7 септември 2021
Четиво за 5 мин
Съдържание:
Разкажи малко повече за себе си:
Казвам се Стефанка Недялкова и съм на 29 години. Майка съм на две деца , живея и работя в Англия.
Как реши да се свържеш с мен и защо?
Никога не съм била с наднормено тегло. След първата си бременност качих килограми, но в рамките на 1 година успях да си възстановя нормалното тегло. След втората си бременност обаче, това не се случи и натрупаните килограми от нея си останаха. Достигнах 90 килограма, които за мен бяха много.
Не се харесвах и не се чувствах добре в тялото си. Знаех че трябва да взема решението и да променя начина си на живот, за да си върна нормалното телосложение.
Как тренировките и правилното хранене промениха живота ти?
Не съм следвала никакви диети и не съм правила никога опити да отслабвам преди да се свържа със Страхил. Но след като си получих хранителния и тренировъчен режим останах много приятно изненадана. Храната изглеждаше вкусна и лесна за приготвяне. Порциите ме засищаха до следващото хранене и не можех да повярвам че не чувствам глад, въпреки, че не ядях хляб.
Кое беше най-голямото предизвикателство за теб и как го преодоля?
Най-голямото предизвикателство беше да се науча да правя упражнението лицеви опори, но с много повторения и усилия, в крайна сметка успях и съм горда с себе си.
Какви бяха очакванията ти за моята работа и успях ли да ги покрия?
Очакванията ми за Страхил бяха големи, много исках да отслабна и за щастие, още първата седмица започнах да забелязвам резултати. И да, Страхил успя не само да покрие очакванията, но и да ги надмине. Абсолютен професионалист, освен това позитивен и много приятелски настроен!
Какъв съвет би дал на всички, които все още събират кураж да направят първата крачка?
На всички хора искам да кажа, че първата крачка е най трудна! Трудно е докато вземеш решението. След това постепенно свикваш с новия начин на живо , чувстваш се здрав, енергичен и щастлив от постигнатите успехи.
Заслужава си човек да се опита да живее по-добре!
Няколко думи от Страхил:
При работата ми със Стефи разбрах, че тя е една много отговорна и сериозна млада жена. Въпреки работата и грижите за двете си дечица, тя винаги успяваше да намери достатъчно време и за себе си, за да приготвя храната и да спазва режима си, както и редовно да тренира. През 4-те месеца работа заедно не видях колебания нито в подхода, нито в мотивацията й. Вървеше неуморимо напред, с добър, равномерен напредък и много се радвам ,че усилията и желанието, които вложи в тази програма, и се отплатиха и сега можем да споделим нейната успешна история с всички останали! Мисля, че тя е чудесен пример за много други жени и в частност - майки, които освен да се грижат за семейството си, искат да се погрижат и за себе си, но не са сигурни дали това е възможно.
А ето и по-конкретни данни за постигнатото от Стефи през изминалите 4 месеца:
Тегло: -18 кг (от 90 кг на 72 кг)
Талия: -34 см (от 103 на 69 см)
Ханш: -23 см (от 119 на 96 см)
Бедро: -14 см (от 64 на 50 см)
Всички данни:
