Топ 8 съвета - Как да се мотивирате за тренировка след дълъг ден в работата?

Топ 8 съвета - Как да се мотивирате за тренировка след дълъг ден в работата?

Здравейте, приятели! Ако сте абонирани за имейл бюлетина ми (ако не сте, можете да го направите ето тук), знаете, че наскоро ви изпратих имейл, в който ви попитах кое е нещото, което най-много ви спира да тренирате…
Прочети още →

Как да се престрашим да отидем на фитнес за първи път?

Как да се престрашим да отидем на фитнес за първи път?

Здравейте, приятели! Преди няколко дни получих имейл от жена, която пожела да запазя анонимността й (ще използвам различно име). Както ще прочетете по-долу, тя се и е взела абонаментна карта за фитнес, но първото…
Прочети още →

Как суроватъчният протеин може да ви помогне да отслабнете!

Как суроватъчният протеин може да ви помогне да отслабнете!

Суроватъчният протеин е една от най-важните хранителни добавки, когато става въпрос за покачване на мускулна маса, но знаете ли, че той е полезен и при отслабване? Разберете как ще ви помогне да победите глада…
Прочети още →

Как да "настроим" храненето и тренировките спрямо гените си?

Как да "настроим" храненето и тренировките спрямо гените си?

Стегнатото тяло и красивата фигура изискват усилия, свързани най-вече с поддържането на подходящ хранителен и тренировъчен режим. На всички ни е ясно, че ако искаме да бъдем здрави и да изглеждаме добре, трябва…
Прочети още →

Подходяща ли е средиземноморската диета за отслабване?

Подходяща ли е средиземноморската диета за отслабване?

Здравейте, приятели! Искам да призная нещо пред вас. Напоследък изпитвам голямо затруднение в това да измислям нови теми за статии. А и понякога се получава така, че си мисля, че дадена тема ще ви е много интересна,…
Прочети още →

6 грешки, които НЕ ТРЯБВА да допускате преди и по време на тренировка!

6 грешки, които НЕ ТРЯБВА да допускате преди и по време на тренировка!

Здравейте, приятели на Fitbg.net! Вече обсъдихме в предишно видео често срещаните грешки, които много хора правят след тренировка. Сега е ред да видим кои са грешките, които се допускат преди и по време на самата…
Прочети още →

Психология на храненето: Или как да изградим здравословна връзка с храната

Психология на храненето: Или как да изградим здравословна връзка с храната

Може би знаете, че правилното хранене е в основата на добрата визия и здраве. Това, което не е толкова очевидно обаче е, че често нашата емоционална връзка с храната ни пречи. Сигурен съм, че повечето от вас не веднъж…
Прочети още →

Палео диетата: Какво представлява и защо е толкова популярна?

Палео диетата: Какво представлява и защо е толкова популярна?

Новата, стара диета Най-вероятно си мислите: „Поредната нова диета…“? Не и този път! В палео диетата всъщност няма нищо ново. Това е може би най-древният начин на хранене – древен, колкото човечеството.…
Прочети още →

Превръщат ли се мускулите в мазнини, след като спрем да тренираме?

Превръщат ли се мускулите в мазнини, след като спрем да тренираме?

Здравейте, приятели на Fitbg.net! Как сте тази седмица? Днес имам страхотна тема за вас! Ще отговорим на въпроса: Превръщат ли се мускулите в мазнини, след като спрем да тренираме?     YouTube: Изгледайте видеото в нов…
Прочети още →

Опасно ли е наистина да приемаме храни богати на холестерол?

Опасно ли е наистина да приемаме храни богати на холестерол?

Холестеролът е едно от най-набеждаваните и криворазбрани вещества на изминалия ХХ век. Дълго време се смяташе, че консумирането на храни с високо съдържание на холестерол повишава нивата на холестерола в кръвта,…
Прочети още →

Виж всички статии