Какво включва книгата?

Официална дата на издаване 2022©

• Луксозно хартиено издание с твърди корици
• 35 подбрани здравословни рецепти с изчислени калории и макроси към всяка една от тях
• 5 рецепти в Секция "Бързо, лесно, вкусно"
• Хранителни режими от 1000 до 2500 ккал изцяло с рецепти от книгата
• Свързване с MyfitnessPal, благодарение на баркодове към всяка една рецепта:

Какво включва книгата?

Официална дата на издаване 2019©

• Какво са навиците и как се формират в мозъка
• Разликата между воля и мотивация и кое е по-ценно
• Подробна стратегия за изграждане на полезни навици
• Система за следене на изпълнението на навиците
• Периодичен преглед и анализ на напредъка