2 февруари
Четиво за 5 мин
Зелена ябълка
калории и хранителен състав за 100 гр.
|
Калории |
52 kcal |
|
Белтъчини |
0.3 гр |
|
Въглехидрати |
14 гр |
|
Мазнини |
0.2 гр |
|
Въглехидрати |
|
|
Общо въглехидрати |
14 гр |
|
Фибри |
2.4 гр |
|
Захари |
10.39 гр |
|
Нетни въглехидрати |
11.41 гр |
|
Галактоза |
- |
|
Нишесте |
0.1 гр |
|
Глюкоза |
2.4 гр |
|
Захароза (сукроза) |
2.1 гр |
|
Лактоза |
- |
|
Фруктоза |
5.9 гр |
|
Мазнини и мастни киселини |
|
|
Общо мазнини |
0.2 гр |
|
Наситени мастни киселини |
0.03 гр |
|
Мононенаситени мастни киселини |
0.007 гр |
|
Полиненаситени мастни киселини (общо) |
0.051 гр |
|
Омега-3 |
9 мг |
|
Омега-6 |
43 мг |
|
Белтъчини / аминокиселини |
|
|
Общо белтъчини |
0.3 гр |
|
Аланин |
11 мг |
|
Аргинин |
6 мг |
|
Аспарагинова киселина |
70 мг |
|
Цистин |
1 мг |
|
Глутаминова киселина |
25 мг |
|
Глицин |
9 мг |
|
Хистидин |
5 мг |
|
Изолевцин |
6 мг |
|
Левцин |
13 мг |
|
Лизин |
12 мг |
|
Метионин |
1 мг |
|
Фенилаланин |
6 мг |
|
Пролин |
6 мг |
|
Серин |
10 мг |
|
Tреонин |
6 мг |
|
Триптофан |
1 мг |
|
Тирозин |
1 мг |
|
Валин |
12 мг |
|
Витамини |
|
|
Витамин A |
3 мкг |
|
Витамин B1 (Тиамин) |
0.02 мг |
|
Витамин B2 (Рибофлавин) |
0.03 мг |
|
Витамин B3 (Ниацин) |
0.09 мг |
|
Витамин B4 (Холин) |
3.4 мг |
|
Витамин B5 (Пантотенова киселина) |
- |
|
Витамин B6 (Пиридоксин) |
0.04 мг |
|
Витамин B9 (Фолиева киселина) |
3 мкг |
|
Витамин B12 (Кобалкамин) |
- |
|
Витамин C (аскорбинова киселина) |
4.6 мг |
|
Витамин D |
- |
|
Витамин E |
0.18 мг |
|
Витамин K1 |
2.2 мкг |
|
Минерали |
|
|
Калций |
6 мг |
|
Мед |
0.03 мг |
|
Желязо |
0.12 мг |
|
Магнезий |
5 мг |
|
Манган |
- |
|
Фосфор |
11 мг |
|
Калий |
107 мг |
|
Селен |
- |
|
Натрий |
1 мг |
|
Цинк |
0.04 мг |
|
Стероли |
|
|
Холестерол |
- |
|
Фитостероли |
- |
|
Други |
|
|
Пепел |
- |
|
Вода |
85.56 гр |
