Fit with Strahil
  • Как да ...
    Изчисля
    калориите си
    Изготвя
    хранителен режим
    Тренирам Отслабна Покача мускулна маса Следя
    резултатите
    Прогресирам в
    тренировките
  • Коучинг 1 в 1
    ИНДИВИДУАЛНА
    ПРОГРАМА

    За МЪЖЕ

    За ЖЕНИ
    Над 200 отзива Над 40
    ПРОМЕНЕНИ
    живота
  • Онлайн
    Академия
    Научи повече
    Над 50 отзива
  • Онлайн
    Магазин
    Хранителни
    добавки
    и аксесоари
    Добавки Аксесоари Кухненска
    везна
    Автоматичен
    метър
    Хартиени
    книги
    Готварска книга
    "С щипка Любов"
    Електронни
    книги
    В кухнята
    на Страхил
    Силата на
    малките крачки
    Трансформирай
    себе си
    Мотивирай
    себе си
  • Блог
    Нови статии
    Отслабване
    Покачване
    Рецепти
    Закуски
    и междинни
    Основни Супи Смутита Десерти
    Тренировки
    За вкъщи За фитнес
    Хранене
    Хранителни
    добавки
  • ВХОД
Share
Grey arrow
calorie calculator icon
Strahil Avatar

Моята история

Начало
Блог
Хранене
Булгур калории

Булгур калории


Картинка към статията
2 февруари
Четиво за 4 мин
Страхил Иванов

Съдържание:

Булгур (сготвен) калории и хранителен състав за 100 гр.
С щипка Любов

Булгур (сготвен)
калории и хранителен състав за 100 гр.

Калории

83 kcal

Белтъчини

3.1 гр

Въглехидрати

19 гр

Мазнини

0.2 гр

 

Въглехидрати

Общо въглехидрати

18.58 гр

Фибри

4.5 гр

Захари

0.1 гр

Нетни въглехидрати

14.08 гр

 

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

0.24 гр

Наситени мастни киселини

0.04 гр

Мононенаситени мастни киселини

0.03 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

0.1 гр

Омега-3

4 мг

Омега-6

94 мг

 

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

3.08 гр

Аланин

0.109 гр

Аргинин

0.144 гр

Аспарагинова киселина

0.158 гр

Цистин

0.071 гр

Глутаминова киселина

0.973 гр

Глицин

0.124 гр

Хистидин

0.071 гр

Изолевцин

0.114 гр

Левцин

0.208 гр

Лизин

0.085 гр

Метионин

0.048 гр

Фенилаланин

0.145 гр

Пролин

0.32 гр

Серин

0.145 гр

Tреонин

0.089 гр

Триптофан

0.05 гр

Тирозин

0.09 гр

Валин

0.14 гр

 

Витамини

Витамин A

-

Витамин B1 (Тиамин)

0.06 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.03 мг

Витамин B3 (Ниацин)

1 мг

Витамин B4 (Холин)

6.9 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

0.344 мг

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.083 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

18 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

-

Витамин C (аскорбинова киселина)

-

Витамин D

-

Витамин E

0.01 мг

Витамин K1

0.5 мкг

 

Минерали

Калций

10 мг

Мед

0.07 мг

Желязо

0.96 мг

Магнезий

32 мг

Манган

0.609 мг

Фосфор

40 мг

Калий

68 мг

Селен

0.6 мкг

Натрий

5 мг

Цинк

0.57 мг

 

Стероли

Холестерол

-

Фитостероли

-

 

Други

Пепел

0.34 гр

Вода

77.76 гр

 

Благодарение на своята лоялност и коректност, FitWithStrahil е желан партньор.

BioGaia    


Как мога да ти помогна ⬇



Менторска програма

Индивидуална програма

МЕНТОРСКА ПРОГРАМА 1в1

Първата Гъвкава програма БЕЗ ограничения! Не нагаждай живота си спрямо режима, а нагоди здравословното хранене и тренировките спрямо ежедневието си заедно с Мен!

Виж
Онлайн Академия

Онлайн Академия

href="https://www.facebook.com/fitwithstrahil/

Влез във форма и изгори мазнините или покачи мускулна маса с десетки видео тренировки и вкусни рецепти!

Виж
Авторски книги

Авторски книги

"Мотивирай себе си“ 2015©,
"Трансформирай себе си" 2017©,
"Силата на малките крачки" 2018©
"В кухнята на Страхил" 2019©

Виж



Използваме „бисквитки“, за да улесним твоето сърфиране и да ти покажем съдържание, което може да те заинтересува. Научи повече за нашата Политика за бисквитките

Fit with Strahil

Намери ме в социалните мрежи

Продукти и услуги
  • Индивидуални програми
  • Моите книги
  • Хранителни добавки
За нас
  • За Страхил
  • Екип
  • Партньори
  • Контакти
  • Условия за ползване на сайта
  • Политика за бисквитките
  • Политика за поверителност
Payment methods: VISA, SKRILL, MasterCard, AMEX, ePay.bg etc.
  • Трансформации
  • Моите книги
  • Магазин Добавки
Блог категории
  • Отслабване
  • Покачване на маса
  • Хранене
  • Тренировки
  • Истории на клиенти
  • Здравословни рецепти
  • Хранителни добавки
  • Здраве
  • Мотивация и психология
  • Навици

© 2010-2022 FITBG

Уеб дизайн: eDesign