Кайма (свинско месо)
калории и хранителен състав за 100 гр.
|
Калории |
263 kcal |
|
Белтъчини |
17 гр |
|
Въглехидрати |
0 гр |
|
Мазнини |
21 гр |
|
Въглехидрати |
|
|
Общо въглехидрати |
0 гр |
|
Фибри |
0 гр |
|
Захари |
0 гр |
|
Нетни въглехидрати |
0 гр |
|
Мазнини и мастни киселини |
|
|
Общо мазнини |
21.19 гр |
|
Наситени мастни киселини |
7.87 гр |
|
Мононенаситени мастни киселини |
9.44 гр |
|
Полиненаситени мастни киселини (общо) |
1.91 гр |
|
Омега-3 |
- |
|
Омега-6 |
- |
|
Белтъчини / аминокиселини |
|
|
Общо белтъчини |
16.88 гр |
|
Аланин |
0.983 гр |
|
Аргинин |
1.049 гр |
|
Аспарагинова киселина |
1.566 гр |
|
Цистин |
0.215 гр |
|
Глутаминова киселина |
2.642 гр |
|
Глицин |
0.802 гр |
|
Хистидин |
0.674 гр |
|
Изолевцин |
0.79 гр |
|
Левцин |
1.354 гр |
|
Лизин |
1.518 гр |
|
Метионин |
0.447 гр |
|
Фенилаланин |
0.674 гр |
|
Пролин |
0.678 гр |
|
Серин |
0.697 гр |
|
Tреонин |
0.771 гр |
|
Триптофан |
0.214 гр |
|
Тирозин |
0.588 гр |
|
Валин |
0.916 гр |
|
Витамини |
|
|
Витамин A |
2 мкг |
|
Витамин B1 (Тиамин) |
0.732 мг |
|
Витамин B2 (Рибофлавин) |
0.235 мг |
|
Витамин B3 (Ниацин) |
4.338 мг |
|
Витамин B4 (Холин) |
- |
|
Витамин B5 (Пантотенова киселина) |
0.668 мг |
|
Витамин B6 (Пиридоксин) |
0.383 мг |
|
Витамин B9 (Фолиева киселина) |
5 мкг |
|
Витамин B12 (Кобалкамин) |
- |
|
Витамин C (аскорбинова киселина) |
0.7 мг |
|
Витамин D |
- |
|
Витамин E |
- |
|
Витамин K1 |
- |
|
Минерали |
|
|
Калций |
14 мг |
|
Мед |
0.04 мг |
|
Желязо |
0.88 мг |
|
Магнезий |
19 мг |
|
Манган |
0.01 мг |
|
Фосфор |
175 мг |
|
Калий |
287 мг |
|
Селен |
24.6 мкг |
|
Натрий |
56 мг |
|
Цинк |
2.2 мг |
|
Стероли |
|
|
Холестерол |
72 мг |
|
Фитостероли |
- |
|
Други |
|
|
Пепел |
0.87 гр |
|
Вода |
61.06 гр |