В кухнята на Страхил, Еп. 2 – Шоколадово-протеинов десерт

Продължавам с пълна сила с моето кулинарно предаване "В кухнята на Страхил". Днес съм ти приготвил един вкусен и здравословен протеинов десерт!

П.С. За да не пропускаш следващите епизоди, се абонирай за YouTube канала ми, след което кликни върху камбанката, за да получаваш известия, когато излезе ново видео:

Абонирай се тук

В кухнята на Страхил, Еп. 2 – Шоколадово-протеинов десерт

Необходими продукти

• 200 грама кисело мляко 2%

• 35 грама банан

• 8 грама какао на прах

• 35 грама сушени червени боровинки

• 30 грама чиа

• 1 доза шоколадов протеин (30-35 грама)

• 1 ягода (може да се ползва друг плод за декорация)

• 1 пяна вишна (не е задължителна)
• Кокосови стърготини (за декорация)
• стевия на вкус

Начин на приготвяне

1. Разбъркай млякото, чиата, червените боровинки, какаото и протеина на прах. Добави стевия за сладост (по избор).

2. Аранжирай десерта с банан, ягода (или друг плод по избор). Поръси с кокосовите стърготини.

3. Остави да престои за 1 час.

4. Наслади се на страхотния фитнес десерт със суперхрани!

Хранителна стойност

Калориите и макронутриентите са изчислени общо за цялата рецепта.

• 520 ккал

• 42 грама белтъчини

• 48 грама въглехидрати

• 18 грама мазнини

В кухнята на Страхил, Еп. 1 – Протеинови кексчета

В кухнята на Страхил, Еп. 1 – Протеинови кексчета

Реших, че дойде моментът да предизвикам себе си към нещо ново и различно. Нещо още по-сближаващо мен и читателите ми. Но може би се питаш какво точно е това нещо? Всички знаем, че видео...