27 август
Четиво за 7 мин
Съдържание:
1. Разкажи малко повече за себе си:
Здравейте, казвам се Костадин, на 28 години съм. Живея и работя в град София, но съм роден в град Благоевград. Винаги съм бил запален по спорта като главен интерес винаги ми е представлявал бодибилдинга. Тренирал съм доста години (с прекъсвания), но никога не съм постигал съществени резултати.
2. Как реши да се свържеш с мен и защо?
Реших да се свържа с теб, защото откакто се преместих да работя и живея в София, тялото ми претърпя коренна промяна, заради начина ми на живот и хранене. За справка мога да посоча, че преди да дойда в София тежах 59 кг, а малко преди да се свържа с теб вече тежах 89 кг. Това беше страшно много и въпреки че тренирах, без правилното хранене и тренировки трупах предимно мазнини и много малко мускулна маса, друго не се случваше. След това ми се роди дете и преустанових тренировките за да помагам на жена си в отглеждането на сина ни.
3. Как тренировките и правилното хранене промениха живота ти?
Знаех, че единственият начин да постигна целта си, а именно да имам стегнато и атлетично тяло, беше само и единствено ако се храня правилно, тренирам и най-важното – да бъда постоянен в това нещо, а не да го правя с някакви прекъсвания или от време на време. Беше време да разгадая “тайната”, която винаги ме е учудвала – как така само едно хранене би довело до такива резултати?
Тренировките и хранителният режим, които Страхил ми изпрати, бяха последната искрица, която да запали моето любопитство и да започна да се информирам много повече за това кое как работи, защо и т.н.
Сега уверено мога да кажа, че много от нещата са ми ясни и знам как да ги правя правилно, без да се притеснявам.
4. Кое беше най-голямото предизвикателство за теб и как го преодоля?
Не мога да кажа че имаше едно нещо, което ми бе най-голямото предизвикателство. Като цяло бях притеснен как с доста заетото си ежедневие ще успея да приготвям храната си, да тренирам редовно и т.н. Също така се притеснявах дали и при мен ще работи и ще постигна резултати или ще се предам психически пред евентуални пречки, които могат да изникнат, но с времето всичко ми се изясни и видях, че от цялото това нещо има резултат, стига да сме достатъчно търпеливи, упорити и мотивирани.
5. Какви бяха очакванията ти за моята работа и успях ли да ги покрия?
Никога не съм се съмнявал в компетенциите ти, защото мога да кажа че следя твоята работа още от самото начало, когато набираше популярност. Запознат съм с всички твои статии, с блога, с мнения на клиенти, чел съм книгите ти... Така че очакванията бяха високи – че ти си правилният човек, с когото да постигна така мечтаната промяна.
Естествено, ти не ме разочарова и резултатите са на лице. Благодарен съм че се престраших да направя тази крачка и да се свържа с теб, защото въпреки информацията, която бях прочел сам, не можех да се справя и да постигна тази промяна.
6. Какъв съвет би дал на всички, които все още събират кураж да направят първата крачка?
Съветът, който бих дал на всички, е да не се чудят и отлагат, а да направят първата крачка възможно най-скоро. А в твоите ръце ще бъдат на точното място. Ще бъде трудно, но това прави резултатите толкова по-сладки. Трябва да преборите себе си и психически, за да постигнете тези резултати.
Бъдете мотивирани и постоянни, това е ключът!
И бих цитирал един мой любим изпълнител, с текст от края на една негова песен, който дори имам татуиран на ръката си:
“You can do anything you set your mind to” или "Можеш да постигнеш всичко, на което си решен" - Lose Yourself, Eminem
Няколко думи от Страхил...
Аз също искам да добавя няколко реда към историята на Костадин. Гордея се с него и това, което постигна и искам да споделя малко по-конкретни данни за промяната му:
Започна с 28% подкожни мазнини, а сега е на едва 17%.
Ето и какво темпо поддържаше по време на своята програма, както и разликите във всичките му мерки:
С него продължаваме да работим заедно и да се борим смело за постигането на следващата му цел - покачване на чиста мускулна маса!
