Fit with Strahil
  • Как да ...
    Изчисля
    калориите си
    Изготвя
    хранителен режим
    Тренирам Отслабна Покача мускулна маса Следя
    резултатите
    Прогресирам в
    тренировките
  • Коучинг 1 в 1
    ИНДИВИДУАЛНА
    ПРОГРАМА

    За МЪЖЕ

    За ЖЕНИ
    Над 200 отзива Над 40
    ПРОМЕНЕНИ
    живота
  • Онлайн
    Академия
    Научи повече
    Над 50 отзива
  • Онлайн
    Магазин
    Хранителни
    добавки
    и аксесоари
    Добавки Аксесоари Кухненска
    везна
    Автоматичен
    метър
    Хартиени
    книги
    Готварска книга
    "С щипка Любов"
    Електронни
    книги
    В кухнята
    на Страхил
    Силата на
    малките крачки
    Трансформирай
    себе си
    Мотивирай
    себе си
  • Блог
    Нови статии
    Отслабване
    Покачване
    Рецепти
    Закуски
    и междинни
    Основни Супи Смутита Десерти
    Тренировки
    За вкъщи За фитнес
    Хранене
    Хранителни
    добавки
  • ВХОД
Share
Grey arrow
calorie calculator icon
Strahil Avatar

Моята история

Начало
Блог
Хранене
Омлет калории

Омлет калории


Картинка към статията
2 февруари
Четиво за 5 мин
Страхил Иванов

Съдържание:

Омлет (без добавки) калории и хранителен състав за 100 гр.
С щипка Любов

Омлет (без добавки)
калории и хранителен състав за 100 гр.

Калории

154 kcal

Белтъчини

11 гр

Въглехидрати

0.6 гр

Мазнини

12 гр

 

Въглехидрати

Общо въглехидрати

0.64 гр

Фибри

-

Захари

0.31 гр

Нетни въглехидрати

0.64 гр

Галактоза

-

Нишесте

-

Глюкоза

0.31 гр

Захароза (сукроза)

-

Лактоза

-

Фруктоза

-

 

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

11.66 гр

Наситени мастни киселини

3.32 гр

Мононенаситени мастни киселини

4.843 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

2.712 гр

Омега-3

-

Омега-6

-

 

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

10.57 гр

Аланин

0.618 гр

Аргинин

0.69 гр

Аспарагинова киселина

1.117 гр

Цистин

0.229 гр

Глутаминова киселина

1.407 гр

Глицин

0.363 гр

Хистидин

0.26 гр

Изолевцин

0.565 гр

Левцин

0.913 гр

Лизин

0.767 гр

Метионин

0.319 гр

Фенилаланин

0.572 гр

Пролин

0.431 гр

Серин

0.817 гр

Tреонин

0.467 гр

Триптофан

0.14 гр

Тирозин

0.42 гр

Валин

0.722 гр

 

Витамини

Витамин A

172 мкг

Витамин B1 (Тиамин)

0.034 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.386 мг

Витамин B3 (Ниацин)

0.064 мг

Витамин B4 (Холин)

247.6 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

1.289 мг

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.143 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

39 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

0.76 мкг

Витамин C (аскорбинова киселина)

-

Витамин D

1.7 мкг

Витамин E

1.29 мг

Витамин K1

4.6 мкг

 

Минерали

Калций

48 мг

Мед

0.06 мг

Желязо

21.2 мг

Магнезий

11 мг

Манган

0.024 мг

Фосфор

167 мг

Калий

117 мг

Селен

25.8 мкг

Натрий

155 мг

Цинк

1.09 мг

 

Стероли

Холестерол

313 мг

Фитостероли

10 мг

 

Други

Пепел

1.01 гр

Вода

76.13 гр

 

Благодарение на своята лоялност и коректност, FitWithStrahil е желан партньор.

BioGaia    


Как мога да ти помогна ⬇



Менторска програма

Индивидуална програма

МЕНТОРСКА ПРОГРАМА 1в1

Първата Гъвкава програма БЕЗ ограничения! Не нагаждай живота си спрямо режима, а нагоди здравословното хранене и тренировките спрямо ежедневието си заедно с Мен!

Виж
Онлайн Академия

Онлайн Академия

href="https://www.facebook.com/fitwithstrahil/

Влез във форма и изгори мазнините или покачи мускулна маса с десетки видео тренировки и вкусни рецепти!

Виж
Авторски книги

Авторски книги

"Мотивирай себе си“ 2015©,
"Трансформирай себе си" 2017©,
"Силата на малките крачки" 2018©
"В кухнята на Страхил" 2019©

Виж



Използваме „бисквитки“, за да улесним твоето сърфиране и да ти покажем съдържание, което може да те заинтересува. Научи повече за нашата Политика за бисквитките

Fit with Strahil

Намери ме в социалните мрежи

Продукти и услуги
  • Индивидуални програми
  • Моите книги
  • Хранителни добавки
За нас
  • За Страхил
  • Екип
  • Партньори
  • Контакти
  • Условия за ползване на сайта
  • Политика за бисквитките
  • Политика за поверителност
Payment methods: VISA, SKRILL, MasterCard, AMEX, ePay.bg etc.
  • Трансформации
  • Моите книги
  • Магазин Добавки
Блог категории
  • Отслабване
  • Покачване на маса
  • Хранене
  • Тренировки
  • Истории на клиенти
  • Здравословни рецепти
  • Хранителни добавки
  • Здраве
  • Мотивация и психология
  • Навици

© 2010-2022 FITBG

Уеб дизайн: eDesign