
Съдържание:
Палачинки
калории и хранителен състав за 100 гр.
Калории |
279 kcal |
Белтъчини |
7.4 гр |
Въглехидрати |
35 гр |
Мазнини |
12 гр |
Въглехидрати |
|
Общо въглехидрати |
35.31 гр |
Фибри |
2.1 гр |
Захари |
7.07 гр |
Нетни въглехидрати |
33.21 гр |
Мазнини и мастни киселини |
|
Общо мазнини |
11.92 гр |
Наситени мастни киселини |
3.072 гр |
Мононенаситени мастни киселини |
4.325 гр |
Полиненаситени мастни киселини (общо) |
3.722 гр |
Омега-3 |
9 мг |
Омега-6 |
3.29 гр |
Белтъчини / аминокиселини |
|
Общо белтъчини |
7.43 гр |
Аланин |
0.25 гр |
Аргинин |
0.28 гр |
Аспарагинова киселина |
0.42 гр |
Цистин |
0.12 гр |
Глутаминова киселина |
1.57 гр |
Глицин |
0.2 гр |
Хистидин |
0.15 гр |
Изолевцин |
0.3 гр |
Левцин |
0.51 гр |
Лизин |
0.32 гр |
Метионин |
0.15 гр |
Фенилаланин |
0.32 гр |
Пролин |
0.58 гр |
Серин |
0.36 гр |
Tреонин |
0.24 гр |
Триптофан |
0.08 гр |
Тирозин |
0.24 гр |
Валин |
0.34 гр |
Витамини |
|
Витамин A |
73 мкг |
Витамин B1 (Тиамин) |
0.225 мг |
Витамин B2 (Рибофлавин) |
0.264 мг |
Витамин B3 (Ниацин) |
1.402 мг |
Витамин B4 (Холин) |
45.4 мг |
Витамин B5 (Пантотенова киселина) |
- |
Витамин B6 (Пиридоксин) |
0.149 мг |
Витамин B9 (Фолиева киселина) |
68 мкг |
Витамин B12 (Кобалкамин) |
0.37 мкг |
Витамин C (аскорбинова киселина) |
- |
Витамин D |
0.9 мкг |
Витамин E |
1.36 мг |
Витамин K1 |
9.6 мкг |
Минерали |
|
Калций |
207 мг |
Мед |
0.06 мг |
Желязо |
1.46 мг |
Магнезий |
20 мг |
Манган |
- |
Фосфор |
328 мг |
Калий |
175 мг |
Селен |
10.4 мкг |
Натрий |
512 мг |
Цинк |
0.73 мг |
Стероли |
|
Холестерол |
60 мг |
Фитостероли |
- |
Други |
|
Пепел |
- |
Вода |
42.54 гр |
Свързана статия:
Традиционните палачинки са богата на въглехидрати храна, а когато добавим мед или сладко от плодове, вече си имаме една въглехидратна бомба! Добрата новина е, че ако сменим някои от съставките на...