Fit with Strahil
  • НОВО
    ОНЛАЙН АКАДЕМИЯ
    Научи повече
    Над 40 отзива
  • Индивидуална програма
    Научи повече Над 200 отзива Над 40 ПРОМЕНЕНИ
    живота
  • Магазин
    Добавки Аксесоари Кухненска
    везна
    Автоматичен
    метър
  • Блог
    Нови статии
    Отслабване
    Покачване
    Рецепти
    Закуски
    и междинни
    Основни Супи Смутита Десерти
    Тренировки
    За вкъщи За фитнес
    Хранене
    Хранителни добавки
  • ВХОД
Share
Grey arrow
calorie calculator icon
Strahil Avatar

Моята история

Начало
Блог
Здравословни рецепти
Плодово парфе с овесени ядки и кисело мляко

Плодово парфе с овесени ядки и кисело мляко

Закуски и междинни
13 юли 2014
Четиво за 2 мин
Страхил Иванов

Съдържание:

Необходими продукти
Начин на приготвяне
Хранителна стойност в една порция

Необходими продукти

  • 170 г боровинки

  • 170 г нарязани ягодки

  • 1 кофичка (около 400 г) кисело мляко по избор: краве, козе, овче

  • 1 с.л. пшеничен зародиш (около 10 г)

  • 1/2 банан, нарязан (около 80 г)

  • 75 г овесени ядки

Начин на приготвяне

  1. С посочените продукти ще приготвите 2 порции. В купа започнете да нареждате продуктите на пластове.

  2. Първо изсипете част от нарязаните ягоди, след това добавете част от боровинките, няколко лъжички от киселото мляко, пшеничния зародиш, част от парченцата банан и малко овесени ядки.

  3. Повторете по същия начин до изчерпване на продуктите.

Хранителна стойност в една порция

  • Калории: 371.4 ккал
  • Протеин: 15.7 г
  • Мазнини: 10.5 г
  • Въглехидрати: 53.5 г

Остави своя коментар тук
Одобряват се само коментари, написани на кирилица

Прочети още статии от блога

Десерти
Бананов сладолед и канелени сладки – В кухнята на Страхил, Еп. 4
3 април
Четиво за 5 мин
Страхил Иванов
Основни
Огретен от тиквички, котидж и яйца – В кухнята на Страхил, Еп. 5
9 април
Четиво за 3 мин
Страхил Иванов
Рецепти Закуски и междинни Нови рецепти
Зелено смути и сурови бонбони с кокос
25 ноември
Четиво за 5 мин
Страхил Иванов

Моите книги

Новата книга на Страхил Иванов вече е достъпна!

Featured Books
Купи

Cre-Buff

Креатин - източник на сила и издръжливост.

Към магазина

Whey Protein

Суроватъчнен протеин, осигуряващ пълния набор от незаменими аминокиселини.

Към магазина

Liquid MultiVit

Оптимална комбинация от витамини и минерали.

Към магазина

C-Buff

Витамин C – Водноразтворим витамин, съдържащ се в повечето плодове и някои зеленчуци.

Към магазина

L-carnitine

L-carnitine изгаря мазнините като източник на енергия.

Към магазина

Използваме „бисквитки“, за да улесним твоето сърфиране и да ти покажем съдържание, което може да те заинтересува. Научи повече за нашата Политика за бисквитките

Fit with Strahil

Намери ме в социалните мрежи

Продукти и услуги
  • Индивидуални програми
  • Моите книги
  • Хранителни добавки
За нас
  • За Страхил
  • Екип
  • Партньори
  • Контакти
  • Условия за ползване на сайта
  • Политика за бисквитките
  • Политика за поверителност
Payment methods: VISA, SKRILL, MasterCard, AMEX, ePay.bg etc.
  • Трансформации
  • Моите книги
  • Магазин Добавки
Блог категории
  • Отслабване
  • Покачване на маса
  • Хранене
  • Тренировки
  • Истории на клиенти
  • Здравословни рецепти
  • Хранителни добавки
  • Здраве
  • Мотивация и психология
  • Навици

© 2010-2021 FITBG

Уеб дизайн: eDesign