Fit with Strahil
  • Как да ...
    Изчисля
    калориите си
    Изготвя
    хранителен режим
    Тренирам Отслабна Покача мускулна маса Следя
    резултатите
    Прогресирам в
    тренировките
  • Коучинг 1 в 1
    ИНДИВИДУАЛНА
    ПРОГРАМА

    За МЪЖЕ

    За ЖЕНИ
    Над 200 отзива Над 40
    ПРОМЕНЕНИ
    живота
  • Онлайн
    Академия
    Научи повече
    Над 50 отзива
  • Онлайн
    Магазин
    Хранителни
    добавки
    и аксесоари
    Добавки Аксесоари Кухненска
    везна
    Автоматичен
    метър
    Хартиени
    книги
    Готварска книга
    "С щипка Любов"
    Електронни
    книги
    В кухнята
    на Страхил
    Силата на
    малките крачки
    Трансформирай
    себе си
    Мотивирай
    себе си
  • Блог
    Нови статии
    Отслабване
    Покачване
    Рецепти
    Закуски
    и междинни
    Основни Супи Смутита Десерти
    Тренировки
    За вкъщи За фитнес
    Хранене
    Хранителни
    добавки
  • ВХОД
Share
Grey arrow
calorie calculator icon
Strahil Avatar

Моята история

Начало
Блог
Хранене
Фъстъци калории

Фъстъци калории


Картинка към статията
2 февруари
Четиво за 5 мин
Страхил Иванов

Съдържание:

Фъстъци (сурови) калории и хранителен състав за 100 гр.
С щипка Любов

Фъстъци (сурови)
калории и хранителен състав за 100 гр.

Калории

567 kcal

Белтъчини

26 гр

Въглехидрати

16 гр

Мазнини

49 гр

 

Въглехидрати

Общо въглехидрати

16.13 гр

Фибри

8.5 гр

Захари

4.72 гр

Нетни въглехидрати

7.63 гр

Галактоза

-

Нишесте

-

Глюкоза

-

Захароза (сукроза)

-

Лактоза

-

Фруктоза

-

 

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

49.24 гр

Наситени мастни киселини

6.279 гр

Мононенаситени мастни киселини

24.42 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

15.55 гр

Омега-3

3 мг

Омега-6

15.55 гр

 

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

25.8 гр

Аланин

1.025 гр

Аргинин

3.085 гр

Аспарагинова киселина

3.146 гр

Цистин

0.331 гр

Глутаминова киселина

5.39 гр

Глицин

1.55 гр

Хистидин

0.65 гр

Изолевцин

0.907 гр

Левцин

1.672 гр

Лизин

0.926 гр

Метионин

0.317 гр

Фенилаланин

1.377 гр

Пролин

1.138 гр

Серин

1.271 гр

Tреонин

0.883 гр

Триптофан

0.25 гр

Тирозин

1.05 гр

Валин

1.08 гр

 

Витамини

Витамин A

-

Витамин B1 (Тиамин)

0.64 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.135 мг

Витамин B3 (Ниацин)

12.06 мг

Витамин B4 (Холин)

52.5 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

1.77 мг

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.34 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

249 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

-

Витамин C (аскорбинова киселина)

-

Витамин D

-

Витамин E

8.33 мг

Витамин K1

-

 

Минерали

Калций

92 мг

Мед

1.14 мг

Желязо

4.6 мг

Магнезий

168 мг

Манган

1.93 мг

Фосфор

376 мг

Калий

705 мг

Селен

7.2 мкг

Натрий

18 мг

Цинк

3.27 мг

 

Стероли

Холестерол

-

Фитостероли

-

 

Други

Пепел

2.33 гр

Вода

6.5 гр

 

Благодарение на своята лоялност и коректност, FitWithStrahil е желан партньор.

BioGaia    


Как мога да ти помогна ⬇



Менторска програма

Индивидуална програма

МЕНТОРСКА ПРОГРАМА 1в1

Първата Гъвкава програма БЕЗ ограничения! Не нагаждай живота си спрямо режима, а нагоди здравословното хранене и тренировките спрямо ежедневието си заедно с Мен!

Виж
Онлайн Академия

Онлайн Академия

href="https://www.facebook.com/fitwithstrahil/

Влез във форма и изгори мазнините или покачи мускулна маса с десетки видео тренировки и вкусни рецепти!

Виж
Авторски книги

Авторски книги

"Мотивирай себе си“ 2015©,
"Трансформирай себе си" 2017©,
"Силата на малките крачки" 2018©
"В кухнята на Страхил" 2019©

Виж



Използваме „бисквитки“, за да улесним твоето сърфиране и да ти покажем съдържание, което може да те заинтересува. Научи повече за нашата Политика за бисквитките

Fit with Strahil

Намери ме в социалните мрежи

Продукти и услуги
  • Индивидуални програми
  • Моите книги
  • Хранителни добавки
За нас
  • За Страхил
  • Екип
  • Партньори
  • Контакти
  • Условия за ползване на сайта
  • Политика за бисквитките
  • Политика за поверителност
Payment methods: VISA, SKRILL, MasterCard, AMEX, ePay.bg etc.
  • Трансформации
  • Моите книги
  • Магазин Добавки
Блог категории
  • Отслабване
  • Покачване на маса
  • Хранене
  • Тренировки
  • Истории на клиенти
  • Здравословни рецепти
  • Хранителни добавки
  • Здраве
  • Мотивация и психология
  • Навици

© 2010-2022 FITBG

Уеб дизайн: eDesign