Палео диетата: Какво представлява и защо е толкова популярна?

Палео диетата: Какво представлява и защо е толкова популярна?

Новата, стара диета Най-вероятно си мислите: „Поредната нова диета…“? Не и този път! В палео диетата всъщност няма нищо ново. Това е може би най-древният начин на хранене – древен, колкото човечеството.…
Прочети още →

Превръщат ли се мускулите в мазнини, след като спрем да тренираме?

Превръщат ли се мускулите в мазнини, след като спрем да тренираме?

Здравейте, приятели на Fitbg.net! Как сте тази седмица? Днес имам страхотна тема за вас! Ще отговорим на въпроса: Превръщат ли се мускулите в мазнини, след като спрем да тренираме?     YouTube: Изгледайте видеото в нов…
Прочети още →

Опасно ли е наистина да приемаме храни богати на холестерол?

Опасно ли е наистина да приемаме храни богати на холестерол?

Холестеролът е едно от най-набеждаваните и криворазбрани вещества на изминалия ХХ век. Дълго време се смяташе, че консумирането на храни с високо съдържание на холестерол повишава нивата на холестерола в кръвта,…
Прочети още →

Полезни ли са наистина фрешовете и плодовите сокове?

Полезни ли са наистина фрешовете и плодовите сокове?

Може би си мислите, че плодовият сок и фрешовете са здравословен старт на деня или удобен начин да включите повече плодове в хранителния си режим. Въпреки че има някои ползи за здравето, 100%-вият сок има и недостатъци,…
Прочети още →

Табата: 4-минутната тренировка за горене на мазнини

Табата: 4-минутната тренировка за горене на мазнини

Виене на свят. Причерняване. Изтощение. По това се познава, че току що сте приключили първата си Табата тренировка. А за тези от вас, които чуват името за пръв път – Табата е вид високо интензивна интервална тренировка…
Прочети още →

4 грешки, които не трябва да допускате след тренировка!

4 грешки, които не трябва да допускате след тренировка!

Здравейте, приятели на Fitbg.net! Аз съм Страхил Иванов и днес ще говорим за четирите най-често допускани грешки след тренировка.     YouTube: Изгледайте видеото в нов прозорец Не изпускайте нито едно ново видео: Абонирайте…
Прочети още →

Топ 5 упражнения за плосък корем (Част II)

Топ 5 упражнения за плосък корем (Част II)

Здравейте, читатели на Fitbg.net! Днес ще ви представя и втората част от моята класация за петте най-добри упражнения за плосък корем.Първа част можете да откриете ТУК 3. Упражнения от позиция лицева опора Тези упражнения…
Прочети още →

5-те грешки, които допускате при качване на мускулна маса!

5-те грешки, които допускате при качване на мускулна маса!

Здравейте, приятели на Fitbg.net! Днес ще говорим за храненето с цел покачване на мускулна маса. Когато говорим за растеж на мускулите, най-вероятно първото нещо, което ви идва на ум са фитнес тренировките с тежести.…
Прочети още →

Виж всички статии