Пълнозърнест хляб калории

Калории

254 kcal

Белтъчини

12 гр

Въглехидрати

43 гр

Мазнини

3.6 гр

Въглехидрати

Общо въглехидрати

43.1 гр

Фибри

6 гр

Захари

4.41 гр

Нетни въглехидрати

37.1 гр

Галактоза

-

Нишесте

28.7 гр

Глюкоза

1.1 гр

Захароза (сукроза)

-

Лактоза

-

Фруктоза

2.2 гр

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

3.55 гр

Наситени мастни киселини

0.732 гр

Мононенаситени мастни киселини

0.616 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

1.61 гр

Омега-3

138 мг

Омега-6

1351 мг

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

12.3 гр

Аланин

-

Аргинин

-

Аспарагинова киселина

-

Цистин

-

Глутаминова киселина

-

Глицин

-

Хистидин

-

Изолевцин

-

Левцин

-

Лизин

-

Метионин

-

Фенилаланин

-

Пролин

-

Серин

-

Tреонин

-

Триптофан

-

Тирозин

-

Валин

-

Витамини

Витамин A

-

Витамин B1 (Тиамин)

0.391 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.166 мг

Витамин B3 (Ниацин)

4.43 мг

Витамин B4 (Холин)

27.2 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

-

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.216 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

42 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

-

Витамин C (аскорбинова киселина)

-

Витамин D

-

Витамин E

-

Витамин K1

7.8 мкг

Минерали

Калций

163 мг

Мед

0.23 мг

Желязо

2.56 мг

Магнезий

77 мг

Манган

-

Фосфор

212 мг

Калий

250 мг

Селен

25.8 мг

Натрий

450 мг

Цинк

1.76 мг

Стероли

Холестерол

-

Фитостероли

-

Други

Пепел

*

Вода

38.7 гр