Fit with Strahil
  • Как да ...
    Изчисля
    калориите си
    Изготвя
    хранителен
    режим
    Тренирам Отслабна Покача мускулна
    маса
    Следя
    резултатите
    Прогресирам в
    тренировките
  • Коучинг 1 в 1
    ИНДИВИДУАЛНА
    ПРОГРАМА

    За МЪЖЕ

    За ЖЕНИ
    Над 200 отзива Над 40
    ПРОМЕНЕНИ
    живота
  • Онлайн
    Академия
    Научи повече
    Над 50 отзива
  • Онлайн
    Магазин
    Хранителни
    добавки
    и аксесоари
    💊FitWithStrahil
    изцяло със
    Стевия
    🔥Горене
    на мазнини
    🍖Хидролизиран
    Колаген
    🌿Детоксикация 🪀Автоматичен
    метър
    👨‍🍳👩🏻‍🍳Хартиени
    книги
    Готварска книга
    "С щипка Любов"
    Електронни
    книги
    В кухнята
    на Страхил
    Силата на
    малките крачки
    Трансформирай
    себе си
    Мотивирай
    себе си
  • Блог
    Нови статии
    Отслабване
    Покачване
    Рецепти
    Закуски
    и междинни
    Основни Супи Смутита Десерти
    Тренировки
    За вкъщи За фитнес
    Хранене
    Хранителни
    добавки
  • ВХОД
Share
Grey arrow
calorie calculator icon
Strahil Avatar

Моята история

Начало
Блог
Хранене
Ориз калории

Ориз калории


Картинка към статията
3 февруари
Четиво за 5 мин
Страхил Иванов

Съдържание:

Ориз (бял, среднозърнест, суров) калории и хранителен състав
Индивидуална програма

Ориз (бял, среднозърнест, суров)
калории и хранителен състав

Калории

360 kcal

Белтъчини

6.6 гр

Въглехидрати

79 гр

Мазнини

0.6 гр

 

Въглехидрати

Общо въглехидрати

79.34 гр

Фибри

1.3 гр

Захари

0.12 гр

Нетни въглехидрати

79.34 гр

Галактоза

-

Нишесте

-

Глюкоза

-

Захароза (сукроза)

-

Лактоза

-

Фруктоза

-

 

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

0.58 гр

Наситени мастни киселини

0.158 гр

Мононенаситени мастни киселини

0.181 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

0.155 гр

Омега-3

13 мг

Омега-6

62 мг

 

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

6.61 гр

Аланин

0.383 гр

Аргинин

0.551 гр

Аспарагинова киселина

0.621 гр

Цистин

0.135 гр

Глутаминова киселина

1.288 гр

Глицин

0.301 гр

Хистидин

0.155 гр

Изолевцин

0.285 гр

Левцин

0.546 гр

Лизин

0.239 гр

Метионин

0.155 гр

Фенилаланин

0.353 гр

Пролин

0.311 гр

Серин

0.347 гр

треонин

0.236 гр

Триптофан

0.077 гр

Тирозин

0.221 гр

Валин

0.403 гр

 

Витамини

Витамин A

-

Витамин B1 (Тиамин)

0.07 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.05 мг

Витамин B3 (Ниацин)

1.6 мг

Витамин B4 (Холин)

-

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

1.342 мг

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.145 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

9 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

-

Витамин C (аскорбинова киселина)

-

Витамин D

-

Витамин E

-

Витамин K1

-

 

Минерали

Калций

9 мг

Мед

0.11 мг

Желязо

0.8 мг

Магнезий

35 мг

Манган

1.1 мг

Фосфор

108 мг

Калий

86 мг

Селен

-

Натрий

1 мг

Цинк

1.16 мг

 

Стероли

Холестерол

-

Фитостероли

-

 

Други

Пепел

0.6 гр

Вода

12.9 гр

 

Благодарение на своята лоялност и коректност, FitWithStrahil е желан партньор.

BioGaia    


Как мога да ти помогна ⬇



Менторска програма

Индивидуална програма

МЕНТОРСКА ПРОГРАМА 1в1

Първата Гъвкава програма БЕЗ ограничения! Не нагаждай живота си спрямо режима, а нагоди здравословното хранене и тренировките спрямо ежедневието си заедно с Мен!

Виж
Онлайн Академия

Онлайн Академия

href="https://www.facebook.com/fitwithstrahil/

Влез във форма и изгори мазнините или покачи мускулна маса с десетки видео тренировки и вкусни рецепти!

Виж
Авторски книги

Авторски книги

"Мотивирай себе си“ 2015©,
"Трансформирай себе си" 2017©,
"Силата на малките крачки" 2018©
"В кухнята на Страхил" 2019©

Виж



Използваме „бисквитки“, за да улесним твоето сърфиране и да ти покажем съдържание, което може да те заинтересува. Научи повече за нашата Политика за бисквитките

Fit with Strahil

Намери ме в социалните мрежи

Продукти и услуги
  • Индивидуални програми
  • Моите книги
  • Хранителни добавки
За нас
  • За Страхил
  • Екип
  • Партньори
  • Контакти
  • Условия за ползване на сайта
  • Политика за бисквитките
  • Политика за поверителност
Payment methods: VISA, SKRILL, MasterCard, AMEX, ePay.bg etc.
  • Трансформации
  • Моите книги
  • Магазин Добавки
Блог категории
  • Отслабване
  • Покачване на маса
  • Хранене
  • Тренировки
  • Истории на клиенти
  • Здравословни рецепти
  • Хранителни добавки
  • Здраве
  • Мотивация и психология
  • Навици

© 2010-2022 FITBG

Уеб дизайн: eDesign