Историята на Георги: Когато здравословният живот стане навик, няма непостижима цел!

1. Разкажи малко повече за себе  си:

Казвам се Георги на 30 г. от град Панагюрище. Понастоящем работя и живея в София. Винаги съм бил запален към спорта и съм практикувал най различни видове. Преди да стана студент в София спортувах активно хандбал в продължение на 3 години. Като дойдох в София се записах в отбора по хандбал на университета, в който учех, но така и не се събирахме достатъчно хора за тренировки.

След това започнах да ходя на фитнес с неясна цел, просто исках да изглеждам добре. Прекарвах дълги часове в залата, но не мога да кажа, че постигнах добри резултати. Не след дълго, като не постигах желаните резултати, мотивацията ми спадна и спрях да посещавам фитнес залата.

След приключване на образованието ми и започването на постоянна работа, близо 1 година спрях да се занимавам с всякакъв вид спорт, а от тогава килограмите започнаха да растат. По това време един познат основа школа по айкидо и ме агитираше да започна да тренирам. В продължение на 5 години с малки прекъсвания спортувах активно айкидо, превръщайки го в моя страст. През последната година започнах често да пътувам командировки извън София и отсъствах дълго от тренировки. Връщах се и бях като в първи клас, загубил всякаква физическа форма. Опитвах се бързо  да наваксвам пропуснатото, но нещата отново се повтаряха, тъй като отново започнах да пътувам. Животът ме завъртя в друга посока, преместих се в друг квартал на София, няколко месеца след това ми се роди дете и преустанових всякакви тренировки. Останах да помагам на жена си в отглеждането на сина ни.

И така до пролетта на 2019 г.

2. Как реши да се свържеш с мен и защо?

Ежегодно на работа ни правят профилактични изследвания. При последните, в края на 2018 г, бях надвишил някои показания. Не обърнах много внимание на това, но имах едно наум и знаех че трябва да направя някои промени в начина си на живот, просто отлагах. Минаха няколко месеца и започнах да не се чувствам добре в кожата си. Много от дрехите ми отесняха и един ден си казах, че това трябва да приключи.

Страхил го познавам (познавам те) още от студентските си години. Може да се каже, че съм проследил професионалното му развитие през годините. Веднъж вече бях ползвал услугите му, докато спортувах айкидо, имах нужда само от хранителен режим, за да се справя с натрупаните килограми. Хранителният режим беше много добре изготвен - обръщаше внимание на късните тренировки по айкидо и възстановяването след тях. Сега имах нужда от комплексна програма, която да е балансирана и съобразена с крайната ми цел и дори не съм си помислял да потърся друг човек.  

3. Как тренировките и правилното хранене промениха живота ти?

В момента се чувствам по-добре от всякога. Върнах се отново във форма, дори много по-добра от всякога. Спортът е живот, независимо какво спортуваш. Това е най-доброто лекарство да се отърсиш от натовареното ежедневие и да повдигнеш тонуса си.  

Смея да твърдя, че здравословният начин на хранене вече е изграден навик за мен, а не само спазване на хранителен режим за няколко месеца.

Започнах да следя YouTube канала на Страхил за здравословни рецепти. От там разбрах и се убедих, че да се храня здравословно, не означава, че не мога да си хапвам любими и вкусни храни. В момента не минава седмица, в която вкъщи да не си сготвим поне една-две рецепти на Страхил. Отскоро сам се опитвам да превърна любими рецепти в здравословни такива, които да пасват на начина ми на хранене.

4. Кое беше най-голямото предизвикателство за теб и как го преодоля?

Едно от най-големите ми предизвикателства беше да свикна с думите на роднини и приятели, с въпросите дали съм добре, дали се храня, кога ще започна да ям „нормална“ храна и др. Налагаше се да ги убеждавам, че не съм болен, че всичко ми е наред и правя тази промяна заради самият себе си.

Не мога да кажа, че имах друго голямо предизвикателство. Знаех, че ако съм постоянен, нещата ще се случат. Най-хубавото е, че половинката ми ме подкрепя напълно от самото начало.

5. Какви бяха очакванията ти за моята работа и успях ли да ги покрия?

В началото  аз самият нямах големи очаквания, даже си бях поставил далеч по-ниска цел. Исках да сваля само 4-5кг и да вляза в една зона на комфорт, но виждайки промените и лекотата, с която се случват, със Страхил (с теб) поставяхме нови и нови цели. Със съвместна и упорита работа, мога да кажа, че надминахме всякакви мои очаквания. Но нещата не спират до тук!

6. Какъв съвет би дал на всички, които все още събират кураж да направят първата крачка?

Съветът, който бих дал на всички, е да желаят промяна. Поставете си ясна и изпълнима цел и действайте. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия. Бъдете търпеливи и постоянни, резултатите няма да закъснеят. На последно място искам да цитирам една мисъл, която прочетох наскоро:

„Мотивацията те кара да започнеш. Навикът е това, което те поддържа да продължаваш“, Джим Райън.

Няколко думи от Страхил:

Аз също мога смело да кажа, че Георги неколкократно успя да надмине себе си и целите, които си беше поставил. Мотивацията и постоянството му не секнаха нито за миг през тези няколко месеца и резултатите са налице! 

Свалени: 11 кг и 11-13 см от обиколките на талия и ханш. Както и още много други постижения!

таблицата в голям размер

С него продължаваме уверено напред, за да гоним следващата му цел!