Кайма (свинско месо)
калории и хранителен състав за 100 гр.
Калории |
263 kcal |
Белтъчини |
17 гр |
Въглехидрати |
0 гр |
Мазнини |
21 гр |
Въглехидрати |
|
Общо въглехидрати |
0 гр |
Фибри |
0 гр |
Захари |
0 гр |
Нетни въглехидрати |
0 гр |
Мазнини и мастни киселини |
|
Общо мазнини |
21.19 гр |
Наситени мастни киселини |
7.87 гр |
Мононенаситени мастни киселини |
9.44 гр |
Полиненаситени мастни киселини (общо) |
1.91 гр |
Омега-3 |
- |
Омега-6 |
- |
Белтъчини / аминокиселини |
|
Общо белтъчини |
16.88 гр |
Аланин |
0.983 гр |
Аргинин |
1.049 гр |
Аспарагинова киселина |
1.566 гр |
Цистин |
0.215 гр |
Глутаминова киселина |
2.642 гр |
Глицин |
0.802 гр |
Хистидин |
0.674 гр |
Изолевцин |
0.79 гр |
Левцин |
1.354 гр |
Лизин |
1.518 гр |
Метионин |
0.447 гр |
Фенилаланин |
0.674 гр |
Пролин |
0.678 гр |
Серин |
0.697 гр |
Tреонин |
0.771 гр |
Триптофан |
0.214 гр |
Тирозин |
0.588 гр |
Валин |
0.916 гр |
Витамини |
|
Витамин A |
2 мкг |
Витамин B1 (Тиамин) |
0.732 мг |
Витамин B2 (Рибофлавин) |
0.235 мг |
Витамин B3 (Ниацин) |
4.338 мг |
Витамин B4 (Холин) |
- |
Витамин B5 (Пантотенова киселина) |
0.668 мг |
Витамин B6 (Пиридоксин) |
0.383 мг |
Витамин B9 (Фолиева киселина) |
5 мкг |
Витамин B12 (Кобалкамин) |
- |
Витамин C (аскорбинова киселина) |
0.7 мг |
Витамин D |
- |
Витамин E |
- |
Витамин K1 |
- |
Минерали |
|
Калций |
14 мг |
Мед |
0.04 мг |
Желязо |
0.88 мг |
Магнезий |
19 мг |
Манган |
0.01 мг |
Фосфор |
175 мг |
Калий |
287 мг |
Селен |
24.6 мкг |
Натрий |
56 мг |
Цинк |
2.2 мг |
Стероли |
|
Холестерол |
72 мг |
Фитостероли |
- |
Други |
|
Пепел |
0.87 гр |
Вода |
61.06 гр |