Тиквени семки калории

Калории

567 kcal

Белтъчини

29 гр

Въглехидрати

15 гр

Мазнини

48 гр

Въглехидрати

Общо въглехидрати

14.54 гр

Фибри

6.4 гр

Захари

1.27 гр

Нетни въглехидрати

8.14 гр

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

48.47 гр

Наситени мастни киселини

8.443 гр

Мононенаситени мастни киселини

15.54 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

19.62 гр

Омега-3            

0.11 гр

Омега-6

19.35 гр

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

29.49 гр

Аланин

1.47 гр

Аргинин

5.28 гр

Аспарагинова киселина

2.92 гр

Цистин

0.33 гр

Глутаминова киселина

6.11 гр

Глицин

1.82 гр

Хистидин

0.77 гр

Изолевцин

1.27 гр

Левцин

2.39 гр

Лизин

1.22 гр

Метионин

0.6 гр

Фенилаланин

1.71 гр

Пролин

1.3 гр

Серин

1.65 гр

Tреонин

0.99 гр

Триптофан

0.57 гр

Тирозин

1.08 гр

Валин

1.56 гр

Витамини

Витамин A

-

Каротин

1 мкг

Витамин B1 (Тиамин)

0.07 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.148 мг

Витамин B3 (Ниацин)

4.377 мг

Витамин B4 (Холин)

62.3 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

-

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.1 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

56 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

-

Витамин C (аскорбинова киселина)

1.8 мг

Витамин D

-

Витамин E

0.55 мг

Витамин K1

4.4 мкг

Минерали

Калций

52 мг

Мед

1.26 мг

Желязо

7.97 мг

Магнезий

543 мг

Манган

-

Фосфор

1160 мг

Калий

779 мг

Селен

9.3 мкг

Натрий

477 мг

Цинк

7.55 мг

Стероли

Холестерол

-

Фитостероли

-

Други

Пепел

-

Вода

2.01 гр