Fit with Strahil
  • Как да ...
    Изчисля
    калориите си
    Изготвя
    хранителен
    режим
    Тренирам Отслабна Покача мускулна
    маса
    Следя
    резултатите
    Прогресирам в
    тренировките
  • Коучинг 1 в 1
    ИНДИВИДУАЛНА
    ПРОГРАМА

    За МЪЖЕ

    За ЖЕНИ
    Над 200 отзива Над 40
    ПРОМЕНЕНИ
    живота
  • Онлайн
    Академия
    Научи повече
    Над 50 отзива
  • Онлайн
    Магазин
    Хранителни
    добавки
    и аксесоари
    💊FitWithStrahil
    изцяло със
    Стевия
    🔥Горене
    на мазнини
    🍖Хидролизиран
    Колаген
    🌿Детоксикация 🪀Автоматичен
    метър
    👨‍🍳👩🏻‍🍳Хартиени
    книги
    Готварска книга
    "С щипка Любов"
    Електронни
    книги
    В кухнята
    на Страхил
    Силата на
    малките крачки
    Трансформирай
    себе си
    Мотивирай
    себе си
  • Блог
    Нови статии
    Отслабване
    Покачване
    Рецепти
    Закуски
    и междинни
    Основни Супи Смутита Десерти
    Тренировки
    За вкъщи За фитнес
    Хранене
    Хранителни
    добавки
  • ВХОД
Share
Grey arrow
calorie calculator icon
Strahil Avatar

Моята история

Начало
Блог
Хранене
Тиква калории

Тиква калории


Картинка към статията
9 февруари
Четиво за 5 мин
Страхил Иванов

Съдържание:

Тиква (зряла, сурова) калории и хранителен състав за 100 гр
Индивидуална програма

Тиква (зряла, сурова)
калории и хранителен състав за 100 гр

Калории

26 kcal

Белтъчини

1 гр

Въглехидрати

6.5 гр

Мазнини

0.1 гр

 

Въглехидрати

Общо въглехидрати

6.5 гр

Фибри

0.5 гр

Захари

2.76 гр

Нетни въглехидрати

6 гр

Галактоза

-

Нишесте

-

Глюкоза

-

Захароза (сукроза)

-

Лактоза

-

Фруктоза

-

 

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

0.1 гр

Наситени мастни киселини

0.052 гр

Мононенаситени мастни киселини

0.013 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

0.005 гр

Омега-3

3 мг

Омега-6

2 мг

 

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

1 гр

Аланин

0.028 гр

Аргинин

0.054 гр

Аспарагинова киселина

0.102 гр

Цистин

0.003 гр

Глутаминова киселина

0.027 гр

Глицин

0.027 гр

Хистидин

0.016 гр

Изолевцин

0.031 гр

Левцин

0.046 гр

Лизин

0.054 гр

Метионин

0.011 гр

Фенилаланин

0.032 гр

Пролин

0.026 гр

Серин

0.044 гр

Tреонин

0.029 гр

Триптофан

0.012 гр

Тирозин

0.042 гр

Валин

0.035 гр

 

Витамини

Витамин A

426 мкг

Витамин B1 (Тиамин)

0.05 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.11 мг

Витамин B3 (Ниацин)

0.6 мг

Витамин B4 (Холин)

8.2 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

0.298 мг

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.061 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

16 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

-

Витамин C (аскорбинова киселина)

9 мг

Витамин D

-

Витамин E

1.06 мг

Витамин K1

1.1 мкг

 

Минерали

Калций

21 мг

Мед

0.13 мг

Желязо

0.8 мг

Магнезий

12 мг

Манган

0.125 мг

Фосфор

44 мг

Калий

340 мг

Селен

0.3 мкг

Натрий

1 мг

Цинк

0.32 мг

 

Стероли

Холестерол

-

Фитостероли

12 мг

 

Други

Пепел

0.8 гр

Вода

91.6 гр

 

Благодарение на своята лоялност и коректност, FitWithStrahil е желан партньор.

BioGaia    


Как мога да ти помогна ⬇



Менторска програма

Индивидуална програма

МЕНТОРСКА ПРОГРАМА 1в1

Първата Гъвкава програма БЕЗ ограничения! Не нагаждай живота си спрямо режима, а нагоди здравословното хранене и тренировките спрямо ежедневието си заедно с Мен!

Виж
Онлайн Академия

Онлайн Академия

href="https://www.facebook.com/fitwithstrahil/

Влез във форма и изгори мазнините или покачи мускулна маса с десетки видео тренировки и вкусни рецепти!

Виж
Авторски книги

Авторски книги

"Мотивирай себе си“ 2015©,
"Трансформирай себе си" 2017©,
"Силата на малките крачки" 2018©
"В кухнята на Страхил" 2019©

Виж



Използваме „бисквитки“, за да улесним твоето сърфиране и да ти покажем съдържание, което може да те заинтересува. Научи повече за нашата Политика за бисквитките

Fit with Strahil

Намери ме в социалните мрежи

Продукти и услуги
  • Индивидуални програми
  • Моите книги
  • Хранителни добавки
За нас
  • За Страхил
  • Екип
  • Партньори
  • Контакти
  • Условия за ползване на сайта
  • Политика за бисквитките
  • Политика за поверителност
Payment methods: VISA, SKRILL, MasterCard, AMEX, ePay.bg etc.
  • Трансформации
  • Моите книги
  • Магазин Добавки
Блог категории
  • Отслабване
  • Покачване на маса
  • Хранене
  • Тренировки
  • Истории на клиенти
  • Здравословни рецепти
  • Хранителни добавки
  • Здраве
  • Мотивация и психология
  • Навици

© 2010-2022 FITBG

Уеб дизайн: eDesign