Fit with Strahil
  • Как да ...
    Изчисля
    калориите си
    Изготвя
    хранителен режим
    Тренирам Отслабна Покача мускулна маса Следя
    резултатите
    Прогресирам в
    тренировките
  • Коучинг 1 в 1
    ИНДИВИДУАЛНА
    ПРОГРАМА

    За МЪЖЕ

    За ЖЕНИ
    Над 200 отзива Над 40
    ПРОМЕНЕНИ
    живота
  • Онлайн
    Академия
    Научи повече
    Над 50 отзива
  • Онлайн
    Магазин
    Хранителни
    добавки
    и аксесоари
    Добавки Аксесоари Кухненска
    везна
    Автоматичен
    метър
    Хартиени
    книги
    Готварска книга
    "С щипка Любов"
    Електронни
    книги
    В кухнята
    на Страхил
    Силата на
    малките крачки
    Трансформирай
    себе си
    Мотивирай
    себе си
  • Блог
    Нови статии
    Отслабване
    Покачване
    Рецепти
    Закуски
    и междинни
    Основни Супи Смутита Десерти
    Тренировки
    За вкъщи За фитнес
    Хранене
    Хранителни
    добавки
  • ВХОД
Share
Grey arrow
calorie calculator icon
Strahil Avatar

Моята история

Начало
Блог
Хранене
Свинско месо калории

Свинско месо калории


Картинка към статията
2 февруари
Четиво за 5 мин
Страхил Иванов

Съдържание:

Свинско месо (бон филе) калории и хранителен състав за 100 гр.
С щипка Любов

Свинско месо (бон филе)
калории и хранителен състав за 100 гр.

Калории

143 kcal

Белтъчини

21 гр

Въглехидрати

0 гр

Мазнини

5.7 гр

 

Въглехидрати

Общо въглехидрати

0 гр

 

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

5.66 гр

Наситени мастни киселини

1.95 гр

Мононенаситени мастни киселини

2.56 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

0.61 гр

Омега-3

40 мг

Омега-6

1070 мг

 

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

21.43 гр

Аланин

1.248 гр

Аргинин

1.332 гр

Аспарагинова киселина

1.987 гр

Цистин

0.273 гр

Глутаминова киселина

3.354 гр

Глицин

1.017 гр

Хистидин

0.856 гр

Изолевцин

1.003 гр

Левцин

1.719 гр

Лизин

1.927 гр

Метионин

0.597 гр

Фенилаланин

0.855 гр

Пролин

0.861v

Серин

0.885 гр

Tреонин

0.978 гр

Триптофан

0.272 гр

Тирозин

0.747 гр

Валин

1.162 гр

 

Витамини

Витамин A

3 мкг

Витамин B1 (Тиамин)

0.989 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.267 мг

Витамин B3 (Ниацин)

4.915 мг

Витамин B4 (Холин)

75.6 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

0.781 мг

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.527 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

5 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

0.63 мкг

Витамин C (аскорбинова киселина)

0.6 мг

Витамин D

0.5 мкг

Витамин E

0.18 мг

Витамин K1

-

 

Минерали

Калций

17 мг

Мед

0.06 мг

Желязо

0.84 мг

Магнезий

23 мг

Манган

0.012 мг

Фосфор

211 мг

Калий

389 мг

Селен

36.1 мкг

Натрий

52 мг

Цинк

1.84 мг

 

Стероли

Холестерол

59 мг

Фитостероли

-

 

Други

Пепел

1.05 гр

Вода

72.23 гр

 

Благодарение на своята лоялност и коректност, FitWithStrahil е желан партньор.

BioGaia    


Как мога да ти помогна ⬇



Менторска програма

Индивидуална програма

МЕНТОРСКА ПРОГРАМА 1в1

Първата Гъвкава програма БЕЗ ограничения! Не нагаждай живота си спрямо режима, а нагоди здравословното хранене и тренировките спрямо ежедневието си заедно с Мен!

Виж
Онлайн Академия

Онлайн Академия

href="https://www.facebook.com/fitwithstrahil/

Влез във форма и изгори мазнините или покачи мускулна маса с десетки видео тренировки и вкусни рецепти!

Виж
Авторски книги

Авторски книги

"Мотивирай себе си“ 2015©,
"Трансформирай себе си" 2017©,
"Силата на малките крачки" 2018©
"В кухнята на Страхил" 2019©

Виж



Използваме „бисквитки“, за да улесним твоето сърфиране и да ти покажем съдържание, което може да те заинтересува. Научи повече за нашата Политика за бисквитките

Fit with Strahil

Намери ме в социалните мрежи

Продукти и услуги
  • Индивидуални програми
  • Моите книги
  • Хранителни добавки
За нас
  • За Страхил
  • Екип
  • Партньори
  • Контакти
  • Условия за ползване на сайта
  • Политика за бисквитките
  • Политика за поверителност
Payment methods: VISA, SKRILL, MasterCard, AMEX, ePay.bg etc.
  • Трансформации
  • Моите книги
  • Магазин Добавки
Блог категории
  • Отслабване
  • Покачване на маса
  • Хранене
  • Тренировки
  • Истории на клиенти
  • Здравословни рецепти
  • Хранителни добавки
  • Здраве
  • Мотивация и психология
  • Навици

© 2010-2022 FITBG

Уеб дизайн: eDesign