Историята на Ирена: Нова визия, ново мислене, нов начин на живот!

1. Разкажи малко повече за себе си:

Здравейте! На 34 години съм, живея в гр. София и в края на 2017 година станах майка за първи път. Висока съм 164 см и през целия ми съзнателен живот теглото ми е било между 50-53 кг. Преди винаги съм определяла себе си като човек с „бърз метаболизъм“ и „добри гени“ –  позволявала съм си да консумирам висококалорични и вредни храни, при това без видимо влияние върху килограмите.

Именно това мое вътрешно спокойствие, че нищо „не ми се лепи“, е една от основните причини да не обърна по-рано внимание на бавно, но постоянно покачващите се килограми. На този етап съм убедена в едно: когато дълго време се отнасяме лошо към собствения ни организъм и не обръщаме внимание на неговите нужди, това рано или късно дава своето негативно отражение.

2. Как реши да се свържеш с мен и защо?

На въпроса „защо“ мога да отговоря доста лесно: защото не се харесвах. В края на 2018 г. достигнах своеобразно личностно дъно – не се чувствах добре в собственото си тяло, не се харесвах, нямах достатъчно енергия и прекалено често изпадах в апатично състояние. За проблемите с килограмите бих могла с лека ръка да „обвиня“ бременността, но това няма да отговаря изцяло на истината – още към момента, в който разбрах, че съм бременна, вече бях качила 7-8 излишни килограма, а бременността и следродилният период просто нанесоха довършителните щрихи. Осъзнах, че трябва да предприема някакви мерки, за да изляза от това положение, но не знаех как да се справя сама. Моя много добра приятелка ми препоръча Страхил и реших да му се доверя.

3. Как тренировките и правилното хранене промениха живота ти?

Хранителният и тренировъчният режим, които Страхил изготви за мен, както и непрекъснатата комуникация с него ме накараха да разбера нещо много простичко, но и изключително важно –  това не е просто диета. Не е поредното временно ограничение, което трябва да спазвате две седмици, 90 дни или няколко месеца, докато достигнете от точка А до точка Б. Режимът ме накара да осъзная, че трябва постоянно да полагаме грижи за нас, за тялото ни, за това как искаме да изглеждаме и какви искаме да бъдем.

Към момента, макар и да съм постигнала поставената в началото цел, нямам абсолютно никакво намерение да „изляза от режима“, т.е. да приключа и да се върна към стария си начин на живот, хранене и физическа активност. Защото не желая да се връщам там, където бях в началото. Харесва ми тук и сега, това, което съм постигнала, е моята малка победа и съм благодарна на Страхил, че ми помогна да я реализирам.

4. Кое беше най-голямото предизвикателство за теб и как го преодоля?

Най-голямото предизвикателство пред мен беше… търпението. В началото промените ми се струваха малки и незначителни, спазвах стриктно режима, а сякаш резултатите не идваха – или поне не идваха с темпото, което аз исках. А това често ме демотивираше и ме караше да се съмнявам дали съм на правилния път. Но всяко хубаво нещо изисква време. Все пак не бях натрупала излишните килограми за 2 седмици, за да си мисля, че за същия период ще успея да ги изчистя. Постепенно се научих да се радвам на всяка малка промяна, на всеки загубен килограм, на всяка стара дреха, в която успявах да вляза.

През първия месец ми беше трудно да свикна с идеята, че трябва да претеглям храната си на всяко ядене. Сега това е нещо, за което въобще не се замислям, дори ми е много по-лесно по този начин. Да, знам, че звучи странно, но всичко е въпрос на вътрешна нагласа – не го приемам като ограничение, а по-скоро се научих да се забавлявам с този малък ритуал. Също така, изпитвах трудности и с тренировките, защото до този момент не бях стъпвала във фитнес зала, нито бях правила каквито и да било упражнения вкъщи.

Признавам, че в началото ми беше трудно, правех всичко по задължение и с идеята, че ще бъде временно – докато успея да отслабна. В един момент обаче осъзнах, че ми харесва да тренирам – това ми даваше повече енергия през деня. Да, точно така – въпреки че бях уморена от самата тренировка и често с мускулна треска, реално имах много повече енергия и концентрация за всичко останало, с което се захващах през деня.

5. Какви бяха очакванията ти за моята работа и успях ли да ги покрия?

В началото нямах каквито и да било очаквания, не знаех какво ще последва, как ще изглеждат режимите и какъв ще бъде начинът на работа и комуникация. След като получих хранителния и тренировъчния режим, останах изключително приятно изненадана. Режимите са много подробни и детайлни, професионално изготвени, дават ви здрава основа, върху която да стъпите и да постигнете набелязаната цел.

В хранителния режим особено много харесвам факта, че няма готови менюта за понеделник, вторник и т.н., а сама мога да решавам кога с какво да се храня спрямо собственото ми желание в конкретния ден. Тренировъчният режим е изключително подходящ за лаик като мен, защото ми позволи да се запозная в основи с техниките за изпълнение на всяко упражнение. Също така, постепенно разбрах, че за всяко нещо, в което се съмнявам или не знам как да направя, винаги мога да разчитам на Страхил и че той ще ми даде адекватен и навременен съвет.

6. Какъв съвет би дала на всички, които все още събират кураж да направят първата крачка?

Да не се колебаят и да започнат. Всяко начало е трудно, но от моя скромен опит знам, че няма нищо по-хубаво от това да видиш първата промяна, при това да я видиш толкова ясно и осезаемо, че в главата ти да остане само една мисъл – искам още! И моят съвет към всички е да го направите заради себе си, заради това, което искате да бъдете. Тогава мотивацията Ви ще бъде неизчерпаема. Ако търсите помощ, доверете се на Страхил, защото той знае как и може да Ви помогне, за да постигнете Вашата цел.