Fit with Strahil
  • Как да ...
    Изчисля
    калориите си
    Изготвя
    хранителен режим
    Тренирам Отслабна Покача мускулна маса Следя
    резултатите
    Прогресирам в
    тренировките
  • Коучинг 1 в 1
    ИНДИВИДУАЛНА
    ПРОГРАМА

    За МЪЖЕ

    За ЖЕНИ
    Над 200 отзива Над 40
    ПРОМЕНЕНИ
    живота
  • Онлайн
    Академия
    Научи повече
    Над 50 отзива
  • Онлайн
    Магазин
    Хранителни
    добавки
    и аксесоари
    Добавки Аксесоари Кухненска
    везна
    Автоматичен
    метър
    Хартиени
    книги
    Готварска книга
    "С щипка Любов"
    Електронни
    книги
    В кухнята
    на Страхил
    Силата на
    малките крачки
    Трансформирай
    себе си
    Мотивирай
    себе си
  • Блог
    Нови статии
    Отслабване
    Покачване
    Рецепти
    Закуски
    и междинни
    Основни Супи Смутита Десерти
    Тренировки
    За вкъщи За фитнес
    Хранене
    Хранителни
    добавки
  • ВХОД
Share
Grey arrow
calorie calculator icon
Strahil Avatar

Моята история

Начало
Блог
Хранене
Пълнозърнест хляб калории

Пълнозърнест хляб калории


Картинка към статията
2 февруари
Четиво за 5 мин
Страхил Иванов

Съдържание:

Пълнозърнест хляб калории и хранителен състав за 100 гр.
С щипка Любов

Пълнозърнест хляб
калории и хранителен състав за 100 гр.

Калории

254 kcal

Белтъчини

12 гр

Въглехидрати

43 гр

Мазнини

3.6 гр

 

Въглехидрати

Общо въглехидрати

43.1 гр

Фибри

6 гр

Захари

4.41 гр

Нетни въглехидрати

37.1 гр

Галактоза

-

Нишесте

28.7 гр

Глюкоза

1.1 гр

Захароза (сукроза)

-

Лактоза

-

Фруктоза

2.2 гр

 

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

3.55 гр

Наситени мастни киселини

0.732 гр

Мононенаситени мастни киселини

0.616 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

1.61 гр

Омега-3

138 мг

Омега-6

1351 мг

 

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

12.3 гр

Аланин

-

Аргинин

-

Аспарагинова киселина

-

Цистин

-

Глутаминова киселина

-

Глицин

-

Хистидин

-

Изолевцин

-

Левцин

-

Лизин

-

Метионин

-

Фенилаланин

-

Пролин

-

Серин

-

Tреонин

-

Триптофан

-

Тирозин

-

Валин

-

 

Витамини

Витамин A

-

Витамин B1 (Тиамин)

0.391 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.166 мг

Витамин B3 (Ниацин)

4.43 мг

Витамин B4 (Холин)

27.2 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

-

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.216 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

42 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

-

Витамин C (аскорбинова киселина)

-

Витамин D

-

Витамин E

-

Витамин K1

7.8 мкг

 

Минерали

Калций

163 мг

Мед

0.23 мг

Желязо

2.56 мг

Магнезий

77 мг

Манган

-

Фосфор

212 мг

Калий

250 мг

Селен

25.8 мг

Натрий

450 мг

Цинк

1.76 мг

 

Стероли

Холестерол

-

Фитостероли

-

 

Други

Пепел

*

Вода

38.7 гр

 

Благодарение на своята лоялност и коректност, FitWithStrahil е желан партньор.

BioGaia    


Как мога да ти помогна ⬇



Менторска програма

Индивидуална програма

МЕНТОРСКА ПРОГРАМА 1в1

Първата Гъвкава програма БЕЗ ограничения! Не нагаждай живота си спрямо режима, а нагоди здравословното хранене и тренировките спрямо ежедневието си заедно с Мен!

Виж
Онлайн Академия

Онлайн Академия

href="https://www.facebook.com/fitwithstrahil/

Влез във форма и изгори мазнините или покачи мускулна маса с десетки видео тренировки и вкусни рецепти!

Виж
Авторски книги

Авторски книги

"Мотивирай себе си“ 2015©,
"Трансформирай себе си" 2017©,
"Силата на малките крачки" 2018©
"В кухнята на Страхил" 2019©

Виж



Използваме „бисквитки“, за да улесним твоето сърфиране и да ти покажем съдържание, което може да те заинтересува. Научи повече за нашата Политика за бисквитките

Fit with Strahil

Намери ме в социалните мрежи

Продукти и услуги
  • Индивидуални програми
  • Моите книги
  • Хранителни добавки
За нас
  • За Страхил
  • Екип
  • Партньори
  • Контакти
  • Условия за ползване на сайта
  • Политика за бисквитките
  • Политика за поверителност
Payment methods: VISA, SKRILL, MasterCard, AMEX, ePay.bg etc.
  • Трансформации
  • Моите книги
  • Магазин Добавки
Блог категории
  • Отслабване
  • Покачване на маса
  • Хранене
  • Тренировки
  • Истории на клиенти
  • Здравословни рецепти
  • Хранителни добавки
  • Здраве
  • Мотивация и психология
  • Навици

© 2010-2022 FITBG

Уеб дизайн: eDesign