Fit with Strahil
  • Как да ...
    Изчисля
    калориите си
    Изготвя
    хранителен режим
    Тренирам Отслабна Покача мускулна маса Следя
    резултатите
    Прогресирам в
    тренировките
  • Коучинг 1 в 1
    ИНДИВИДУАЛНА
    ПРОГРАМА

    За МЪЖЕ

    За ЖЕНИ
    Над 200 отзива Над 40
    ПРОМЕНЕНИ
    живота
  • Онлайн
    Академия
    Научи повече
    Над 50 отзива
  • Онлайн
    Магазин
    Хранителни
    добавки
    и аксесоари
    Добавки Аксесоари Кухненска
    везна
    Автоматичен
    метър
    Хартиени
    книги
    Готварска книга
    "С щипка Любов"
    Електронни
    книги
    В кухнята
    на Страхил
    Силата на
    малките крачки
    Трансформирай
    себе си
    Мотивирай
    себе си
  • Блог
    Нови статии
    Отслабване
    Покачване
    Рецепти
    Закуски
    и междинни
    Основни Супи Смутита Десерти
    Тренировки
    За вкъщи За фитнес
    Хранене
    Хранителни
    добавки
  • ВХОД
Share
Grey arrow
calorie calculator icon
Strahil Avatar

Моята история

Начало
Блог
Хранене
Картофено пюре калории

Картофено пюре калории


Картинка към статията
2 февруари
Четиво за 5 мин
Страхил Иванов

Съдържание:

Картофено пюре калории и хранителен състав за 100 гр.
С щипка Любов

Картофено пюре
калории и хранителен състав за 100 гр.

Калории

106 kcal

Белтъчини

2 гр

Въглехидрати

13 гр

Мазнини

5 гр

 

Въглехидрати

Общо въглехидрати

13.29 гр

Фибри

1.9 гр

Захари

1.76 гр

Нетни въглехидрати

11.39 гр

Галактоза

-

Нишесте

7.84 гр

Глюкоза

0.27 гр

Захароза (сукроза)

-

Лактоза

1.17 гр

Фруктоза

0.31 гр

 

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

5.01 гр

Наситени мастни киселини

2.632 гр

Мононенаситени мастни киселини

1.236 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

0.684 гр

Омега-3

0.1 гр

Омега-6

0.54 гр

 

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

1.97 гр

Аланин

0.08 гр

Аргинин

0.086 гр

Аспарагинова киселина

0.358 гр

Цистин

0.021 гр

Глутаминова киселина

0.497 гр

Глицин

0.058 гр

Хистидин

0.066 гр

Изолевцин

0.117 гр

Левцин

0.2 гр

Лизин

0.183 гр

Метионин

0.054 гр

Фенилаланин

0.12 гр

Пролин

0.183 гр

Серин

0.132 гр

Tреонин

0.098 гр

Триптофан

0.034 гр

Тирозин

0.111 гр

Валин

0.152 гр

 

Витамини

Витамин A

53 мкг

Витамин B1 (Тиамин)

0.085 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.088 мг

Витамин B3 (Ниацин)

1.02 мг

Витамин B4 (Холин)

15.7 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

0.405 мг

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.109 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

6 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

0.22 мкг

Витамин C (аскорбинова киселина)

0.1 мг

Витамин D

0.1 мкг

Витамин E

0.29 мг

Витамин K1

2.9 мкг

 

Минерали

Калций

34 мг

Мед

0.01 мг

Желязо

0.27 мг

Магнезий

14 мг

Манган

0.091 мг

Фосфор

61 мг

Калий

274 мг

Селен

26.9 мкг

Натрий

298 мг

Цинк

0.3 мг

 

Стероли

Холестерол

13 мг

Фитостероли

-

 

Други

Пепел

1.46 гр

Вода

78.27 гр

 

Благодарение на своята лоялност и коректност, FitWithStrahil е желан партньор.

BioGaia    


Как мога да ти помогна ⬇



Менторска програма

Индивидуална програма

МЕНТОРСКА ПРОГРАМА 1в1

Първата Гъвкава програма БЕЗ ограничения! Не нагаждай живота си спрямо режима, а нагоди здравословното хранене и тренировките спрямо ежедневието си заедно с Мен!

Виж
Онлайн Академия

Онлайн Академия

href="https://www.facebook.com/fitwithstrahil/

Влез във форма и изгори мазнините или покачи мускулна маса с десетки видео тренировки и вкусни рецепти!

Виж
Авторски книги

Авторски книги

"Мотивирай себе си“ 2015©,
"Трансформирай себе си" 2017©,
"Силата на малките крачки" 2018©
"В кухнята на Страхил" 2019©

Виж



Използваме „бисквитки“, за да улесним твоето сърфиране и да ти покажем съдържание, което може да те заинтересува. Научи повече за нашата Политика за бисквитките

Fit with Strahil

Намери ме в социалните мрежи

Продукти и услуги
  • Индивидуални програми
  • Моите книги
  • Хранителни добавки
За нас
  • За Страхил
  • Екип
  • Партньори
  • Контакти
  • Условия за ползване на сайта
  • Политика за бисквитките
  • Политика за поверителност
Payment methods: VISA, SKRILL, MasterCard, AMEX, ePay.bg etc.
  • Трансформации
  • Моите книги
  • Магазин Добавки
Блог категории
  • Отслабване
  • Покачване на маса
  • Хранене
  • Тренировки
  • Истории на клиенти
  • Здравословни рецепти
  • Хранителни добавки
  • Здраве
  • Мотивация и психология
  • Навици

© 2010-2022 FITBG

Уеб дизайн: eDesign