Носили ли сте неопренови колани, докато тренирате? Аз лично съм носил и смятах, че ми помагат. Увивал съм се в най-различни неща само и само, за да стимулирам горенето на мазнини. Но какво всъщност се случва с организма, когато носим тези уреди?

Митовете за неопреновите колани

Горенето на мазнини не е прост процес. Той изисква правилно хранене, тренировки и най-вече постоянство.

Мазнините се изгарят в митохондриите на клетките — клетъчните фабрики за енергия. Преди да започне да черпи от мастните депа (корема, бедрата, паласките), организмът първо посяга към най-лесно достъпните мазнини. Тоест, първо ще използва мастните киселини в кръвта (триглицеридите), а после ще черпи от мастните натрупвания, които не са депа. Не можем да кажем на организма откъде да си набавя енергия.

Съществуват десетки научни изследвания, които доказват, че точковата редукция на мазнини е мит:

• Няма как да изгорите мазнините в една определена зона на вашето тяло. Това, което неопреновите колани правят, е да повишат температурата на тялото в дадена област, като в резултат се потите повече. Но това, че се потите, не означава, че горите мазнини.

• Функцията на потта е да охлажда тялото, в противен случай може да изпаднете в безсъзнание.

• 99,9% от теглото, което сваляте чрез неопреновите колани, е вода — губите телесни течностти и рискувате да се дехидратирате. Прекомерното потоотделяне може да доведе до изхвърляне на ценни минерали от организма, които после трябва отново да набавите чрез храната.

• Тези колани са потенциално опасни за здравето, защото могат да навредят на вътрешните ви органи.

• Коланите и други подобни аксесоари се използват от спортисти, които спешно искат да свалят теглото си чрез изхвърляне на вода, за да влязат в по-долна категория.

• По време на тренировка препоръчвам носенето на леко облекло, за да може тялото ви да диша и да се чувствате по-комфортно.

В заключение

Ако искате да изгорите мазнините в коремната област, се нуждаете от калориен дефицит. За целта е необходимо леко да намалите дневният прием на калории (с около 20%) и повишите енергоразхода си чрез тренировки. Хапчетата за отслабване, неопреновите колани и всякакви други измамни продукти могат първоначално да ви дадат някакъв резултат, но бързо ще възвърнете изгубеното тегло.

Помнете, че здравето и добрата визия изискват труд и усилия. Никога не търсете бързите и лесни резултати.