Fit with Strahil
  • Как да ...
    Изчисля
    калориите си
    Изготвя
    хранителен режим
    Тренирам Отслабна Покача мускулна маса Следя
    резултатите
    Прогресирам в
    тренировките
  • Коучинг 1 в 1
    ИНДИВИДУАЛНА
    ПРОГРАМА

    За МЪЖЕ

    За ЖЕНИ
    Над 200 отзива Над 40
    ПРОМЕНЕНИ
    живота
  • Онлайн
    Академия
    Научи повече
    Над 50 отзива
  • Онлайн
    Магазин
    Хранителни
    добавки
    и аксесоари
    Добавки Аксесоари Кухненска
    везна
    Автоматичен
    метър
    Хартиени
    книги
    Готварска книга
    "С щипка Любов"
    Електронни
    книги
    В кухнята
    на Страхил
    Силата на
    малките крачки
    Трансформирай
    себе си
    Мотивирай
    себе си
  • Блог
    Нови статии
    Отслабване
    Покачване
    Рецепти
    Закуски
    и междинни
    Основни Супи Смутита Десерти
    Тренировки
    За вкъщи За фитнес
    Хранене
    Хранителни
    добавки
  • ВХОД
Share
Grey arrow
calorie calculator icon
Strahil Avatar

Моята история

Начало
Блог
Хранене
Овесени трици калории

Овесени трици калории


Картинка към статията
2 февруари
Четиво за 5 мин
Страхил Иванов

Съдържание:

Овесени трици (сурови) калории и хранителен състав за 100 гр.
С щипка Любов

Овесени трици (сурови)
калории и хранителен състав за 100 гр.

Калории

246 kcal

Белтъчини

17 гр

Въглехидрати

66 гр

Мазнини

7 гр

 

Въглехидрати

Общо въглехидрати

66.22 гр

Фибри

15.4 гр

Захари

1.45 гр

Нетни въглехидрати

50.82 гр

 

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

7.03 гр

Наситени мастни киселини

1.33 гр

Мононенаситени мастни киселини

2.38 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

2.77 гр

Омега-3                                           

121 мг

Омега-6

2645 мг

 

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

17.3 гр

Аланин

0.872 гр

Аргинин

1.279 гр

Аспарагинова киселина

1.576 гр

Цистин

0.576 гр

Глутаминова киселина

3.748 гр

Глицин

0.947 гр

Хистидин

0.41 гр

Изолевцин

0.668 гр

Левцин

1.376 гр

Лизин

0.76 гр

Метионин

0.335 гр

Фенилаланин

0.908 гр

Пролин

0.982 гр

Серин

0.89 гр

Tреонин

0.502 гр

Триптофан

0.335 гр

Тирозин

0.668 гр

Валин

0.964 гр

 

Витамини

Витамин A

-

Витамин B1 (Тиамин)

1.17 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.22 мг

Витамин B3 (Ниацин)

0.934 мг

Витамин B4 (Холин)

32.2 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

1.494 мг

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.165 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

52 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

-

Витамин C (аскорбинова киселина)

-

Витамин D

-

Витамин E

1.01 мг

Витамин K1

3.2 мкг

 

Минерали

Калций

58 мг

Мед

0.4 мг

Желязо

5.41 мг

Магнезий

235 мг

Манган

5.63 мг

Фосфор

734 мг

Калий

566 мг

Селен

45.2 мкг

Натрий

4 мг

Цинк

3.11 мг

 

Стероли

Холестерол

-

Фитостероли

-

 

Други

Пепел

2.89 гр

Вода

6.55 гр

 


Овесени ядки: Ползи за здравето и рецепти
Овесени ядки: Ползи за здравето и рецепти

Овесът може би е една от най-здравословните зърнени храни на земята. Чудесен източник на редица важни витамини, минерали, фибри и антиоксиданти. А в статията ще научиш какво точно представлява...

Благодарение на своята лоялност и коректност, FitWithStrahil е желан партньор.

BioGaia    


Как мога да ти помогна ⬇



Менторска програма

Индивидуална програма

МЕНТОРСКА ПРОГРАМА 1в1

Първата Гъвкава програма БЕЗ ограничения! Не нагаждай живота си спрямо режима, а нагоди здравословното хранене и тренировките спрямо ежедневието си заедно с Мен!

Виж
Онлайн Академия

Онлайн Академия

href="https://www.facebook.com/fitwithstrahil/

Влез във форма и изгори мазнините или покачи мускулна маса с десетки видео тренировки и вкусни рецепти!

Виж
Авторски книги

Авторски книги

"Мотивирай себе си“ 2015©,
"Трансформирай себе си" 2017©,
"Силата на малките крачки" 2018©
"В кухнята на Страхил" 2019©

Виж



Използваме „бисквитки“, за да улесним твоето сърфиране и да ти покажем съдържание, което може да те заинтересува. Научи повече за нашата Политика за бисквитките

Fit with Strahil

Намери ме в социалните мрежи

Продукти и услуги
  • Индивидуални програми
  • Моите книги
  • Хранителни добавки
За нас
  • За Страхил
  • Екип
  • Партньори
  • Контакти
  • Условия за ползване на сайта
  • Политика за бисквитките
  • Политика за поверителност
Payment methods: VISA, SKRILL, MasterCard, AMEX, ePay.bg etc.
  • Трансформации
  • Моите книги
  • Магазин Добавки
Блог категории
  • Отслабване
  • Покачване на маса
  • Хранене
  • Тренировки
  • Истории на клиенти
  • Здравословни рецепти
  • Хранителни добавки
  • Здраве
  • Мотивация и психология
  • Навици

© 2010-2022 FITBG

Уеб дизайн: eDesign