
Киви (пресен плод)
калории и хранителен състав за 100 гр.
Калории |
58 kcal |
Белтъчини |
1.1 гр |
Въглехидрати |
14 гр |
Мазнини |
0.4 гр |
Въглехидрати |
|
Общо въглехидрати |
14 гр |
Фибри |
3 гр |
Захари |
9 гр |
Нетни въглехидрати |
11 гр |
Галактоза |
0.2 гр |
Нишесте |
- |
Глюкоза |
4.1 гр |
Захароза (сукроза) |
0.2 гр |
Лактоза |
- |
Фруктоза |
4.4 гр |
Мазнини и мастни киселини |
|
Общо мазнини |
0.44 гр |
Наситени мастни киселини |
0.03 гр |
Мононенаситени мастни киселини |
0.05 гр |
Полиненаситени мастни киселини (общо) |
0.29 гр |
Омега-3 |
42 мг |
Омега-6 |
246 мг |
Белтъчини / аминокиселини |
|
Общо белтъчини |
1.06 гр |
Аланин |
53 мг |
Аргинин |
81 мг |
Аспарагинова киселина |
126 мг |
Цистин |
31 мг |
Глутаминова киселина |
184 мг |
Глицин |
60 мг |
Хистидин |
27 мг |
Изолевцин |
51 мг |
Левцин |
66 мг |
Лизин |
61 мг |
Метионин |
24 мг |
Фенилаланин |
44 мг |
Пролин |
44 мг |
Серин |
53 мг |
Tреонин |
47 мг |
Триптофан |
15 мг |
Тирозин |
34 мг |
Валин |
57 мг |
Витамини |
|
Витамин A |
4 мкг |
Витамин B1 (Тиамин) |
0.3 мг |
Витамин B2 (Рибофлавин) |
0.02 мг |
Витамин B3 (Ниацин) |
0.37 мг |
Витамин B4 (Холин) |
7.8 мг |
Витамин B5 (Пантотенова киселина) |
- |
Витамин B6 (Пиридоксин) |
0.061 мг |
Витамин B9 (Фолиева киселина) |
26 мкг |
Витамин B12 (Кобалкамин) |
- |
Витамин C (аскорбинова киселина) |
74.7 мг |
Витамин D |
- |
Витамин E |
1.3 мг |
Витамин K1 |
40.3 мкг |
Минерали |
|
Калций |
35 мг |
Мед |
0.13 мг |
Желязо |
0.24 мг |
Магнезий |
16 мг |
Манган |
- |
Фосфор |
34 мг |
Калий |
198 мг |
Селен |
0.2 мкг |
Натрий |
5 мг |
Цинк |
0.14 мг |
Стероли |
|
Холестерол |
- |
Фитостероли |
- |
Други |
|
Пепел |
- |
Вода |
83.9 гр |