Fit with Strahil
  • Как да ...
    Изчисля
    калориите си
    Изготвя
    хранителен режим
    Тренирам Отслабна Покача мускулна маса Следя
    резултатите
    Прогресирам в
    тренировките
  • Коучинг 1 в 1
    ИНДИВИДУАЛНА
    ПРОГРАМА

    За МЪЖЕ

    За ЖЕНИ
    Над 200 отзива Над 40
    ПРОМЕНЕНИ
    живота
  • Онлайн
    Академия
    Научи повече
    Над 50 отзива
  • Онлайн
    Магазин
    Хранителни
    добавки
    и аксесоари
    Добавки Аксесоари Кухненска
    везна
    Автоматичен
    метър
    Хартиени
    книги
    Готварска книга
    "С щипка Любов"
    Електронни
    книги
    В кухнята
    на Страхил
    Силата на
    малките крачки
    Трансформирай
    себе си
    Мотивирай
    себе си
  • Блог
    Нови статии
    Отслабване
    Покачване
    Рецепти
    Закуски
    и междинни
    Основни Супи Смутита Десерти
    Тренировки
    За вкъщи За фитнес
    Хранене
    Хранителни
    добавки
  • ВХОД
Share
Grey arrow
calorie calculator icon
Strahil Avatar

Моята история

Начало
Блог
Хранене
Карфиол калории

Карфиол калории


Картинка към статията
2 февруари
Четиво за 5 мин
Страхил Иванов

Съдържание:

Карфиол (суров, пресен) калории и хранителен състав за 100 гр.
С щипка Любов

Карфиол (суров, пресен)
калории и хранителен състав за 100 гр.

Калории

25 kcal

Белтъчини

1.9 гр

Въглехидрати

5 гр

Мазнини

0.3 гр

 

Въглехидрати

Общо въглехидрати

4.97 гр

Фибри

2 гр

Захари

1.91 гр

Нетни въглехидрати

2.97 гр

Галактоза

-

Нишесте

-

Глюкоза

0.94 гр

Захароза (сукроза)

-

Лактоза

-

Фруктоза

0.97 гр

 

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

0.28 гр

Наситени мастни киселини

0.13 гр

Мононенаситени мастни киселини

0.034 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

0.031 гр

Омега-3

10 мг

Омега-6

10 мг

 

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

1.92 гр

Аланин

0.116 гр

Аргинин

0.086 гр

Аспарагинова киселина

0.177 гр

Цистин

0.02 гр

Глутаминова киселина

0.257 гр

Глицин

0.071 гр

Хистидин

0.056 гр

Изолевцин

0.071 гр

Левцин

0.106 гр

Лизин

0.217 гр

Метионин

0.02 гр

Фенилаланин

0.065 гр

Пролин

0.071 гр

Серин

0.086 гр

Tреонин

0.076 гр

Триптофан

0.02 гр

Тирозин

0.051 гр

Валин

0.125 гр

 

Витамини

Витамин A

-

Витамин B1 (Тиамин)

0.05 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.06 мг

Витамин B3 (Ниацин)

0.507 мг

Витамин B4 (Холин)

44.3 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

0.667 мг

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.184 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

-

Витамин B12 (Кобалкамин)

-

Витамин C (аскорбинова киселина)

48.2 мг

Витамин D

-

Витамин E

0.08 мг

Витамин K1

15.5 мкг

 

Минерали

Калций

22 мг

Мед

0.04 мг

Желязо

0.42 мг

Магнезий

15 мг

Манган

0.155 мг

Фосфор

44 мг

Калий

299 мг

Селен

0.6 мкг

Натрий

30 мг

Цинк

0.27 мг

 

Стероли

Холестерол

-

Фитостероли

18 мг

 

Други

Пепел

0.76 гр

Вода

92.07 гр

 

Благодарение на своята лоялност и коректност, FitWithStrahil е желан партньор.

BioGaia    


Как мога да ти помогна ⬇



Менторска програма

Индивидуална програма

МЕНТОРСКА ПРОГРАМА 1в1

Първата Гъвкава програма БЕЗ ограничения! Не нагаждай живота си спрямо режима, а нагоди здравословното хранене и тренировките спрямо ежедневието си заедно с Мен!

Виж
Онлайн Академия

Онлайн Академия

href="https://www.facebook.com/fitwithstrahil/

Влез във форма и изгори мазнините или покачи мускулна маса с десетки видео тренировки и вкусни рецепти!

Виж
Авторски книги

Авторски книги

"Мотивирай себе си“ 2015©,
"Трансформирай себе си" 2017©,
"Силата на малките крачки" 2018©
"В кухнята на Страхил" 2019©

Виж



Използваме „бисквитки“, за да улесним твоето сърфиране и да ти покажем съдържание, което може да те заинтересува. Научи повече за нашата Политика за бисквитките

Fit with Strahil

Намери ме в социалните мрежи

Продукти и услуги
  • Индивидуални програми
  • Моите книги
  • Хранителни добавки
За нас
  • За Страхил
  • Екип
  • Партньори
  • Контакти
  • Условия за ползване на сайта
  • Политика за бисквитките
  • Политика за поверителност
Payment methods: VISA, SKRILL, MasterCard, AMEX, ePay.bg etc.
  • Трансформации
  • Моите книги
  • Магазин Добавки
Блог категории
  • Отслабване
  • Покачване на маса
  • Хранене
  • Тренировки
  • Истории на клиенти
  • Здравословни рецепти
  • Хранителни добавки
  • Здраве
  • Мотивация и психология
  • Навици

© 2010-2022 FITBG

Уеб дизайн: eDesign