Fit with Strahil
  • Как да ...
    Изчисля
    калориите си
    Изготвя
    хранителен
    режим
    Тренирам Отслабна Покача мускулна
    маса
    Следя
    резултатите
    Прогресирам в
    тренировките
  • Коучинг 1 в 1
    ИНДИВИДУАЛНА
    ПРОГРАМА

    За МЪЖЕ

    За ЖЕНИ
    Над 200 отзива Над 40
    ПРОМЕНЕНИ
    живота
  • Онлайн
    Академия
    Научи повече
    Над 50 отзива
  • Онлайн
    Магазин
    Хранителни
    добавки
    и аксесоари
    💊FitWithStrahil
    изцяло със
    Стевия
    🔥Горене
    на мазнини
    🍖Хидролизиран
    Колаген
    🌿Детоксикация 🪀Автоматичен
    метър
    👨‍🍳👩🏻‍🍳Хартиени
    книги
    Готварска книга
    "С щипка Любов"
    Електронни
    книги
    В кухнята
    на Страхил
    Силата на
    малките крачки
    Трансформирай
    себе си
    Мотивирай
    себе си
  • Блог
    Нови статии
    Отслабване
    Покачване
    Рецепти
    Закуски
    и междинни
    Основни Супи Смутита Десерти
    Тренировки
    За вкъщи За фитнес
    Хранене
    Хранителни
    добавки
  • ВХОД
Share
Grey arrow
calorie calculator icon
Strahil Avatar

Моята история

Начало
Блог
Хранене
Сирене калории

Сирене калории


Картинка към статията
5 февруари
Четиво за 5 мин
Страхил Иванов

Съдържание:

Сирене (краве, бяло саламурено, фета) калории и хранителен състав за 100 гр
Индивидуална програма

Сирене (краве, бяло саламурено, фета) 
калории и хранителен състав за 100 гр

Внимание! Хранителният състав на бялото саламурено сирене може да варира значително от производител до производител. За най-точни данни се насочете към хранителният състав на опаковката на конкретния продукт.

 

Калории

264 kcal

Белтъчини

14.2 гр

Въглехидрати

3.9 гр

Мазнини

21 гр

 

Въглехидрати

Общо въглехидрати

3.88 гр

Фибри

-

Захари

-

Нетни въглехидрати

3.88 гр

Галактоза

-

Нишесте

-

Глюкоза

-

Захароза (сукроза)

-

Лактоза

-

Фруктоза

-

 

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

21.4 гр

Наситени мастни киселини

13.3 гр

Мононенаситени мастни киселини

4.6 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

0.6 гр

Омега-3

265 мг

Омега-6

326 мг

 

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

14.2 гр

Аланин

639 мг

Аргинин

470 мг

Аспарагинова киселина

779 мг

Цистин

83 мг

Глутаминова киселина

2421 мг

Глицин

97 мг

Хистидин

397 мг

Изолевцин

803 мг

Левцин

1395 мг

Лизин

1219 мг

Метионин

368 мг

Фенилаланин

675 мг

Пролин

1378 мг

Серин

1169 мг

треонин

637 мг

Триптофан

200 мг

Тирозин

668 мг

Валин

1065 мг

 

Витамини

Витамин A

125 мкг

Витамин B1 (Тиамин)

0.154 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.844 мг

Витамин B3 (Ниацин)

0.991 мг

Витамин B4 (Холин)

15.4 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

-

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.424 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

32 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

1.69 мкг

Витамин C (аскорбинова киселина)

-

Витамин D

0.4 мг

Витамин E

-

Витамин K1

1.8 мкг

 

Минерали

Калций

493 мг

Мед

0.03 мг

Желязо

0.65 мг

Магнезий

19 мг

Манган

-

Фосфор

337 мг

Калий

62 мг

Селен

15 мкг

Натрий

1139 мг

Цинк

2.88 мг

 

Стероли

Холестерол

89 мг

Фитостероли

-

 

Други

Пепел

-

Вода

55.22 гр

 

Благодарение на своята лоялност и коректност, FitWithStrahil е желан партньор.

BioGaia    


Как мога да ти помогна ⬇



Менторска програма

Индивидуална програма

МЕНТОРСКА ПРОГРАМА 1в1

Първата Гъвкава програма БЕЗ ограничения! Не нагаждай живота си спрямо режима, а нагоди здравословното хранене и тренировките спрямо ежедневието си заедно с Мен!

Виж
Онлайн Академия

Онлайн Академия

href="https://www.facebook.com/fitwithstrahil/

Влез във форма и изгори мазнините или покачи мускулна маса с десетки видео тренировки и вкусни рецепти!

Виж
Авторски книги

Авторски книги

"Мотивирай себе си“ 2015©,
"Трансформирай себе си" 2017©,
"Силата на малките крачки" 2018©
"В кухнята на Страхил" 2019©

Виж



Използваме „бисквитки“, за да улесним твоето сърфиране и да ти покажем съдържание, което може да те заинтересува. Научи повече за нашата Политика за бисквитките

Fit with Strahil

Намери ме в социалните мрежи

Продукти и услуги
  • Индивидуални програми
  • Моите книги
  • Хранителни добавки
За нас
  • За Страхил
  • Екип
  • Партньори
  • Контакти
  • Условия за ползване на сайта
  • Политика за бисквитките
  • Политика за поверителност
Payment methods: VISA, SKRILL, MasterCard, AMEX, ePay.bg etc.
  • Трансформации
  • Моите книги
  • Магазин Добавки
Блог категории
  • Отслабване
  • Покачване на маса
  • Хранене
  • Тренировки
  • Истории на клиенти
  • Здравословни рецепти
  • Хранителни добавки
  • Здраве
  • Мотивация и психология
  • Навици

© 2010-2022 FITBG

Уеб дизайн: eDesign