2 февруари
Четиво за 5 мин
Пържени яйца
калории и хранителен състав за 100 гр.
|
Калории |
143 kcal |
|
Белтъчини |
13 гр |
|
Въглехидрати |
0.7 гр |
|
Мазнини |
9.5 гр |
|
Въглехидрати |
|
|
Общо въглехидрати |
0.7 гр |
|
Фибри |
- |
|
Захари |
0.37 гр |
|
Нетни въглехидрати |
0.72 гр |
|
Мазнини и мастни киселини |
|
|
Общо мазнини |
9.48 гр |
|
Наситени мастни киселини |
3.117 гр |
|
Мононенаситени мастни киселини |
3.647 гр |
|
Полиненаситени мастни киселини (общо) |
1.905 гр |
|
Омега-3 |
70 мг |
|
Омега-6 |
2814 мг |
|
Белтъчини / аминокиселини |
|
|
Общо белтъчини |
12.52 гр |
|
Аланин |
795 мг |
|
Аргинин |
887 мг |
|
Аспарагинова киселина |
1438 мг |
|
Цистин |
294 мг |
|
Глутаминова киселина |
1817 мг |
|
Глицин |
467 мг |
|
Хистидин |
335 мг |
|
Изолевцин |
728 мг |
|
Левцин |
1177 мг |
|
Лизин |
989 мг |
|
Метионин |
411 мг |
|
Фенилаланин |
736 мг |
|
Пролин |
558 мг |
|
Серин |
1051 мг |
|
Tреонин |
602 мг |
|
Триптофан |
181 мг |
|
Тирозин |
541 мг |
|
Валин |
930 мг |
|
Витамини |
|
|
Витамин A |
160 мкг |
|
Витамин B1 (Тиамин) |
0.03 мг |
|
Витамин B2 (Рибофлавин) |
0.43 мг |
|
Витамин B3 (Ниацин) |
0.067 мг |
|
Витамин B4 (Холин) |
234.3 мг |
|
Витамин B5 (Пантотенова киселина) |
- |
|
Витамин B6 (Пиридоксин) |
0.161 мг |
|
Витамин B9 (Фолиева киселина) |
35 мкг |
|
Витамин B12 (Кобалкамин) |
0.71 мкг |
|
Витамин C (аскорбинова киселина) |
- |
|
Витамин D |
2 мкг |
|
Витамин E |
1.05 мг |
|
Витамин K1 |
0.3 мкг |
|
Минерали |
|
|
Калций |
56 мг |
|
Мед |
0.07 мг |
|
Желязо |
1.74 мг |
|
Магнезий |
12 мг |
|
Манган |
- |
|
Фосфор |
197 мг |
|
Калий |
138 мг |
|
Селен |
30.6 мкг |
|
Натрий |
257 мг |
|
Цинк |
1.29 мг |
|
Стероли |
|
|
Холестерол |
371 мг |
|
Фитостероли |
- |
|
Други |
|
|
Вода |
75.92 гр |
