Fit with Strahil
  • Как да ...
    Изчисля
    калориите си
    Изготвя
    хранителен режим
    Тренирам Отслабна Покача мускулна маса Следя
    резултатите
    Прогресирам в
    тренировките
  • Коучинг 1 в 1
    ИНДИВИДУАЛНА
    ПРОГРАМА

    За МЪЖЕ

    За ЖЕНИ
    Над 200 отзива Над 40
    ПРОМЕНЕНИ
    живота
  • Онлайн
    Академия
    Научи повече
    Над 50 отзива
  • Онлайн
    Магазин
    Хранителни
    добавки
    и аксесоари
    Добавки Аксесоари Кухненска
    везна
    Автоматичен
    метър
    Хартиени
    книги
    Готварска книга
    "С щипка Любов"
    Електронни
    книги
    В кухнята
    на Страхил
    Силата на
    малките крачки
    Трансформирай
    себе си
    Мотивирай
    себе си
  • Блог
    Нови статии
    Отслабване
    Покачване
    Рецепти
    Закуски
    и междинни
    Основни Супи Смутита Десерти
    Тренировки
    За вкъщи За фитнес
    Хранене
    Хранителни
    добавки
  • ВХОД
Share
Grey arrow
calorie calculator icon
Strahil Avatar

Моята история

Начало
Блог
Отслабване
Неопренови колани: Загуба на мазнини или загуба на пари?

Неопренови колани: Загуба на мазнини или загуба на пари?

Отслабване

Картинка към статията
23 януари
Четиво за 2 мин
Страхил Иванов

Съдържание:

Митовете за неопреновите колани
В заключение
С щипка Любов

Носили ли сте неопренови колани, докато тренирате? Аз лично съм носил и смятах, че ми помагат. Увивал съм се в най-различни неща само и само, за да стимулирам горенето на мазнини. Но какво всъщност се случва с организма, когато носим тези уреди?

Митовете за неопреновите колани

Горенето на мазнини не е прост процес. Той изисква правилно хранене, тренировки и най-вече постоянство.

Мазнините се изгарят в митохондриите на клетките — клетъчните фабрики за енергия. Преди да започне да черпи от мастните депа (корема, бедрата, паласките), организмът първо посяга към най-лесно достъпните мазнини. Тоест, първо ще използва мастните киселини в кръвта (триглицеридите), а после ще черпи от мастните натрупвания, които не са депа. Не можем да кажем на организма откъде да си набавя енергия.

Съществуват десетки научни изследвания, които доказват, че точковата редукция на мазнини е мит:

  • Няма как да изгорите мазнините в една определена зона на вашето тяло. Това, което неопреновите колани правят, е да повишат температурата на тялото в дадена област, като в резултат се потите повече. Но това, че се потите, не означава, че горите мазнини.

  • Функцията на потта е да охлажда тялото, в противен случай може да изпаднете в безсъзнание.

  • 99,9% от теглото, което сваляте чрез неопреновите колани, е вода — губите телесни течности и рискувате да се дехидратирате. Прекомерното потоотделяне може да доведе до изхвърляне на ценни минерали от организма, които после трябва отново да набавите чрез храната.

  • Тези колани са потенциално опасни за здравето, защото могат да навредят на вътрешните ви органи.

  • Коланите и други подобни аксесоари се използват от спортисти, които спешно искат да свалят теглото си чрез изхвърляне на вода, за да влязат в по-долна категория.

  • По време на тренировка препоръчвам носенето на леко облекло, за да може тялото ви да диша и да се чувствате по-комфортно.

В заключение

Ако искате да изгорите мазнините в коремната област, се нуждаете от калориен дефицит. За целта е необходимо леко да намалите дневният прием на калории (с около 20%) и повишите енергоразхода си чрез тренировки. Хапчетата за отслабване, неопреновите колани и всякакви други измамни продукти могат първоначално да ви дадат някакъв резултат, но бързо ще възвърнете изгубеното тегло.

Помнете, че здравето и добрата визия изискват труд и усилия. Никога не търсете бързите и лесни резултати.

Благодарение на своята лоялност и коректност, FitWithStrahil е желан партньор.

BioGaia    


Как мога да ти помогна ⬇



Менторска програма

Индивидуална програма

МЕНТОРСКА ПРОГРАМА 1в1

Първата Гъвкава програма БЕЗ ограничения! Не нагаждай живота си спрямо режима, а нагоди здравословното хранене и тренировките спрямо ежедневието си заедно с Мен!

Виж
Онлайн Академия

Онлайн Академия

href="https://www.facebook.com/fitwithstrahil/

Влез във форма и изгори мазнините или покачи мускулна маса с десетки видео тренировки и вкусни рецепти!

Виж
Авторски книги

Авторски книги

"Мотивирай себе си“ 2015©,
"Трансформирай себе си" 2017©,
"Силата на малките крачки" 2018©
"В кухнята на Страхил" 2019©

Виж



Използваме „бисквитки“, за да улесним твоето сърфиране и да ти покажем съдържание, което може да те заинтересува. Научи повече за нашата Политика за бисквитките

Fit with Strahil

Намери ме в социалните мрежи

Продукти и услуги
  • Индивидуални програми
  • Моите книги
  • Хранителни добавки
За нас
  • За Страхил
  • Екип
  • Партньори
  • Контакти
  • Условия за ползване на сайта
  • Политика за бисквитките
  • Политика за поверителност
Payment methods: VISA, SKRILL, MasterCard, AMEX, ePay.bg etc.
  • Трансформации
  • Моите книги
  • Магазин Добавки
Блог категории
  • Отслабване
  • Покачване на маса
  • Хранене
  • Тренировки
  • Истории на клиенти
  • Здравословни рецепти
  • Хранителни добавки
  • Здраве
  • Мотивация и психология
  • Навици

© 2010-2022 FITBG

Уеб дизайн: eDesign