
Райска ябълка (персимон)
калории и хранителен състав за 100 гр.
Калории |
70 kcal |
Белтъчини |
0.6 гр |
Въглехидрати |
19 гр |
Мазнини |
0.2 гр |
Въглехидрати |
|
Общо въглехидрати |
18.59 гр |
Фибри |
3.6 гр |
Захари |
12.53 гр |
Нетни въглехидрати |
14.99 гр |
Галактоза |
- |
Нишесте |
- |
Глюкоза |
5.4 гр |
Захароза (сукроза) |
1.5 гр |
Лактоза |
- |
Фруктоза |
5.6 гр |
Мазнини и мастни киселини |
|
Общо мазнини |
0.19 гр |
Наситени мастни киселини |
0.02 гр |
Мононенаситени мастни киселини |
0.037 гр |
Полиненаситени мастни киселини (общо) |
0.043 гр |
Омега-3 |
4 мг |
Омега-6 |
39 мг |
Белтъчини / аминокиселини |
|
Общо белтъчини |
0.58 гр |
Аланин |
29 мг |
Аргинин |
25 мг |
Аспарагинова киселина |
57 мг |
Цистин |
13 мг |
Глутаминова киселина |
76 мг |
Глицин |
25 мг |
Хистидин |
12 мг |
Изолевцин |
25 мг |
Левцин |
42 мг |
Лизин |
33 мг |
Метионин |
5 мг |
Фенилаланин |
26 мг |
Пролин |
22 мг |
Серин |
22 мг |
Tреонин |
30 мг |
Триптофан |
10 мг |
Тирозин |
16 мг |
Валин |
30 мг |
Витамини |
|
Витамин A |
81 мкг |
Витамин B1 (Тиамин) |
0.03 мг |
Витамин B2 (Рибофлавин) |
0.02 мг |
Витамин B3 (Ниацин) |
0.1 мг |
Витамин B4 (Холин) |
7.6 мг |
Витамин B5 (Пантотенова киселина) |
- |
Витамин B6 (Пиридоксин) |
0.1 мг |
Витамин B9 (Фолиева киселина) |
8 мкг |
Витамин B12 (Кобалкамин) |
- |
Витамин C (аскорбинова киселина) |
7.5 мг |
Витамин D |
- |
Витамин E |
0.73 мг |
Витамин K1 |
2.6 мкг |
Минерали |
|
Калций |
8 мг |
Мед |
0.11 мг |
Желязо |
0.15 мг |
Магнезий |
9 мг |
Манган |
- |
Фосфор |
17 мг |
Калий |
161 мг |
Селен |
0.6 мкг |
Натрий |
1 мг |
Цинк |
0.11 мг |
Стероли |
|
Холестерол |
- |
Фитостероли |
- |
Други |
|
Пепел |
- |
Вода |
80.32 гр |