Банан (банани) - калории и хранителен състав

Калории

89 kcal

Белтъчини

1.1 гр

Въглехидрати

23 гр

Мазнини

0.3 гр

Въглехидрати

Общо въглехидрати

22.84 гр

Фибри

2.6 гр

Захари

12.23 гр

Нетни въглехидрати

20.24 гр

Нишесте

5.38 гр

Глюкоза

5 гр

Захароза (сукроза)

2.4 гр

Фруктоза

4.85 гр

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

0.33 гр

Наситени мастни киселини

0.11 гр

Мононенаситени мастни киселини

0.03 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

0.07 гр

Омега-3

0.027 гр

Омега-6

0.046 гр

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

1.09 гр

Аланин

0.04 гр

Аргинин

0.049 гр

Аспарагинова киселина

0.124 гр

Цистин

0.009 гр

Глутаминова киселина

0.152 гр

Глицин

0.038 гр

Хистидин

0.077 гр

Изолевцин

0.028 гр

Левцин

0.068 гр

Лизин

0.05 гр

Метионин

0.008 гр

Фенилаланин

0.049 гр

Пролин

0.028 гр

Серин

0.04 гр

треонин

0.028 гр

Триптофан

0.009 гр

Тирозин

0.009 гр

Валин

0.047 гр

Витамини

Витамин A

3 мкг

Витамин B1 (Тиамин)

0.031 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.073 мг

Витамин B3 (Ниацин)

0.665 мг

Витамин B4 (Холин)

9.8 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

0.334 мг

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.367 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

20 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

-

Витамин C (аскорбинова киселина)

8.7 мг

Витамин D

-

Витамин E

0.1 мг

Витамин K1

0.5 мкг

Витамин K2 (MK04)

-

Минерали

Калции

5 мг

Мед

0.08 мг

Флуорид

2.2 мкг

Желязо

0.26 мг

Магнезий

27 мг

Манган

0.27 мг

Фосфор

22 мг

Калий

358 мг

Селен

1 мкг

Натрий

1 мг

Цинк

0.15 мг

Стероли

Холестерол

0

Фитостероли

16 мг

Други

Пепел

0.82 гр

Вода

74.91 гр