Бъркани яйца калории

Калории

149 kcal

Белтъчини

10 гр

Въглехидрати

1.6 гр

Мазнини

11 гр

Въглехидрати

Общо въглехидрати

1.61 гр

Фибри

-

Захари

1.39 гр

Нетни въглехидрати

1.61 гр

Галактоза

-

Нишесте

-

Глюкоза

0.28 гр

Захароза (сукроза)

-

Лактоза

1.11 гр

Фруктоза

-

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

10.98 гр

Наситени мастни киселини

3.331 гр

Мононенаситени мастни киселини

4.441 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

2.429 гр

Омега-3

0.05 гр

Омега-6

0.01 гр

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

9.99 гр

Аланин

0.566 гр

Аргинин

0.623 гр

Аспарагинова киселина

1.034 гр

Цистин

0.205 гр

Глутаминова киселина

1.378 гр

Глицин

0.335 гр

Хистидин

0.245 гр

Изолевцин

0.532 гр

Левцин

0.861 гр

Лизин

0.705 гр

Метионин

0.297 гр

Фенилаланин

0.535 гр

Пролин

0.453 гр

Серин

0.742 гр

Tреонин

0.442 гр

Триптофан

0.139 гр

Тирозин

0.402 гр

Валин

0.676 гр

Витамини

Витамин A

161 мкг

Витамин B1 (Тиамин)

0.04 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.376 мг

Витамин B3 (Ниацин)

0.076 мг

Витамин B4 (Холин)

221 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

1.217 мг

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.134 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

36 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

0.76 мкг

Витамин C (аскорбинова киселина)

-

Витамин D

1.8 мкг

Витамин E

1.15 мг

Бетаин

0.3 мг

Витамин K1

4.3 мкг

Минерали

Калций

66 мг

Мед

0.06 мг

Желязо

1.31 мг

Магнезий

11 мг

Манган

0.022 мг

Фосфор

165 мг

Калий

132 мг

Селен

23.5 мкг

Натрий

145 мг

Цинк

1.04 мг

Стероли

Холестерол

277 мг

Фитостероли

10 мг

Други

Пепел

1.01 гр

Вода

76.4 гр