Fit with Strahil
  • Как да ...
    Изчисля
    калориите си
    Изготвя
    хранителен режим
    Тренирам Отслабна Покача мускулна маса Следя
    резултатите
    Прогресирам в
    тренировките
  • Коучинг 1 в 1
    ИНДИВИДУАЛНА
    ПРОГРАМА

    За МЪЖЕ

    За ЖЕНИ
    Над 200 отзива Над 40
    ПРОМЕНЕНИ
    живота
  • Онлайн
    Академия
    Научи повече
    Над 50 отзива
  • Онлайн
    Магазин
    Хранителни
    добавки
    и аксесоари
    Добавки Аксесоари Кухненска
    везна
    Автоматичен
    метър
    Хартиени
    книги
    Готварска книга
    "С щипка Любов"
    Електронни
    книги
    В кухнята
    на Страхил
    Силата на
    малките крачки
    Трансформирай
    себе си
    Мотивирай
    себе си
  • Блог
    Нови статии
    Отслабване
    Покачване
    Рецепти
    Закуски
    и междинни
    Основни Супи Смутита Десерти
    Тренировки
    За вкъщи За фитнес
    Хранене
    Хранителни
    добавки
  • ВХОД
Share
Grey arrow
calorie calculator icon
Strahil Avatar

Моята история

Начало
Блог
Хранене
Бъркани яйца калории

Бъркани яйца калории


Картинка към статията
2 февруари
Четиво за 5 мин
Страхил Иванов

Съдържание:

Бъркани яйца калории и хранителен състав за 100 гр.
С щипка Любов

Бъркани яйца 
калории и хранителен състав за 100 гр.

Калории

149 kcal

Белтъчини

10 гр

Въглехидрати

1.6 гр

Мазнини

11 гр

 

Въглехидрати

Общо въглехидрати

1.61 гр

Фибри

-

Захари

1.39 гр

Нетни въглехидрати

1.61 гр

Галактоза

-

Нишесте

-

Глюкоза

0.28 гр

Захароза (сукроза)

-

Лактоза

1.11 гр

Фруктоза

-

 

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

10.98 гр

Наситени мастни киселини

3.331 гр

Мононенаситени мастни киселини

4.441 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

2.429 гр

Омега-3

0.05 гр

Омега-6

0.01 гр

 

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

9.99 гр

Аланин

0.566 гр

Аргинин

0.623 гр

Аспарагинова киселина

1.034 гр

Цистин

0.205 гр

Глутаминова киселина

1.378 гр

Глицин

0.335 гр

Хистидин

0.245 гр

Изолевцин

0.532 гр

Левцин

0.861 гр

Лизин

0.705 гр

Метионин

0.297 гр

Фенилаланин

0.535 гр

Пролин

0.453 гр

Серин

0.742 гр

Tреонин

0.442 гр

Триптофан

0.139 гр

Тирозин

0.402 гр

Валин

0.676 гр

 

Витамини

Витамин A

161 мкг

Витамин B1 (Тиамин)

0.04 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.376 мг

Витамин B3 (Ниацин)

0.076 мг

Витамин B4 (Холин)

221 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

1.217 мг

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.134 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

36 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

0.76 мкг

Витамин C (аскорбинова киселина)

-

Витамин D

1.8 мкг

Витамин E

1.15 мг

Бетаин

0.3 мг

Витамин K1

4.3 мкг

 

Минерали

Калций

66 мг

Мед

0.06 мг

Желязо

1.31 мг

Магнезий

11 мг

Манган

0.022 мг

Фосфор

165 мг

Калий

132 мг

Селен

23.5 мкг

Натрий

145 мг

Цинк

1.04 мг

 

Стероли

Холестерол

277 мг

Фитостероли

10 мг

 

Други

Пепел

1.01 гр

Вода

76.4 гр

 

Благодарение на своята лоялност и коректност, FitWithStrahil е желан партньор.

BioGaia    


Как мога да ти помогна ⬇



Менторска програма

Индивидуална програма

МЕНТОРСКА ПРОГРАМА 1в1

Първата Гъвкава програма БЕЗ ограничения! Не нагаждай живота си спрямо режима, а нагоди здравословното хранене и тренировките спрямо ежедневието си заедно с Мен!

Виж
Онлайн Академия

Онлайн Академия

href="https://www.facebook.com/fitwithstrahil/

Влез във форма и изгори мазнините или покачи мускулна маса с десетки видео тренировки и вкусни рецепти!

Виж
Авторски книги

Авторски книги

"Мотивирай себе си“ 2015©,
"Трансформирай себе си" 2017©,
"Силата на малките крачки" 2018©
"В кухнята на Страхил" 2019©

Виж



Използваме „бисквитки“, за да улесним твоето сърфиране и да ти покажем съдържание, което може да те заинтересува. Научи повече за нашата Политика за бисквитките

Fit with Strahil

Намери ме в социалните мрежи

Продукти и услуги
  • Индивидуални програми
  • Моите книги
  • Хранителни добавки
За нас
  • За Страхил
  • Екип
  • Партньори
  • Контакти
  • Условия за ползване на сайта
  • Политика за бисквитките
  • Политика за поверителност
Payment methods: VISA, SKRILL, MasterCard, AMEX, ePay.bg etc.
  • Трансформации
  • Моите книги
  • Магазин Добавки
Блог категории
  • Отслабване
  • Покачване на маса
  • Хранене
  • Тренировки
  • Истории на клиенти
  • Здравословни рецепти
  • Хранителни добавки
  • Здраве
  • Мотивация и психология
  • Навици

© 2010-2022 FITBG

Уеб дизайн: eDesign