Блог: Тренировки | Fit with Strahil

https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-MGJZ9Z4</a>" rel="noopener" target="_blank"><a href="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-MGJZ9Z4</a>" rel="noopener" target="_blank">https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-MGJZ9Z4</a></a>"height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden">

Качване Тренировки

Има ли максимален продуктивен обем на тренировката? Ето какво казва науката по въпроса:

6 ноември

Четиво за 8 мин

Страхил Иванов

Качване Тренировки

Темпо на повторенията – бързо или бавно трябва да тренираме?

29 октомври

Четиво за 5 мин

Страхил Иванов

Отслабване Качване Тренировки

Тренировка на гладно - ето какво трябва да знаеш:

22 юли

Четиво за 10 мин

Страхил Иванов

Тренировки За вкъщи

Остани във форма вкъщи – с тази домашна тренировъчна програма!

13 март

Четиво за 10 мин

Страхил Иванов

Качване Тренировки

Изпомпване - ефективно ли е за покачване на мускулна маса и има ли място в тренировката ни?

25 февруари

Четиво за 8 мин

Страхил Иванов

Тренировки

Топ-3: най-ефективните уреди за тренировки вкъщи

12 февруари

Четиво за 8 мин

Страхил Иванов

Качване Тренировки

Хип тръст срещу клек: Кое е най-ефективното упражнение за дупе (глутеус)?

29 януари

Четиво за 6 мин

Страхил Иванов

Качване Тренировки

Периодизация на тренировъчната програма: защо и кога е нужна?

23 януари

Четиво за 12 мин

Страхил Иванов

Качване Тренировки

Трениране до отказ – предимства и недостатъци

15 октомври

Четиво за 10 мин

Страхил Иванов

Отслабване Качване Тренировки

Активна почивка (разтоварваща седмица): всичко, което трябва да знаеш

19 септември

Четиво за 12 мин

Страхил Иванов