Fit with Strahil
  • Как да ...
    Изчисля
    калориите си
    Изготвя
    хранителен режим
    Тренирам Отслабна Покача мускулна маса Следя
    резултатите
    Прогресирам в
    тренировките
  • Коучинг 1 в 1
    ИНДИВИДУАЛНА
    ПРОГРАМА

    За МЪЖЕ

    За ЖЕНИ
    Над 200 отзива Над 40
    ПРОМЕНЕНИ
    живота
  • Онлайн
    Академия
    Научи повече
    Над 50 отзива
  • Онлайн
    Магазин
    Хранителни
    добавки
    и аксесоари
    Добавки Аксесоари Кухненска
    везна
    Автоматичен
    метър
    Хартиени
    книги
    Готварска книга
    "С щипка Любов"
    Електронни
    книги
    В кухнята
    на Страхил
    Силата на
    малките крачки
    Трансформирай
    себе си
    Мотивирай
    себе си
  • Блог
    Нови статии
    Отслабване
    Покачване
    Рецепти
    Закуски
    и междинни
    Основни Супи Смутита Десерти
    Тренировки
    За вкъщи За фитнес
    Хранене
    Хранителни
    добавки
  • ВХОД
Share
Grey arrow
calorie calculator icon
Strahil Avatar

Моята история

Начало
Блог
Хранене
Палачинки калории

Палачинки калории


Картинка към статията
2 февруари
Четиво за 5 мин
Страхил Иванов

Съдържание:

Палачинки калории и хранителен състав за 100 гр.
С щипка Любов

Палачинки
калории и хранителен състав за 100 гр.

Калории

279 kcal

Белтъчини

7.4 гр

Въглехидрати

35 гр

Мазнини

12 гр

 

Въглехидрати

Общо въглехидрати

35.31 гр

Фибри

2.1 гр

Захари

7.07 гр

Нетни въглехидрати

33.21 гр

 

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

11.92 гр

Наситени мастни киселини

3.072 гр

Мононенаситени мастни киселини

4.325 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

3.722 гр

Омега-3

9 мг

Омега-6

3.29 гр

 

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

7.43 гр

Аланин

0.25 гр

Аргинин

0.28 гр

Аспарагинова киселина

0.42 гр

Цистин

0.12 гр

Глутаминова киселина

1.57 гр

Глицин

0.2 гр

Хистидин

0.15 гр

Изолевцин

0.3 гр

Левцин

0.51 гр

Лизин

0.32 гр

Метионин

0.15 гр

Фенилаланин

0.32 гр

Пролин

0.58 гр

Серин

0.36 гр

Tреонин

0.24 гр

Триптофан

0.08 гр

Тирозин

0.24 гр

Валин

0.34 гр

 

Витамини

Витамин A

73 мкг

Витамин B1 (Тиамин)

0.225 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.264 мг

Витамин B3 (Ниацин)

1.402 мг

Витамин B4 (Холин)

45.4 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

-

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.149 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

68 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

0.37 мкг

Витамин C (аскорбинова киселина)

-

Витамин D

0.9 мкг

Витамин E

1.36 мг

Витамин K1

9.6 мкг

 

Минерали

Калций

207 мг

Мед

0.06 мг

Желязо

1.46 мг

Магнезий

20 мг

Манган

-

Фосфор

328 мг

Калий

175 мг

Селен

10.4 мкг

Натрий

512 мг

Цинк

0.73 мг

 

Стероли

Холестерол

60 мг

Фитостероли

-

 

Други

Пепел

-

Вода

42.54 гр

 Свързана статия:


Протеинови палачинки с банан
Протеинови палачинки с банан

Традиционните палачинки са богата на въглехидрати храна, а когато добавим мед или сладко от плодове, вече си имаме една въглехидратна бомба! Добрата новина е, че ако сменим някои от съставките на...

Благодарение на своята лоялност и коректност, FitWithStrahil е желан партньор.

BioGaia    


Как мога да ти помогна ⬇



Менторска програма

Индивидуална програма

МЕНТОРСКА ПРОГРАМА 1в1

Първата Гъвкава програма БЕЗ ограничения! Не нагаждай живота си спрямо режима, а нагоди здравословното хранене и тренировките спрямо ежедневието си заедно с Мен!

Виж
Онлайн Академия

Онлайн Академия

href="https://www.facebook.com/fitwithstrahil/

Влез във форма и изгори мазнините или покачи мускулна маса с десетки видео тренировки и вкусни рецепти!

Виж
Авторски книги

Авторски книги

"Мотивирай себе си“ 2015©,
"Трансформирай себе си" 2017©,
"Силата на малките крачки" 2018©
"В кухнята на Страхил" 2019©

Виж



Използваме „бисквитки“, за да улесним твоето сърфиране и да ти покажем съдържание, което може да те заинтересува. Научи повече за нашата Политика за бисквитките

Fit with Strahil

Намери ме в социалните мрежи

Продукти и услуги
  • Индивидуални програми
  • Моите книги
  • Хранителни добавки
За нас
  • За Страхил
  • Екип
  • Партньори
  • Контакти
  • Условия за ползване на сайта
  • Политика за бисквитките
  • Политика за поверителност
Payment methods: VISA, SKRILL, MasterCard, AMEX, ePay.bg etc.
  • Трансформации
  • Моите книги
  • Магазин Добавки
Блог категории
  • Отслабване
  • Покачване на маса
  • Хранене
  • Тренировки
  • Истории на клиенти
  • Здравословни рецепти
  • Хранителни добавки
  • Здраве
  • Мотивация и психология
  • Навици

© 2010-2022 FITBG

Уеб дизайн: eDesign