Fit with Strahil
  • Как да ...
    Изчисля
    калориите си
    Изготвя
    хранителен
    режим
    Тренирам Отслабна Покача мускулна
    маса
    Следя
    резултатите
    Прогресирам в
    тренировките
  • Коучинг 1 в 1
    ИНДИВИДУАЛНА
    ПРОГРАМА

    За МЪЖЕ

    За ЖЕНИ
    Над 200 отзива Над 40
    ПРОМЕНЕНИ
    живота
  • Онлайн
    Академия
    Научи повече
    Над 50 отзива
  • Онлайн
    Магазин
    Хранителни
    добавки
    и аксесоари
    💊FitWithStrahil
    изцяло със
    Стевия
    🔥Горене
    на мазнини
    🍖Хидролизиран
    Колаген
    🌿Детоксикация 🪀Автоматичен
    метър
    👨‍🍳👩🏻‍🍳Хартиени
    книги
    Готварска книга
    "С щипка Любов"
    Електронни
    книги
    В кухнята
    на Страхил
    Силата на
    малките крачки
    Трансформирай
    себе си
    Мотивирай
    себе си
  • Блог
    Нови статии
    Отслабване
    Покачване
    Рецепти
    Закуски
    и междинни
    Основни Супи Смутита Десерти
    Тренировки
    За вкъщи За фитнес
    Хранене
    Хранителни
    добавки
  • ВХОД
Share
Grey arrow
calorie calculator icon
Strahil Avatar

Моята история

Начало
Блог
Хранене
Ягоди калории

Ягоди калории


Картинка към статията
2 февруари
Четиво за 5 мин
Страхил Иванов

Съдържание:

Ягоди (сурови) калории и хранителен състав за 100 гр
Индивидуална програма

Ягоди (сурови)
калории и хранителен състав за 100 гр

Калории

32 kcal

Белтъчини

0.7 гр

Въглехидрати

7.7 гр

Мазнини

0.3 гр

 

Въглехидрати

Общо въглехидрати

7.7 гр

Фибри

2 гр

Захари

4.9 гр

Нетни въглехидрати

5.7 гр

Галактоза

-

Нишесте

0.04 гр

Глюкоза

2 гр

Захароза (сукроза)

0.47 гр

Лактоза

-

Фруктоза

2.44 гр

 

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

0.3 гр

Наситени мастни киселини

0.015 гр

Мононенаситени мастни киселини

0.043 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

0.155 гр

Омега-3

65 мг

Омега-6

90 мг

 

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

0.67 гр

Аланин

0.033 гр

Аргинин

0.028 гр

Аспарагинова киселина

0.15 гр

Цистин

0.006 гр

Глутаминова киселина

0.1 гр

Глицин

0.026 гр

Хистидин

0.01 гр

Изолевцин

0.02 гр

Левцин

0.034 гр

Лизин

0.03 гр

Метионин

0.002 гр

Фенилаланин

0.02 гр

Пролин

0.02 гр

Серин

0.025 гр

Tреонин

0.02 гр

Триптофан

0.008 гр

Тирозин

0.022 гр

Валин

0.02 гр

 

Витамини

Витамин A

1 мкг

Витамин B1 (Тиамин)

0.024 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.022 мг

Витамин B3 (Ниацин)

0.286 мг

Витамин B4 (Холин)

-

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

0.125 мг

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.047 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

24 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

-

Витамин C (аскорбинова киселина)

58.8 мг

Витамин D

-

Витамин E

0.3 мг

Витамин K1

2.2 мкг

 

Минерали

Калций

16 мг

Мед

0.05 мг

Желязо

4.4 мкг

Магнезий

13 мг

Манган

0.386 мг

Фосфор

24 мг

Калий

153 мг

Селен

0.4 мкг

Натрий

1 мг

Цинк

0.14 мг

 

Стероли

Холестерол

-

Фитостероли

12 мг

 

Други

Пепел

0.4 гр

Вода

91 гр

 

Благодарение на своята лоялност и коректност, FitWithStrahil е желан партньор.

BioGaia    


Как мога да ти помогна ⬇



Менторска програма

Индивидуална програма

МЕНТОРСКА ПРОГРАМА 1в1

Първата Гъвкава програма БЕЗ ограничения! Не нагаждай живота си спрямо режима, а нагоди здравословното хранене и тренировките спрямо ежедневието си заедно с Мен!

Виж
Онлайн Академия

Онлайн Академия

href="https://www.facebook.com/fitwithstrahil/

Влез във форма и изгори мазнините или покачи мускулна маса с десетки видео тренировки и вкусни рецепти!

Виж
Авторски книги

Авторски книги

"Мотивирай себе си“ 2015©,
"Трансформирай себе си" 2017©,
"Силата на малките крачки" 2018©
"В кухнята на Страхил" 2019©

Виж



Използваме „бисквитки“, за да улесним твоето сърфиране и да ти покажем съдържание, което може да те заинтересува. Научи повече за нашата Политика за бисквитките

Fit with Strahil

Намери ме в социалните мрежи

Продукти и услуги
  • Индивидуални програми
  • Моите книги
  • Хранителни добавки
За нас
  • За Страхил
  • Екип
  • Партньори
  • Контакти
  • Условия за ползване на сайта
  • Политика за бисквитките
  • Политика за поверителност
Payment methods: VISA, SKRILL, MasterCard, AMEX, ePay.bg etc.
  • Трансформации
  • Моите книги
  • Магазин Добавки
Блог категории
  • Отслабване
  • Покачване на маса
  • Хранене
  • Тренировки
  • Истории на клиенти
  • Здравословни рецепти
  • Хранителни добавки
  • Здраве
  • Мотивация и психология
  • Навици

© 2010-2022 FITBG

Уеб дизайн: eDesign