Грах калории

Калории

81 kcal

Белтъчини

5.4 гр

Въглехидрати

14 гр

Мазнини

0.4 гр

Въглехидрати

Общо въглехидрати

14.45 гр

Фибри

5.7 гр

Захари

5.67 гр

Нетни въглехидрати

8.75 гр

Галактоза

-

Нишесте

-

Глюкоза

0.12 гр

Захароза (сукроза)

4.99 гр

Лактоза

-

Фруктоза

0.39 гр

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

0.4 гр

Наситени мастни киселини

0.071 гр

Мононенаситени мастни киселини

0.035 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

0.187 гр

Омега-3

35 мг

Омега-6

152 мг

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

5.42 гр

Аланин

0.24 гр

Аргинин

0.428 гр

Аспарагинова киселина

0.496 гр

Цистин

0.032 гр

Глутаминова киселина

0.741 гр

Глицин

0.184 гр

Хистидин

0.107 гр

Изолевцин

0.195 гр

Левцин

0.323 гр

Лизин

0.317 гр

Метионин

0.082 гр

Фенилаланин

0.2 гр

Пролин

0.173 гр

Серин

0.181 гр

Tреонин

0.203 гр

Триптофан

0.037 гр

Тирозин

0.114 гр

Валин

0.235 гр

Витамини

Витамин A

38 мкг

Витамин B1 (Тиамин)

0.266 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.132 мг

Витамин B3 (Ниацин)

2.09 мг

Витамин B4 (Холин)

28.4 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

0.104 мг

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.169 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

65 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

-

Витамин C (аскорбинова киселина)

40 мг

Витамин D

-

Витамин E

0.13 мг

Витамин K1

24.8 мкг

Минерали

Калций

25 мг

Мед

0.18 мг

Желязо

1.47 мг

Магнезий

33 мг

Манган

0.41 мг

Фосфор

108 мг

Калий

244 мг

Селен

1.8 мкг

Натрий

5 мг

Цинк

1.24 мг

Стероли

Холестерол

-

Фитостероли

-

Други

Пепел

0.87 гр

Вода

78.86 гр