Сурови протеинови трюфели

Сурови протеинови трюфели
Сурови протеинови трюфели

Споделяне

Ето и нашите предложения за сурови протеинови трюфели:

Портокалови трюфели

  • 100 гр. овесени ядки

  • 100 гр. микс от бразилски орехи и кашу

  • 40 гр. какао

  • 30 гр. конопен протеин

  • 30 гр. мед

  • 50 гр. накиснати фурми без костилка

  • Ванилия

  • Щипка сол (слага се, за да се усеща повече какаовия вкус)

  • 50 гр. кокосово масло

  • Сокът и кората на един портокал

  • Какао на прах за овалване

Накиснете овесените ядки в портокаловия сок. Оставете така за кратко и след това смесете всичко, докато получите хомогенна смес. Оформят се топчици, овалват се в какаото и се оставят да се охладят за кратко.

Протеинови трюфели с извара

  • Протеинови трюфели с извара125 гр. извара

  • 30 гр. смелено ленено семе или протеин по ваше желание

  • 30 гр. сурово какао

  • 15-20 гр. стевия (може и мед)

  • 40 гр. смесени семена (мак, слънчоглед, тиквено семе, сусам)

  • 30-40 гр. кокосово или бадемово масло

  • 1 ч.л. канела

Пасирайте всичко до хомогенна смес, без семената. В тях оваляте добре бонбоните. Оставете в хладилник за около 20 мин.

Орехови трюфели с вкус на кокос

  • Трюфели с орехи и кокос250 гр. орехи

  • 20 гр. кокосови стърготини

  • 20 гр. какао на прах

  • 15 накиснати сини сливи

  • 20 гр. конопен протеин

  • 1 ч.л. канела

  • 30 гр. кокосово масло

  • 25-30 гр. кленов сироп, стевия или мед

Пасирайте всички съставки без кокосовите стърготини. Тях изполвайте за овалване на трюфелите.

Страхил Иванов

Благодаря Ви, че посетихте Fitbg.net, най-популярният български блог за фитнес и правилно хранене. Името ми е Страхил и работя като фитнес треньор и консултант по хранене. Каква е моята мисия? Да трансформирам тялото Ви и да Ви помогна да се наслаждавате на живота, който заслужавате. Чрез моя блог, статии, видео и фото материали успях да достигна до умовете на стотици хиляди българи по целия свят. Ще ми се доверите ли и Вие?

Промо продукти

Коментари