Зелени ябълки
калории и хранителен състав за 100 гр.
Калории |
52 kcal |
Белтъчини |
0.3 гр |
Въглехидрати |
14 гр |
Мазнини |
0.2 гр |
Въглехидрати |
|
Общо въглехидрати |
14 гр |
Фибри |
2.4 гр |
Захари |
10.39 гр |
Нетни въглехидрати |
11.41 гр |
Галактоза |
- |
Нишесте |
0.1 гр |
Глюкоза |
2.4 гр |
Захароза (сукроза) |
2.1 гр |
Лактоза |
- |
Фруктоза |
5.9 гр |
Мазнини и мастни киселини |
|
Общо мазнини |
0.2 гр |
Наситени мастни киселини |
0.03 гр |
Мононенаситени мастни киселини |
0.007 гр |
Полиненаситени мастни киселини (общо) |
0.051 гр |
Омега-3 |
9 мг |
Омега-6 |
43 мг |
Белтъчини / аминокиселини |
|
Общо белтъчини |
0.3 гр |
Аланин |
11 мг |
Аргинин |
6 мг |
Аспарагинова киселина |
70 мг |
Цистин |
1 мг |
Глутаминова киселина |
25 мг |
Глицин |
9 мг |
Хистидин |
5 мг |
Изолевцин |
6 мг |
Левцин |
13 мг |
Лизин |
12 мг |
Метионин |
1 мг |
Фенилаланин |
6 мг |
Пролин |
6 мг |
Серин |
10 мг |
Tреонин |
6 мг |
Триптофан |
1 мг |
Тирозин |
1 мг |
Валин |
12 мг |
Витамини |
|
Витамин A |
3 мкг |
Витамин B1 (Тиамин) |
0.02 мг |
Витамин B2 (Рибофлавин) |
0.03 мг |
Витамин B3 (Ниацин) |
0.09 мг |
Витамин B4 (Холин) |
3.4 мг |
Витамин B5 (Пантотенова киселина) |
- |
Витамин B6 (Пиридоксин) |
0.04 мг |
Витамин B9 (Фолиева киселина) |
3 мкг |
Витамин B12 (Кобалкамин) |
- |
Витамин C (аскорбинова киселина) |
4.6 мг |
Витамин D |
- |
Витамин E |
0.18 мг |
Витамин K1 |
2.2 мкг |
Минерали |
|
Калций |
6 мг |
Мед |
0.03 мг |
Желязо |
0.12 мг |
Магнезий |
5 мг |
Манган |
- |
Фосфор |
11 мг |
Калий |
107 мг |
Селен |
- |
Натрий |
1 мг |
Цинк |
0.04 мг |
Стероли |
|
Холестерол |
- |
Фитостероли |
- |
Други |
|
Пепел |
- |
Вода |
85.56 гр |