Историята на Цветомир: 12 килограма, свалени за 3 месеца!

Историята на Цветомир: 12 килограма, свалени за 3 месеца!

1. Разкажи малко повече за себе си: Казвам се Цветомир, на 29 години съм и живея в град Видин. За себе си мога да кажа, че около 8-ми клас започнах да посещавам фитнес залите, като почти винаги това е било с чести прекъсвания…
Прочети още →

4-седмична тренировка с дъмбели в домашни условия (подходяща и за дами)!

4-седмична тренировка с дъмбели в домашни условия (подходяща и за дами)!

Сутрин бързате за работа, привечер сте твърде уморени… Не можете и да си помислите за посещение на фитнеса. Няма проблем! Защото далеч не е задължително да тренирате в зала. Достатъчни са ви комплект дъмбели,…
Прочети още →

Историята на Христина: Как отслабнах с 14 кг за 3 месеца, благодарение на Страхил Иванов

Историята на Христина: Как отслабнах с 14 кг за 3 месеца, благодарение на Страхил Иванов

1. Разкажи малко повече за себе си. Казвам се Христина и съм на 22. Работя като фризьор. 2. Как реши да се свържеш с мен? Мой приятел сподели за режима, който беше изготвен от Вас, и тъй като бях натрупала излишни килограми…
Прочети още →

Замайване, ускорен пулс и прилошаване по време на тренировка – какво да правим?

Замайване, ускорен пулс и прилошаване по време на тренировка – какво да правим?

На скоро един мой клиент ми сподели, че се чувства доста зле след 20-тата минута от тренировката си и ме помоли за съвет. Виеше му се свят и се чувстваше доста зле – просто нямаше как да завърши нормално тренировките…
Прочети още →

10 навика, които ще ви помогнат да отслабнете!

10 навика, които ще ви помогнат да отслабнете!

Забравете за бързите решения! Това, от което наистина се нуждаете, за да успеете да отслабнете и да изгорите мазнините, са добри навици, които да спазвате редовно. Ако до момента сте опитвали да спазвате хранителен…
Прочети още →

Топ 5 упражнения за "3D" трицепси

Топ 5 упражнения за "3D" трицепси

Стане ли дума за големи ръце, кое е първото нещо, за което се сещате? Бицепсите, разбира се! Но се обзалагам, че много от вас не знаят, че бицепсът заема по-малката част от общия обем на ръката в сравнение с трицепса.…
Прочети още →

Виж всички статии