Fit with Strahil
  • Как да ...
    Изчисля
    калориите си
    Изготвя
    хранителен режим
    Тренирам Отслабна Покача мускулна маса Следя
    резултатите
    Прогресирам в
    тренировките
  • Коучинг 1 в 1
    ИНДИВИДУАЛНА
    ПРОГРАМА

    За МЪЖЕ

    За ЖЕНИ
    Над 200 отзива Над 40
    ПРОМЕНЕНИ
    живота
  • Онлайн
    Академия
    Научи повече
    Над 50 отзива
  • Онлайн
    Магазин
    Хранителни
    добавки
    и аксесоари
    Добавки Аксесоари Кухненска
    везна
    Автоматичен
    метър
    Хартиени
    книги
    Готварска книга
    "С щипка Любов"
    Електронни
    книги
    В кухнята
    на Страхил
    Силата на
    малките крачки
    Трансформирай
    себе си
    Мотивирай
    себе си
  • Блог
    Нови статии
    Отслабване
    Покачване
    Рецепти
    Закуски
    и междинни
    Основни Супи Смутита Десерти
    Тренировки
    За вкъщи За фитнес
    Хранене
    Хранителни
    добавки
  • ВХОД
Share
Grey arrow
calorie calculator icon
Strahil Avatar

Моята история

Начало
Блог
Хранене
Козунак калории

Козунак калории


Картинка към статията
2 февруари
Четиво за 5 мин
Страхил Иванов

Съдържание:

Козунак калории и хранителен състав за 1 порция (~160 гр.)
С щипка Любов

Козунак
калории и хранителен състав за 1 порция (~160 гр.)

Калории

510 kcal

Белтъчини

11 гр

Въглехидрати

81 гр

Мазнини

16 гр

 

Въглехидрати

Общо въглехидрати

81 гр

Фибри

2.7 гр

Захари

32 гр

Нетни въглехидрати

-

 

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

16 гр

Наситени мастни киселини

9 гр

Мононенаситени мастни киселини

5 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

1 гр

Омега-3

60 мг

Омега-6

8.7 гр

 

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

11 гр

 

Витамини

Витамин A

145 мкг

Витамин B1 (Тиамин)

0.117 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.261 мг

Витамин B3 (Ниацин)

1.43 мг

Витамин B4 (Холин)

44.2 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

0.82 мг

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.099 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

61 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

0.16 мкг

Витамин C (аскорбинова киселина)

3 мг

Витамин D

0.84 мкг

Витамин E

0.5 мг

Витамин K1

1.64 мкг

 

Минерали

Калций

67 мг

Мед

0.141 мг

Желязо

1.43 мг

Магнезий

23 мг

Манган

0.475 мг

Фосфор

155 мг

Калий

67 мг

Селен

27.7 мкг

Натрий

41 мг

Цинк

0.92 мг

 

Стероли

Холестерол

109 мг

Фитостероли

-

 

Други

Пепел

-

Вода

20.4 гр

 

Благодарение на своята лоялност и коректност, FitWithStrahil е желан партньор.

BioGaia    


Как мога да ти помогна ⬇



Менторска програма

Индивидуална програма

МЕНТОРСКА ПРОГРАМА 1в1

Първата Гъвкава програма БЕЗ ограничения! Не нагаждай живота си спрямо режима, а нагоди здравословното хранене и тренировките спрямо ежедневието си заедно с Мен!

Виж
Онлайн Академия

Онлайн Академия

href="https://www.facebook.com/fitwithstrahil/

Влез във форма и изгори мазнините или покачи мускулна маса с десетки видео тренировки и вкусни рецепти!

Виж
Авторски книги

Авторски книги

"Мотивирай себе си“ 2015©,
"Трансформирай себе си" 2017©,
"Силата на малките крачки" 2018©
"В кухнята на Страхил" 2019©

Виж



Използваме „бисквитки“, за да улесним твоето сърфиране и да ти покажем съдържание, което може да те заинтересува. Научи повече за нашата Политика за бисквитките

Fit with Strahil

Намери ме в социалните мрежи

Продукти и услуги
  • Индивидуални програми
  • Моите книги
  • Хранителни добавки
За нас
  • За Страхил
  • Екип
  • Партньори
  • Контакти
  • Условия за ползване на сайта
  • Политика за бисквитките
  • Политика за поверителност
Payment methods: VISA, SKRILL, MasterCard, AMEX, ePay.bg etc.
  • Трансформации
  • Моите книги
  • Магазин Добавки
Блог категории
  • Отслабване
  • Покачване на маса
  • Хранене
  • Тренировки
  • Истории на клиенти
  • Здравословни рецепти
  • Хранителни добавки
  • Здраве
  • Мотивация и психология
  • Навици

© 2010-2022 FITBG

Уеб дизайн: eDesign