Карфиол калории

Калории

25 kcal

Белтъчини

1.9 гр

Въглехидрати

5 гр

Мазнини

0.3 гр

Въглехидрати

Общо въглехидрати

4.97 гр

Фибри

2 гр

Захари

1.91 гр

Нетни въглехидрати

2.97 гр

Галактоза

-

Нишесте

-

Глюкоза

0.94 гр

Захароза (сукроза)

-

Лактоза

-

Фруктоза

0.97 гр

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

0.28 гр

Наситени мастни киселини

0.13 гр

Мононенаситени мастни киселини

0.034 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

0.031 гр

Омега-3

10 мг

Омега-6

10 мг

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

1.92 гр

Аланин

0.116 гр

Аргинин

0.086 гр

Аспарагинова киселина

0.177 гр

Цистин

0.02 гр

Глутаминова киселина

0.257 гр

Глицин

0.071 гр

Хистидин

0.056 гр

Изолевцин

0.071 гр

Левцин

0.106 гр

Лизин

0.217 гр

Метионин

0.02 гр

Фенилаланин

0.065 гр

Пролин

0.071 гр

Серин

0.086 гр

Tреонин

0.076 гр

Триптофан

0.02 гр

Тирозин

0.051 гр

Валин

0.125 гр

Витамини

Витамин A

-

Витамин B1 (Тиамин)

0.05 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.06 мг

Витамин B3 (Ниацин)

0.507 мг

Витамин B4 (Холин)

44.3 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

0.667 мг

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.184 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

-

Витамин B12 (Кобалкамин)

-

Витамин C (аскорбинова киселина)

48.2 мг

Витамин D

-

Витамин E

0.08 мг

Витамин K1

15.5 мкг

Минерали

Калций

22 мг

Мед

0.04 мг

Желязо

0.42 мг

Магнезий

15 мг

Манган

0.155 мг

Фосфор

44 мг

Калий

299 мг

Селен

0.6 мкг

Натрий

30 мг

Цинк

0.27 мг

Стероли

Холестерол

-

Фитостероли

18 мг

Други

Пепел

0.76 гр

Вода

92.07 гр