Fit with Strahil
  • Как да ...
    Изчисля
    калориите си
    Изготвя
    хранителен режим
    Тренирам Отслабна Покача мускулна маса Следя
    резултатите
    Прогресирам в
    тренировките
  • Коучинг 1 в 1
    ИНДИВИДУАЛНА
    ПРОГРАМА

    За МЪЖЕ

    За ЖЕНИ
    Над 200 отзива Над 40
    ПРОМЕНЕНИ
    живота
  • Онлайн
    Академия
    Научи повече
    Над 50 отзива
  • Онлайн
    Магазин
    Хранителни
    добавки
    и аксесоари
    Добавки Аксесоари Кухненска
    везна
    Автоматичен
    метър
    Хартиени
    книги
    Готварска книга
    "С щипка Любов"
    Електронни
    книги
    В кухнята
    на Страхил
    Силата на
    малките крачки
    Трансформирай
    себе си
    Мотивирай
    себе си
  • Блог
    Нови статии
    Отслабване
    Покачване
    Рецепти
    Закуски
    и междинни
    Основни Супи Смутита Десерти
    Тренировки
    За вкъщи За фитнес
    Хранене
    Хранителни
    добавки
  • ВХОД
Share
Grey arrow
calorie calculator icon
Strahil Avatar

Моята история

Начало
Блог
Хранене
Филия хляб калории

Филия хляб калории


Картинка към статията
2 февруари
Четиво за 5 мин
Страхил Иванов

Съдържание:

Филия хляб (пълнозърнест) калории и хранителен състав за 1 филия (~43 гр.)
С щипка Любов

Филия хляб (пълнозърнест)
калории и хранителен състав за 1 филия (~43 гр.)

 

Калории

108 kcal

Белтъчини

3.7 гр

Въглехидрати

20 гр

Мазнини

1.3 гр

 

Въглехидрати

Общо въглехидрати

20.43 гр

Фибри

2.79 гр

Захари

0.23 гр

Нетни въглехидрати

17.64 гр

Галактоза

-

Нишесте

12.4 гр

Глюкоза

0.5 гр

Захароза (сукроза)

-

Лактоза

-

Фруктоза

1 гр

 

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

1.333 гр

Наситени мастни киселини

0.188 гр

Мононенаситени мастни киселини

0.401 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

0.532 гр

Омега-3

59 мг

Омега-6

624 мг

 

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

3.74 гр

 

Витамини

Витамин A

-

Витамин B1 (Тиамин)

0.141 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.131 мг

Витамин B3 (Ниацин)

1.329 мг

Витамин B4 (Холин)

6.3 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

-

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.054 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

57.62 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

-

Витамин C (аскорбинова киселина)

-

Витамин D

-

Витамин E

0.18 мг

Витамин K1

0.3 мкг

 

Минерали

Калций

29.24 мг

Мед

1.23 мг

Желязо

1.23 мг

Магнезий

23.22 мг

Манган

-

Фосфор

76.54 мг

Калий

89.44 мг

Селен

10.54 мкг

Натрий

256.28 мг

Цинк

0.64 мг

 

Стероли

Холестерол

-

Фитостероли

-

 

Други

Пепел

-

Вода

16.3 гр

 

Благодарение на своята лоялност и коректност, FitWithStrahil е желан партньор.

BioGaia    


Как мога да ти помогна ⬇



Менторска програма

Индивидуална програма

МЕНТОРСКА ПРОГРАМА 1в1

Първата Гъвкава програма БЕЗ ограничения! Не нагаждай живота си спрямо режима, а нагоди здравословното хранене и тренировките спрямо ежедневието си заедно с Мен!

Виж
Онлайн Академия

Онлайн Академия

href="https://www.facebook.com/fitwithstrahil/

Влез във форма и изгори мазнините или покачи мускулна маса с десетки видео тренировки и вкусни рецепти!

Виж
Авторски книги

Авторски книги

"Мотивирай себе си“ 2015©,
"Трансформирай себе си" 2017©,
"Силата на малките крачки" 2018©
"В кухнята на Страхил" 2019©

Виж



Използваме „бисквитки“, за да улесним твоето сърфиране и да ти покажем съдържание, което може да те заинтересува. Научи повече за нашата Политика за бисквитките

Fit with Strahil

Намери ме в социалните мрежи

Продукти и услуги
  • Индивидуални програми
  • Моите книги
  • Хранителни добавки
За нас
  • За Страхил
  • Екип
  • Партньори
  • Контакти
  • Условия за ползване на сайта
  • Политика за бисквитките
  • Политика за поверителност
Payment methods: VISA, SKRILL, MasterCard, AMEX, ePay.bg etc.
  • Трансформации
  • Моите книги
  • Магазин Добавки
Блог категории
  • Отслабване
  • Покачване на маса
  • Хранене
  • Тренировки
  • Истории на клиенти
  • Здравословни рецепти
  • Хранителни добавки
  • Здраве
  • Мотивация и психология
  • Навици

© 2010-2022 FITBG

Уеб дизайн: eDesign