Червена леща калории

Калории

358 kcal

Белтъчини

24 гр

Въглехидрати

63 гр

Мазнини

2.2 гр

Въглехидрати

Общо въглехидрати

63.1 гр

Фибри

10.8 гр

Захари

2 гр

Нетни въглехидрати

52.3 гр

Галактоза

-

Нишесте

49.9 гр

Глюкоза

-

Захароза (сукроза)

1.5 гр

Лактоза

-

Фруктоза

0.3 гр

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

2.17 гр

Наситени мастни киселини

0.379 гр

Мононенаситени мастни киселини

0.5 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

1.137 гр

Омега-3

122 мг

Омега-6

414 мг

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

23.91 гр

Аланин

1.042 гр

Аргинин

1.928 гр

Аспарагинова киселина

2.758 гр

Цистин

0.327 гр

Глутаминова киселина

3.868 гр

Глицин

1.014 гр

Хистидин

0.702 гр

Изолевцин

1.078 гр

Левцин

1.809 гр

Лизин

1.74 гр

Метионин

0.212 гр

Фенилаланин

1.23 гр

Пролин

1.042 гр

Серин

1.15 гр

Tреонин

0.895 гр

Триптофан

0.223 гр

Тирозин

0.667 гр

Валин

1.238 гр

Витамини

Витамин A

3 мкг

Витамин B1 (Тиамин)

0.51 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.106 мг

Витамин B3 (Ниацин)

1.495 мг

Витамин B4 (Холин)

-

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

0.348 мг

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.403 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

204 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

-

Витамин C (аскорбинова киселина)

1.7 мг

Витамин D

-

Витамин E

-

Витамин K1

-

Минерали

Калций

48 мг

Мед

1.3 мг

Желязо

7.39 мг

Магнезий

59 мг

Манган

1.716 мг

Фосфор

294 мг

Калий

668 мг

Селен

-

Натрий

7 мг

Цинк

3.6 мг

Стероли

Холестерол

-

Бета-ситостерол

47 мг

Стигмастероли

4 мг

Фитостероли

57 мг

Други

Пепел

3 гр

Вода

7.82 гр