
Ананас (пресен)
калории и хранителен състав за 100 гр.
Калории |
50 kcal |
Белтъчини |
0.5 гр |
Въглехидрати |
13 гр |
Мазнини |
0.1 гр |
Въглехидрати |
|
Общо въглехидрати |
13.12 гр |
Фибри |
1.4 гр |
Захари |
9.85 гр |
Нетни въглехидрати |
11.72 гр |
Галактоза |
- |
Нишесте |
- |
Глюкоза |
1.7 гр |
Захароза (сукроза) |
6 гр |
Лактоза |
- |
Фруктоза |
2.1 гр |
Мазнини и мастни киселини |
|
Общо мазнини |
0.120 гр |
Наситени мастни киселини |
0.009 гр |
Мононенаситени мастни киселини |
0.013 гр |
Полиненаситени мастни киселини (общо) |
0.04 гр |
Омега-3 |
17 мг |
Омега-6 |
23 мг |
Белтъчини / аминокиселини |
|
Общо белтъчини |
0.54 гр |
Аланин |
33 мг |
Аргинин |
19 мг |
Аспарагинова киселина |
121 мг |
Цистин |
14 мг |
Глутаминова киселина |
79 мг |
Глицин |
24 мг |
Хистидин |
10 мг |
Изолевцин |
19 мг |
Левцин |
24 мг |
Лизин |
26 мг |
Метионин |
12 мг |
Фенилаланин |
21 мг |
Пролин |
17 мг |
Серин |
35 мг |
Tреонин |
19 мг |
Триптофан |
5 мг |
Тирозин |
19 мг |
Валин |
24 мг |
Витамини |
|
Витамин A |
3 мкг |
Витамин B1 (Тиамин) |
0.08 мг |
Витамин B2 (Рибофлавин) |
0.032 мг |
Витамин B3 (Ниацин) |
0.5 мг |
Витамин B4 (Холин) |
5.5 мг |
Витамин B5 (Пантотенова киселина) |
- |
Витамин B6 (Пиридоксин) |
0.112 мг |
Витамин B9 (Фолиева киселина) |
18 мкг |
Витамин B12 (Кобалкамин) |
- |
Витамин C (аскорбинова киселина) |
47.8 мг |
Витамин D |
- |
Витамин E |
0.02 мг |
Витамин K1 |
0.7 мкг |
Минерали |
|
Калций |
13 мг |
Мед |
0.11 мг |
Желязо |
0.29 мг |
Магнезий |
12 мг |
Манган |
- |
Фосфор |
8 мг |
Калий |
109 мг |
Селен |
0.1 мкг |
Натрий |
1 мг |
Цинк |
0.12 мг |
Стероли |
|
Холестерол |
- |
Фитостероли |
- |
Други |
|
Пепел |
- |
Вода |
86 гр |