2 февруари
Четиво за 5 мин
Съдържание:
Хумус
калории и хранителен състав за 100 гр.
|
Калории |
260 kcal |
|
Белтъчини |
8.2 гр |
|
Въглехидрати |
20 гр |
|
Мазнини |
18 гр |
|
Въглехидрати |
|
|
Общо въглехидрати |
19.86 гр |
|
Фибри |
5.9 гр |
|
Захари |
2.91 гр |
|
Нетни въглехидрати |
13.96 гр |
|
Мазнини и мастни киселини |
|
|
Общо мазнини |
17.78 гр |
|
Наситени мастни киселини |
2.429 гр |
|
Мононенаситени мастни киселини |
8.554 гр |
|
Полиненаситени мастни киселини (общо) |
5.845 гр |
|
Омега-3 |
0.148 гр |
|
Омега-6 |
5.69 гр |
|
Белтъчини / аминокиселини |
|
|
Общо белтъчини |
8.18 гр |
|
Витамини |
|
|
Витамин A |
1 мкг |
|
Витамин B1 (Тиамин) |
0.305 мг |
|
Витамин B2 (Рибофлавин) |
0.129 мг |
|
Витамин B3 (Ниацин) |
1.363 мг |
|
Витамин B4 (Холин) |
28.8 мг |
|
Витамин B5 (Пантотенова киселина) |
- |
|
Витамин B6 (Пиридоксин) |
0.122 мг |
|
Витамин B9 (Фолиева киселина) |
113 мкг |
|
Витамин B12 (Кобалкамин) |
- |
|
Витамин C (аскорбинова киселина) |
4.5 мг |
|
Витамин D |
- |
|
Витамин E |
1.09 мг |
|
Витамин K1 |
5.7 мкг |
|
Минерали |
|
|
Калций |
113 мг |
|
Мед |
0.51 мг |
|
Желязо |
3.36 мг |
|
Магнезий |
45 мг |
|
Манган |
- |
|
Фосфор |
236 мг |
|
Калий |
251 мг |
|
Селен |
8.9 мкг |
|
Натрий |
481 мг |
|
Цинк |
1.74 мг |
|
Стероли |
|
|
Холестерол |
- |
|
Фитостероли |
- |
|
Други |
|
|
Пепел |
- |
|
Вода |
51.5 гр |
