Хранителен режим и тренировъчна програма v4.0: По-добри от всякога!

Ето че се изниза още една година, изпълнена с хубави спомени, нови изживявания, приятелства и постижения…

Обикновено, в края на всяка година човек се обръща назад, за да направи самооценка. Да благодари за хубавите неща и да се поучи от лошите. Да си припомни какво е постигнал и да набележи целите, които ще гони през новата година.

Именно това е целта на тази статия. А ако останете с мен до края и я прочетете, имам и специално предложение, което ще споделя с вас след малко.

Аз съм човек, който държи на коректността и качеството. Както в личен, така и в професионален план. Старая се да поддържам качествени, честни и коректни взаимоотношения, както с близките си, така и със своите клиенти. Искам те да са доволни от това, което получават. Искам да съм сигурен, че винаги им предлагам възможно най-качествените услуги и най-подробната и полезна информация, която им е нужна, за да постигнат целта си.

Ето защо с всяка изминала година, обновявам и обогатявам програмите, които предлагам. От естетиката и дизайна, които помагат за по-лесното ориентиране и приятното спазване на програмите, до обогатяването и усъвършенстването на всички знания и методи, заложени в тях, които да осигурят успешното постигане на положената цел.

Както се казва: "Човек никога не знае достатъчно". Затова освен със старите, доказали се методи на работа в сферата на фитнеса и здравословното хранене, се старая да проучвам и изпробвам и всеки нов, ефективен подход. Така съм сигурен, че и аз, и клиентите ми се възползваме от възможно най-доброто, което е налично в момента.

Но стига общи приказки. Искам да подкрепя тези думи с пример, затова ще ви покажа нагледно откъде започнахме и къде сме сега. Казвам "ние", защото този път до голяма степен извървях заедно с вас – моите клиенти и читатели.

2013: Началото...

Започнах да работя с клиенти през вече далечната 2013 г. Дотогава бях натрупал личен опит и знаех кое работи и кое не.  Що се отнася до поднасянето на тази информация обаче – нещата не бяха толкова розови.

Следващите няколко снимки показват моите първи опити за дизайн и оформление на програмите ми. Така изглеждаха те през първите 2 години. Великолепно, нали? (Надявам се, усещате иронията ми!)

2015: Първото обновление

През 2015 г. настъпи моментът за първия ъпдейт. Освен видеа към някои упражнения в програмата бяха добавени и изображения. Броят на рецептите в хранителния режим се увеличи и някои от тях също се сдобиха с картинки.

Вече имах до себе си и двама доверени колеги, които ми помогнаха малко с оформлението. Макар и далеч от перфектни, нещата изглеждаха доста по-добре. Ето това бяха програмите през следващите 2 години:

2017: Голямата промяна

С времето знанията се трупаха, методите ми на работа се усъвършенстваха, а с това се разширяваха и програмите – ставаха все по-подробни и описателни.

Това неминуемо доведе до голям обем от информация, която беше трудна за разбиране и спазване във вида, в който я поднасях до момента.

И така, в края на 2016 отново усетих, че е време за промяна. По това време вече имах до себе си малък, но сплотен и способен екип, с който заедно, в рамките на няколко месеца, подготвихме най-мащабния ъпдейт на програмите до онзи момент.

Дизайнът беше изцяло променен и изчистен. Добавихме съдържание за по-лесна навигация, както и раздел с често задавани въпроси, за да намери читателя по-бързо отговорите на въпросите си.

Също така подготвихме своя фотосесия за всички упражнения в програмите – всяко упражнение вече беше придружено от снимки, подробна информация за изпълнение и видео за правилната техника. Самата тренировъчна програма беше разширена и включих към нея 3 нови компонента – загрявка, стречинг и кардио.

Подбрах и нови, вкусни рецепти, за да направя хранителния режим по-разнообразен и приятен за спазване. За всяка рецепта вече имаше информация за начина на приготвяне, както и повече варианти за замяна на храните.

Всичко това трудно може да се събере в една представителна извадка, но все пак – ето как изглеждаха нещата в началото на 2017, когато всичко беше готово:

2018: Какво предстои...

Така се изниза и последната година, към която обръщам поглед назад сега. 2017-та беше година на промени. Ново лого, нов сайт, нова визия, нови хоризонти…

Въпреки че вече бяха задоволително подробни и описателни, програмите трябваше да еволюират заедно с всичко останало, затова сега – в началото на 2018 – с удоволствие мога да покажа и най-новия ъпдейт, върху който работих заедно с екипа си през последните няколко месеца.

Отново – дизайнът на програмите беше обновен, за да се впише в новата визия на бранда. Добавихме и нови елементи за по-лесно ориентиране в програмите. Наборът от рецепти отново е обновен и разширен с нови попълнения. 

Но с този ъпдейт програмите претърпяха не толкова козметични, колкото функционални, практически промени. През годините успях да натрупам обширна база от чести въпроси и евентуални проблеми, с които моите клиенти се сблъскват по време на спазването на тренировките и режимите си.

С екипа успяхме да синтезираме цялата тази информация и от тази година към своята програма всеки клиент ще получи и видео уроци, които ще го преведат през тренировъчната програма, хранителния режим и таблицата за следене на резултати, за да му помогнат за по-лесно ориентиране, разчитане и спазване на програмите.

А ето и как изглеждат програмите към момента, в началото на новата година:

Начина, по който следя и разчитам резултатите на клиентите си, също претърпя голяма промяна. Сега таблицата за измервания е по-подробна и точна. Така ще мога отблизо да следя прогреса на всеки, поел по пътя на промяната с мен, за да мога да правя правилните корекции, ако има нужда от такива и да съм сигурен, че ще постигне целта си.

И една малка изненада

2018-та бележки и един малък юбилей за програмите, които изготвям – изминаха 5 години от началото. И ми се искаше да отпразнувам това по някакъв начин с вас. И по този повод имам едно специално предложение:

Програмата има продължителност 16 седмици и включва хранителен режим, тренировъчна програма, следене на резултатите и всичко останало, което споменах дотук в статията.

За целта просто влезте ето тук и в полето за промо код въведете BIG5 и вземете своята Комбо програма с 80 лв отстъпка.

Ако се чудите, съветвам ви да побързате, защото промоционалните програми са с ограничен брой и след като се запълнят местата, кодът ще стане невалиден.

Пожелавам на всички ползотворна и изпълнена със здраве, усмивки и успех година. Нямам търпение да видим какво предстои пред нас!