Скариди (готвени/варени)
калории и хранителен състав за 100 гр.
Калории |
119 kcal |
Белтъчини |
23 гр |
Въглехидрати |
1.5 гр |
Мазнини |
1.7 гр |
Въглехидрати |
|
Общо въглехидрати |
1.5 гр |
Фибри |
0 гр |
Захари |
0 гр |
Нетни въглехидрати |
- |
Мазнини и мастни киселини |
|
Общо мазнини |
1.7 гр |
Наситени мастни киселини |
0.6 гр |
Мононенаситени мастни киселини |
0.361 гр |
Полиненаситени мастни киселини (общо) |
0.590 гр |
Омега-3 |
288 мг |
Омега-6 |
210 мг |
Белтъчини / аминокиселини |
|
Общо белтъчини |
23 гр |
Аланин |
1.41 гр |
Аргинин |
2.25 гр |
Аспарагинова киселина |
2.54 гр |
Цистин |
0.272 гр |
Глутаминова киселина |
4 гр |
Глицин |
1.341 гр |
Хистидин |
0.501 гр |
Изолевцин |
1.05 гр |
Левцин |
1.95 гр |
Лизин |
2.17 гр |
Метионин |
0.665 гр |
Фенилаланин |
0.992 гр |
Пролин |
1.05 гр |
Серин |
0.93 гр |
Tреонин |
0.904 гр |
Триптофан |
0.26 гр |
Тирозин |
0.862 гр |
Валин |
1.067 гр |
Витамини |
|
Витамин A |
90 мкг |
Витамин B1 (Тиамин) |
- |
Витамин B2 (Рибофлавин) |
- |
Витамин B3 (Ниацин) |
2.7 мг |
Витамин B4 (Холин) |
135.4 мг |
Витамин B5 (Пантотенова киселина) |
0.5 мг |
Витамин B6 (Пиридоксин) |
0.2 мг |
Витамин B9 (Фолиева киселина) |
24 мкг |
Витамин B12 (Кобалкамин) |
1.7 мкг |
Витамин C (аскорбинова киселина) |
- |
Витамин D |
0.1 мкг |
Витамин E |
2.2 мг |
Витамин K |
0.4 мкг |
Минерали |
|
Калций |
91 мг |
Мед |
0.3 мг |
Желязо |
0.3 мг |
Магнезий |
37 мг |
Манган |
0 мг |
Фосфор |
306 мг |
Калий |
170 мг |
Селен |
49.5 мкг |
Натрий |
947 мг |
Цинк |
1.6 мг |
Стероли |
|
Холестерол |
208 мг |
Фитостероли |
- |
Други |
|
Пепел |
3 гр |
Вода |
71.6 гр |