
Сирене (краве, бяло саламурено, фета)
калории и хранителен състав за 100 гр
Внимание! Хранителният състав на бялото саламурено сирене може да варира значително от производител до производител. За най-точни данни се насочете към хранителният състав на опаковката на конкретния продукт.
Калории |
264 kcal |
Белтъчини |
14.2 гр |
Въглехидрати |
3.9 гр |
Мазнини |
21 гр |
Въглехидрати |
|
Общо въглехидрати |
3.88 гр |
Фибри |
- |
Захари |
- |
Нетни въглехидрати |
3.88 гр |
Галактоза |
- |
Нишесте |
- |
Глюкоза |
- |
Захароза (сукроза) |
- |
Лактоза |
- |
Фруктоза |
- |
Мазнини и мастни киселини |
|
Общо мазнини |
21.4 гр |
Наситени мастни киселини |
13.3 гр |
Мононенаситени мастни киселини |
4.6 гр |
Полиненаситени мастни киселини (общо) |
0.6 гр |
Омега-3 |
265 мг |
Омега-6 |
326 мг |
Белтъчини / аминокиселини |
|
Общо белтъчини |
14.2 гр |
Аланин |
639 мг |
Аргинин |
470 мг |
Аспарагинова киселина |
779 мг |
Цистин |
83 мг |
Глутаминова киселина |
2421 мг |
Глицин |
97 мг |
Хистидин |
397 мг |
Изолевцин |
803 мг |
Левцин |
1395 мг |
Лизин |
1219 мг |
Метионин |
368 мг |
Фенилаланин |
675 мг |
Пролин |
1378 мг |
Серин |
1169 мг |
треонин |
637 мг |
Триптофан |
200 мг |
Тирозин |
668 мг |
Валин |
1065 мг |
Витамини |
|
Витамин A |
125 мкг |
Витамин B1 (Тиамин) |
0.154 мг |
Витамин B2 (Рибофлавин) |
0.844 мг |
Витамин B3 (Ниацин) |
0.991 мг |
Витамин B4 (Холин) |
15.4 мг |
Витамин B5 (Пантотенова киселина) |
- |
Витамин B6 (Пиридоксин) |
0.424 мг |
Витамин B9 (Фолиева киселина) |
32 мкг |
Витамин B12 (Кобалкамин) |
1.69 мкг |
Витамин C (аскорбинова киселина) |
- |
Витамин D |
0.4 мг |
Витамин E |
- |
Витамин K1 |
1.8 мкг |
Минерали |
|
Калций |
493 мг |
Мед |
0.03 мг |
Желязо |
0.65 мг |
Магнезий |
19 мг |
Манган |
- |
Фосфор |
337 мг |
Калий |
62 мг |
Селен |
15 мкг |
Натрий |
1139 мг |
Цинк |
2.88 мг |
Стероли |
|
Холестерол |
89 мг |
Фитостероли |
- |
Други |
|
Пепел |
- |
Вода |
55.22 гр |