Fit with Strahil
  • Как да ...
    Изчисля
    калориите си
    Изготвя
    хранителен режим
    Тренирам Отслабна Покача мускулна маса Следя
    резултатите
    Прогресирам в
    тренировките
  • Коучинг 1 в 1
    ИНДИВИДУАЛНА
    ПРОГРАМА

    За МЪЖЕ

    За ЖЕНИ
    Над 200 отзива Над 40
    ПРОМЕНЕНИ
    живота
  • Онлайн
    Академия
    Научи повече
    Над 50 отзива
  • Онлайн
    Магазин
    Хранителни
    добавки
    и аксесоари
    Добавки Аксесоари Кухненска
    везна
    Автоматичен
    метър
    Хартиени
    книги
    Готварска книга
    "С щипка Любов"
    Електронни
    книги
    В кухнята
    на Страхил
    Силата на
    малките крачки
    Трансформирай
    себе си
    Мотивирай
    себе си
  • Блог
    Нови статии
    Отслабване
    Покачване
    Рецепти
    Закуски
    и междинни
    Основни Супи Смутита Десерти
    Тренировки
    За вкъщи За фитнес
    Хранене
    Хранителни
    добавки
  • ВХОД
Share
Grey arrow
calorie calculator icon
Strahil Avatar

Моята история

Начало
Блог
Хранене
Боровинки калории

Боровинки калории


Картинка към статията
2 февруари
Четиво за 5 мин
Страхил Иванов

Съдържание:

Боровинки (пресни) калории и хранителен състав за 100 гр.
С щипка Любов

Боровинки (пресни)
калории и хранителен състав за 100 гр.

Калории

57 kcal

Белтъчини

0.7 гр

Въглехидрати

14 гр

Мазнини

0.3 гр

 

Въглехидрати

Общо въглехидрати

14.49 гр

Фибри

2.4 гр

Захари

9.96 гр

Нетни въглехидрати

12.09 гр

Галактоза

-

Нишесте

0.03 гр

Глюкоза

4.88 гр

Захароза (сукроза)

0.11 гр

Лактоза

-

Фруктоза

4.97 гр

 

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

0.33 гр

Наситени мастни киселини

0.028 гр

Мононенаситени мастни киселини

0.047 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

0.146 гр

Омега-3

58 мг

Омега-6

88 мг

 

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

0.74 гр

Аланин

0.031 гр

Аргинин

0.037 гр

Аспарагинова киселина

0.057 гр

Цистин

0.008 гр

Глутаминова киселина

0.091 гр

Глицин

0.031 гр

Хистидин

0.011 гр

Изолевцин

0.023 гр

Левцин

0.044 гр

Лизин

0.013 гр

Метионин

0.012 гр

Фенилаланин

0.026 гр

Пролин

0.028 гр

Серин

0.022 гр

Tреонин

0.02 гр

Триптофан

0.003 гр

Тирозин

0.009 гр

Валин

0.031 гр

 

Витамини

Витамин A

3 мкг

Витамин B1 (Тиамин)

0.037 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0.041 мг

Витамин B3 (Ниацин)

0.418 мг

Витамин B4 (Холин)

6 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

0.124 мг

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.052 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

6 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

-

Витамин C (аскорбинова киселина)

9.7 мг

Витамин D

-

Витамин E

0.57 мг

Витамин K1

19.3 мкг

 

Минерали

Калций

6 мг

Мед

0.06 мг

Желязо

0.28 мг

Магнезий

6 мг

Манган

0.336 мг

Фосфор

12 мг

Калий

77 мг

Селен

0.1 мкг

Натрий

1 мг

Цинк

0.16 мг

 

Стероли

Холестерол

-

Фитостероли

-

 

Други

Пепел                                    

0.24 гр

Вода

84.21 гр

 

Благодарение на своята лоялност и коректност, FitWithStrahil е желан партньор.

BioGaia    


Как мога да ти помогна ⬇



Менторска програма

Индивидуална програма

МЕНТОРСКА ПРОГРАМА 1в1

Първата Гъвкава програма БЕЗ ограничения! Не нагаждай живота си спрямо режима, а нагоди здравословното хранене и тренировките спрямо ежедневието си заедно с Мен!

Виж
Онлайн Академия

Онлайн Академия

href="https://www.facebook.com/fitwithstrahil/

Влез във форма и изгори мазнините или покачи мускулна маса с десетки видео тренировки и вкусни рецепти!

Виж
Авторски книги

Авторски книги

"Мотивирай себе си“ 2015©,
"Трансформирай себе си" 2017©,
"Силата на малките крачки" 2018©
"В кухнята на Страхил" 2019©

Виж



Използваме „бисквитки“, за да улесним твоето сърфиране и да ти покажем съдържание, което може да те заинтересува. Научи повече за нашата Политика за бисквитките

Fit with Strahil

Намери ме в социалните мрежи

Продукти и услуги
  • Индивидуални програми
  • Моите книги
  • Хранителни добавки
За нас
  • За Страхил
  • Екип
  • Партньори
  • Контакти
  • Условия за ползване на сайта
  • Политика за бисквитките
  • Политика за поверителност
Payment methods: VISA, SKRILL, MasterCard, AMEX, ePay.bg etc.
  • Трансформации
  • Моите книги
  • Магазин Добавки
Блог категории
  • Отслабване
  • Покачване на маса
  • Хранене
  • Тренировки
  • Истории на клиенти
  • Здравословни рецепти
  • Хранителни добавки
  • Здраве
  • Мотивация и психология
  • Навици

© 2010-2022 FITBG

Уеб дизайн: eDesign