2 февруари
Четиво за 5 мин
Салата Цезар (без дресинг и месо)
калории и хранителен състав за 100 гр.
|
Калории |
74 kcal |
|
Белтъчини |
4.2 гр |
|
Въглехидрати |
6.8 гр |
|
Мазнини |
3.6 гр |
|
Въглехидрати |
|
|
Общо въглехидрати |
6.78 гр |
|
Фибри |
1.8 гр |
|
Захари |
1.23 гр |
|
Нетни въглехидрати |
4.98 гр |
|
Мазнини и мастни киселини |
|
|
Общо мазнини |
3.57 гр |
|
Наситени мастни киселини |
1.666 гр |
|
Мононенаситени мастни киселини |
1.015 гр |
|
Полиненаситени мастни киселини (общо) |
0.353 гр |
|
Омега-3 |
- |
|
Омега-6 |
- |
|
Белтъчини / аминокиселини |
|
|
Общо белтъчини |
4.23 гр |
|
Витамини |
|
|
Витамин A |
398 мкг |
|
Витамин B1 (Тиамин) |
0.94 мг |
|
Витамин B2 (Рибофлавин) |
0.112 мг |
|
Витамин B3 (Ниацин) |
0.496 мг |
|
Витамин B4 (Холин) |
10.5 мг |
|
Витамин B5 (Пантотенова киселина) |
- |
|
Витамин B6 (Пиридоксин) |
0.078 мг |
|
Витамин B9 (Фолиева киселина) |
51 мкг |
|
Витамин B12 (Кобалкамин) |
0.13 мкг |
|
Витамин C (аскорбинова киселина) |
4 мг |
|
Витамин D |
- |
|
Витамин E |
0.18 мг |
|
Витамин K1 |
88.7 мкг |
|
Минерали |
|
|
Калций |
114 мг |
|
Мед |
0.05 мг |
|
Желязо |
0.99 |
|
Магнезий |
17 мг |
|
Манган |
- |
|
Фосфор |
89 мг |
|
Калий |
244 мг |
|
Селен |
4.8 мкг |
|
Натрий |
225 мг |
|
Цинк |
0.65 мг |
|
Стероли |
|
|
Холестерол |
8 мг |
|
Фитостероли |
- |
|
Други |
|
|
Пепел |
- |
|
Вода |
84.12 гр |
