24 февруари
Четиво за 6 мин
Съдържание:
Разкажи малко повече за себе си:
Здравейте! На 40 години съм и от дете имам проблеми с наднорменото тегло от неправилно хранене. Спазвала съм различни диети, но ефекта беше краткотраен. Никога не се бях обръщала към професионалист за сваляне на излишните килограми.
Как реши да се свържеш с мен и защо?
Преди няколко месеца реших да направя нещо за себе си и здравето си, като първата стъпка към тази промяна беше да започна да тренирам. След няколко месеца във фитнес залата, без изготвени хранителен режим и фитнес програма, ефекта при мен беше почти нулев…
Затова реших да се свържа с професионалист, за да ми изготви режим и програма. Търсейки в интернет попаднах на много и най-различни инструктори, но в крайна сметка избрах Страхил, защото и той като мен е имал проблем с наднорменото тегло от дете и успешно се е справил с него.
Бях сигурна, че в негово лице ще намеря добър професионалист и разбира се – той оправда очакванията ми.
Как тренировките и правилното хранене промениха живота ти?
След като Страхил ми изготви хранителния режим и фитнес програмата, започнах да работя по тях веднага. Бях сигурна, че ще се справя с хранителния режим, тъй като вече бях спазвала диети в миналото, но се оказа, че не само се справям с него, но и е много по-лесно да го спазвам, от колкото беше спазването на диети в миналото.
Резултат имаше още през първите две седмици, което ме мотивира още повече да спазвам стриктно хранителния план и тренировките.
Свалянето на килограмите повлия положително и на здравето ми, тъй като в продължение на 5 години приемах лекарства за високо кръвно налягане, а след като преминах на режима и тренировъчната програма – постепенно преустанових приема на тези лекарства.
Станах също така по-активна в ежедневието си, тонуса и самочувствието ми се повишиха и съня ми се подобри.
Кое беше най-голямото предизвикателство за теб и как го преодоля?
Най-голямото предизвикателство за мен беше да вляза и да остана във фитнес залата за дълъг период от време. Както казах, вече имах опит със спазването на диети и не се притеснявах толкова от спазването на хранителен режим, но никога преди това не бях тренирала в залата с индивидуална програма и това ме притесняваше.
За мое голямо учудване обаче това съвсем не беше толкова трудно, особено след като видях резултатите от спазването на тази тренировъчна програма. Нямаше причина да губя мотивацията си.
Какви бяха очакванията ти за моята работа и успях ли да ги покрия?
В лицето на Страхил срещнах изграден професионалист, който винаги беше насреща, за да отговори компетентно на всички мои въпроси. Благодарна съм му за това, че се научих да се храня правилно и промених веднъж за винаги вредните си навици от миналото.
Какъв съвет би далa на всички, които все още събират кураж да направят първата крачка?
Съветвам всеки, който все още е направил първата крачка – да събере кураж и да не губи време, за да направи нещо добро за себе си. Не е толкова трудно, нужни са само желание за промяна, упоритост и постоянство.
Няколко думи от Страхил:
Щастлив съм да споделя с вас още една успешна история и красноречив пример как с желание и упоритост се постигат наистина чудесни резултати! И промяната не е само визуална, но и вътре в нас - чувстваме се и сме по-здрави, по-жизнени и изпълнени с енергия! А що се отнася до М. - радвам се и се гордея с постиганото от нея и взимам за пример нейните упоритост и постоянство в работата ни заедно до момента. Ето и някои от нейните по-конкретни постижения:
Тегло: - 20 кг (от 87 на 67 кг)
Талия: - 19 см (от 94 на 75 см)
Ханш: - 28 см (от 118 на 90 см)
Както и таблицата с пълните данни от процеса на промяната й:
