Печена тиква калории

Калории

50 kcal

Белтъчини

2.5 гр

Въглехидрати

11 гр

Мазнини

0.6 гр

Въглехидрати

Общо въглехидрати

10.81 гр

Фибри

4.9 гр

Захари

4.9 гр

Нетни въглехидрати

5.91 гр

Галактоза

-

Нишесте

-

Глюкоза

-

Захароза (сукроза)

-

Лактоза

-

Фруктоза

-

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

0.62 гр

Наситени мастни киселини

0.128 гр

Мононенаситени мастни киселини

0.046 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

0.26 гр

Омега-3

37 мг

Омега-6

22 мг

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

2.48 гр

Аланин

0.062 гр

Аргинин

0.082 гр

Аспарагинова киселина

0.159 гр

Цистин

0.013 гр

Глутаминова киселина

0.259 гр

Глицин

0.055 гр

Хистидин

0.028 гр

Изолевцин

0.058 гр

Левцин

0.084 гр

Лизин

0.055 гр

Метионин

0.018 гр

Фенилаланин

0.058 гр

Пролин

0.053 гр

Серин

0.058 гр

Tреонин

0.044 гр

Триптофан

0.021 гр

Тирозин

0.05 гр

Валин

0.064 гр

Витамини

Витамин A

335 мкг

Витамин B1 (Тиамин)

0.074 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.047 мг

Витамин B3 (Ниацин)

0.558 мг

Витамин B4 (Холин)

14.6 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

0.447 мг

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.172 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

16 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

-

Витамин C (аскорбинова киселина)

9.5 мг

Витамин D

-

Витамин E

0.2 мг

Витамин K1

1.6 мкг

Минерали

Калций

17 мг

Мед

0.04 мг

Желязо

0.47 мг

Магнезий

22 мг

Манган

0.17 мг

Фосфор

23 мг

Калий

358 мг

Селен

0.6 мкг

Натрий

8 мг

Цинк

0.15 мг

Стероли

Холестерол

-

Фитостероли

-

Други

Пепел

0.99 гр

Вода

85.1 гр