Fit with Strahil
  • Как да ...
    Изчисля
    калориите си
    Изготвя
    хранителен
    режим
    Тренирам Отслабна Покача мускулна
    маса
    Следя
    резултатите
    Прогресирам в
    тренировките
  • Коучинг 1 в 1
    ИНДИВИДУАЛНА
    ПРОГРАМА

    За МЪЖЕ

    За ЖЕНИ
    Над 200 отзива Над 40
    ПРОМЕНЕНИ
    живота
  • Онлайн
    Академия
    Научи повече
    Над 50 отзива
  • Онлайн
    Магазин
    Хранителни
    добавки
    и аксесоари
    💊FitWithStrahil
    изцяло със
    Стевия
    🔥Горене
    на мазнини
    🍖Хидролизиран
    Колаген
    🌿Детоксикация 🪀Автоматичен
    метър
    👨‍🍳👩🏻‍🍳Хартиени
    книги
    Готварска книга
    "С щипка Любов"
    Електронни
    книги
    В кухнята
    на Страхил
    Силата на
    малките крачки
    Трансформирай
    себе си
    Мотивирай
    себе си
  • Блог
    Нови статии
    Отслабване
    Покачване
    Рецепти
    Закуски
    и междинни
    Основни Супи Смутита Десерти
    Тренировки
    За вкъщи За фитнес
    Хранене
    Хранителни
    добавки
  • ВХОД
Share
Grey arrow
calorie calculator icon
Strahil Avatar

Моята история

Начало
Блог
Хранене
Ябълка (сурова) - калории и хранителен състав

Ябълка (сурова) - калории и хранителен състав


Картинка към статията
4 февруари
Четиво за 5 мин
Страхил Иванов

Съдържание:

Ябълка (сурова) калории и хранителен състав на 100 гр
Индивидуална програма

Ябълка (сурова)
калории и хранителен състав на 100 гр

 

Калории

52 kcal

Белтъчини

0.26 гр

Въглехидрати

13.8 гр

Мазнини

0.17 гр

 

Въглехидрати

Общо въглехидрати

13.81 гр

Фибри

2.4 гр

Захари

10.4 гр

Нетни въглехидрати

11.41 гр

Галактоза

0 гр

Нишесте

0.05 гр

Глюкоза

2.43 гр

Захароза (сукроза)

2.07 гр

Лактоза

0 гр

 

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

0.17 гр

Наситени мастни киселини

0.03 гр

Мононенаситени мастни киселини

0.007 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

0.05 гр

Омега-3

-

Омега-6

-

 

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

0.26 гр

Аланин

0.01 гр

Аргинин

0.006 гр

Аспарагинова киселина

0.07 гр

Цистин

0.001 гр

Глутаминова киселина

0.025 гр

Глицин

0.009 гр

Хистидин

0.005 гр

Изолевцин

0.006 гр

Левцин

0.013 гр

Лизин

0.012 гр

Метионин

0.001 гр

Фенилаланин

0.006 гр

Пролин

0.006 гр

Серин

0.010 гр

треонин

0.006 гр

Триптофан

0.001 гр

Тирозин

0.001 гр

Валин

0.012 гр

 

Витамини

Витамин A

3 мкг

Витамин B1 (Тиамин)

0.017 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.026 мг

Витамин B3 (Ниацин)

0.091 мг

Витамин B4 (Холин)

3.4 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

0.061 мг

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.041 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

3 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

-

Витамин C (аскорбинова киселина)

4.6 мг

Витамин D

-

Витамин E

-

Витамин K1

2.2 мкг

 

Минерали

Калции

6 мг

Мед

0.03 мг

Желязо

0.12 мг

Магнезий

5 мг

Манган

0.035 мг

Фосфор

11 мг

Калий

107 мг

Селен

-

Натрий

1 мг

Цинк

0.04 мг

 

Стероли

Холестерол

0

Фитостероли

12 мг

 

Други

Пепел

0.2 гр

Вода

85.56 гр

 

Благодарение на своята лоялност и коректност, FitWithStrahil е желан партньор.

BioGaia    


Как мога да ти помогна ⬇



Менторска програма

Индивидуална програма

МЕНТОРСКА ПРОГРАМА 1в1

Първата Гъвкава програма БЕЗ ограничения! Не нагаждай живота си спрямо режима, а нагоди здравословното хранене и тренировките спрямо ежедневието си заедно с Мен!

Виж
Онлайн Академия

Онлайн Академия

href="https://www.facebook.com/fitwithstrahil/

Влез във форма и изгори мазнините или покачи мускулна маса с десетки видео тренировки и вкусни рецепти!

Виж
Авторски книги

Авторски книги

"Мотивирай себе си“ 2015©,
"Трансформирай себе си" 2017©,
"Силата на малките крачки" 2018©
"В кухнята на Страхил" 2019©

Виж



Използваме „бисквитки“, за да улесним твоето сърфиране и да ти покажем съдържание, което може да те заинтересува. Научи повече за нашата Политика за бисквитките

Fit with Strahil

Намери ме в социалните мрежи

Продукти и услуги
  • Индивидуални програми
  • Моите книги
  • Хранителни добавки
За нас
  • За Страхил
  • Екип
  • Партньори
  • Контакти
  • Условия за ползване на сайта
  • Политика за бисквитките
  • Политика за поверителност
Payment methods: VISA, SKRILL, MasterCard, AMEX, ePay.bg etc.
  • Трансформации
  • Моите книги
  • Магазин Добавки
Блог категории
  • Отслабване
  • Покачване на маса
  • Хранене
  • Тренировки
  • Истории на клиенти
  • Здравословни рецепти
  • Хранителни добавки
  • Здраве
  • Мотивация и психология
  • Навици

© 2010-2022 FITBG

Уеб дизайн: eDesign