Орехи калории

Калории

647 kcal

Белтъчини

15 гр

Въглехидрати

15 гр

Мазнини

65 гр

Въглехидрати

Общо въглехидрати

14.71 гр

Фибри

5.9 гр

Захари

2.95 гр

Нетни въглехидрати

8.81 гр

Галактоза

-

Нишесте

0.1 гр

Глюкоза

0.1 гр

Захароза (сукроза)

2.4 гр

Лактоза

-

Фруктоза

0.1 гр

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

64.7 гр

Наситени мастни киселини

5.88 гр

Мононенаситени мастни киселини

8.82 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

47.06 гр

Омега-3

9.08 гр

Омега-6

38.09 гр

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

14.71 гр

Аланин

696 мг

Аргинин

2278 мг

Аспарагинова киселина

1829 мг

Цистин

208 мг

Глутаминова киселина

2816 мг

Глицин

816 мг

Хистидин

391 мг

Изолевцин

625 мг

Левцин

1170 мг

Лизин

424 мг

Метионин

236 мг

Фенилаланин

711 мг

Пролин

706 мг

Серин

934 мг

Tреонин

596 мг

Триптофан

170 мг

Тирозин

406 мг

Валин

753 мг

Витамини

Витамин A

1 мкг

Витамин B1 (Тиамин)

0.3 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.2 мг

Витамин B3 (Ниацин)

1.1 мг

Витамин B4 (Холин)

39.2 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

0.6 мг

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.5 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

98 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

-

Витамин C (аскорбинова киселина)

1.3 мг

Витамин D

-

Витамин E

0.7 мг

Витамин K1

2.7 мкг

Минерали

Калций

98 мг

Мед

1.6 мг

Желязо

2.9 мг

Магнезий

158 мг

Манган

3.4 мг

Фосфор

346 мг

Калий

441 мг

Селен

4.9 мкг

Натрий

2 мг

Цинк

3.1 мг

Стероли

Холестерол

-

Фитостероли

-

Други

Пепел

2 гр

Вода

4.1 гр