Шопска салата калории

Калории

249 kcal

Белтъчини

8 гр

Въглехидрати

19 гр

Мазнини

17 гр

Въглехидрати

Общо въглехидрати

19 гр

Фибри

4.6 гр

Захари

6 гр

Нетни въглехидрати

19 гр

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

17 гр

Наситени мастни киселини

7 гр

Мононенаситени мастни киселини

6 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

4 гр

Омега-3

-

Омега-6

9.26 мг

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

8 гр

Витамини

Витамин A

126 мкг

Витамин B1 (Тиамин)

0.229 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.42 мг

Витамин B3 (Ниацин)

1.84 мг

Витамин B4 (Холин)

19.35 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

0.81 мг

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.647 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

77 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

0.63 мкг

Витамин C (аскорбинова киселина)

154 мг

Витамин D

0.15 мкг

Витамин E

1.56 мг

Витамин K1

123 мкг

Минерали

Калций

223 мг

Мед

0.2 мг

Желязо

1.85 мг

Магнезий

42 мг

Манган

0.346 мг

Фосфор

195 мг

Калий

-

Селен

6.5 мкг

Натрий

434 мг

Цинк

1.54 мг

Стероли

Холестерол

33 мг

Фитостероли

-

Други

Пепел

-

Вода

-