7 февруари 2010
Четиво за 5 мин
Моркови (сурови)
калории и хранителен състав за 100 гр
|
Калории |
41 kcal |
|
Белтъчини |
0.9 гр |
|
Въглехидрати |
9.6 гр |
|
Мазнини |
0.2 гр |
|
Въглехидрати |
|
|
Общо въглехидрати |
9.6 гр |
|
Фибри |
2.8 гр |
|
Захари |
4.74 гр |
|
Нетни въглехидрати |
6.8 гр |
|
Галактоза |
- |
|
Нишесте |
1.43 гр |
|
Глюкоза |
0.6 гр |
|
Захароза (сукроза) |
3.6 гр |
|
Лактоза |
- |
|
Фруктоза |
0.55 гр |
|
Мазнини и мастни киселини |
|
|
Общо мазнини |
0.24 гр |
|
Наситени мастни киселини |
0.03 гр |
|
Мононенаситени мастни киселини |
0.01 гр |
|
Полиненаситени мастни киселини (общо) |
0.1 гр |
|
Омега-3 |
0.02 мг |
|
Омега-6 |
100 мг |
|
Белтъчини / аминокиселини |
|
|
Общо белтъчини |
0.93 гр |
|
Аланин |
0.11 гр |
|
Аргинин |
0.09 гр |
|
Аспарагинова киселина |
0.19 гр |
|
Цистин |
0.08 гр |
|
Глутаминова киселина |
0.37 гр |
|
Глицин |
0.05 гр |
|
Хистидин |
0.04 гр |
|
Изолевцин |
0.08 гр |
|
Левцин |
0.1 гр |
|
Лизин |
0.1 гр |
|
Метионин |
0.02 гр |
|
Фенилаланин |
0.06 гр |
|
Пролин |
0.05 гр |
|
Серин |
0.05 гр |
|
Tреонин |
0.19 гр |
|
Триптофан |
0.01 гр |
|
Тирозин |
0.04 гр |
|
Валин |
0.07 гр |
|
Витамини |
|
|
Витамин A |
835 мкг |
|
Витамин B1 (Тиамин) |
0.066 мг |
|
Витамин B2 (Рибофлавин) |
0.058 мг |
|
Витамин B3 (Ниацин) |
0.983 мг |
|
Витамин B4 (Холин) |
- |
|
Витамин B5 (Пантотенова киселина) |
0.273 мг |
|
Витамин B6 (Пиридоксин) |
0.138 мг |
|
Витамин B9 (Фолиева киселина) |
19 мкг |
|
Витамин B12 (Кобалкамин) |
- |
|
Витамин C (аскорбинова киселина) |
5.9 мг |
|
Витамин D |
- |
|
Витамин E |
0.66 мг |
|
Витамин K1 |
13.2 мг |
|
Минерали |
|
|
Калций |
33 мг |
|
Мед |
0.04 мг |
|
Желязо |
0.3 мг |
|
Магнезий |
12 мг |
|
Манган |
0.14 мг |
|
Фосфор |
35 мг |
|
Калий |
320 мг |
|
Селен |
0.1 мкг |
|
Натрий |
69 мг |
|
Цинк |
0.24 мг |
|
Стероли |
|
|
Холестерол |
- |
|
Фитостероли |
- |
|
Други |
|
|
Пепел |
1 гр |
|
Вода |
88.3 гр |
