Царевица калории

Калории

86 kcal

Белтъчини

3.3 гр

Въглехидрати

19 гр

Мазнини

1.4 гр

Въглехидрати

Общо въглехидрати

18.7 гр

Фибри

2 гр

Захари

6.26 гр

Нетни въглехидрати

16.7 гр

Галактоза

-

Нишесте

5.7 гр

Глюкоза

3.43 гр

Захароза (сукроза)

0.89 гр

Лактоза

-

Фруктоза

1.94 гр

Мазнини и мастни киселини

Общо мазнини

1.35 гр

Наситени мастни киселини

0.325 гр

Мононенаситени мастни киселини

0.432 гр

Полиненаситени мастни киселини (общо)

0.487 гр

Омега-3

0.01 гр

Омега-6

0.47 гр

Белтъчини / аминокиселини

Общо белтъчини

3.27 гр

Аланин

0.295 гр

Аргинин

0.131 гр

Аспарагинова киселина

0.244 гр

Цистин

0.026 гр

Глутаминова киселина

0.636 гр

Глицин

0.127 гр

Хистидин

0.089 гр

Изолевцин

0.129 гр

Левцин

0.348 гр

Лизин

0.137 гр

Метионин

0.067 гр

Фенилаланин

0.150 гр

Пролин

0.292 гр

Серин

0.153 гр

Tреонин

0.129 гр

Триптофан

0.023 гр

Тирозин

0.123 гр

Валин

0.185 гр

Витамини

Витамин A

9 мкг

Каротин, Алфа

16 мкг

Каротин, Бета

47 мкг

Криптоксантин

115 мкг

Витамин B1 (Тиамин)

0.155 мг

Витамин B2 (Рибофлавин)

0,055 мг

Витамин B3 (Ниацин)

1,77 мг

Витамин B4 (Холин)

23 мг

Витамин B5 (Пантотенова киселина)

0.717 мг

Витамин B6 (Пиридоксин)

0.093 мг

Витамин B9 (Фолиева киселина)

42 мкг

Витамин B12 (Кобалкамин)

-

Витамин C (аскорбинова киселина)

6.8 мг

Витамин D

-

Витамин E

0.07 мг

Витамин K1

0.3 мкг

Минерали

Калций

2 мг

Мед

0.05 мг

Желязо

0.52 мг

Магнезий

37 мг

Манган

0.163 мг

Фосфор

89 мг

Калий

270 мг

Селен

0.6 мкг

Натрий

15 мг

Цинк

0.46 мг

Стероли

Холестерол

-

Фитостероли

-

Други

Пепел

0.62 гр

Вода

76.05 гр